допомогли

Після багатьох невдалих дієт Сільвія завітала до свого начальника, щоб схуднути.

Сільвія з Пріевідзи довго схудла. У неї завжди було кілька зайвих кілограмів, намагаючись позбутися їх різними дієтами, але завжди безуспішно. "Одного разу я кинув тісто, інший раз спробував розділену дієту, а потім не їв після шостої години вечора. Однак кожна спроба закінчувалася невдачею, особистим провалом і, звичайно, ефектом йо-йо. Врешті-решт, я відкашлявся від усіх дієт і вирішив припинити вирішувати свою фігуру ", - розповідає Сільвія Бартікова, як вона працювала до ваги у вісімдесят п’ять кілограмів. Але з новими жировими подушечками прийшли і негативні думки. "Мені було погано, мені нічого не подобалось, мені не хотілося виходити. Також тому, що я не знав, що одягнути,"Він визнає. Її гардероб обмежувався спортивними штанами, які вона стала носити на роботу, і великою футболкою. Влітку вона ховалась у темних речах, і чим довше вони були, тим краще вона ставала.

Новий виклик

Все змінилося, коли вона почала працювати в компанії, яка займається здоровим харчуванням. "Майже рік корисна їжа в" коробках "щодня пробігала мені по руках, поки я не вирішив знову схуднути. В основному, я зробив ставку зі своїм шефом, що кину двадцять кілограмів з продуктами, які ми виробляємо. Хоча я не вірила, що це спрацює, він насправді підтримав ", - згадує Сільвія. Врешті-решт, вона сказала собі, що якщо вона втратить лише половину, це буде надзвичайний успіх.

Нарешті рух

Хоча до того часу ніхто б не привів її до фітнес-центру, вона зараз це подолала. "Спочатку моїм супутником були чотири дні на тиждень, і оскільки я почав цим насолоджуватися, я додав п'ятий день. Я знайшов нове захоплення на практиці. У фітнес-центрі був розклад уроків групових вправ, таких як босоніж, таебо або кругові тренування. Поступово я пішов до всіх них ", - розкриває він. Вона також додала до них кардіотренування. "У мене не було особистого тренера, але ті, хто був у фітнес-центрі вдома, завжди були готові відповісти на всі мої запитання", - описує свою тринадцятирічну Пріевіджанку.

Кожні три години

Цього разу Сільвія вирішила не зазнати невдачі. "Я люблю солодощі, але спочатку я це заборонив. Нарешті я почав їсти регулярно, кожні три години, п’ять разів на день, меншими порціями. Раптом у мене на тарілці було більше овочів, ніж я звик ", - зізнається він, - вона також почала готувати їжу здоровіше.

"Жирне, солоне, свинину я замінив рибою, птицею та яловичиною. Мені знадобився час, щоб звикнути до регулярності ", - зізнається він. Вона поставила будильник, щоб не забути їсти через три години. Їжа у неї все ще була при собі. "Я завжди носив щось у сумочці, коли мені нагадували, що потрібно їсти, я їв. І мені було все одно, де я тоді був ", - сміється він.

Я не можу розчарувати

Через місяць на Сільвії були помітні перші зміни. "Це помітили люди у спортзалі та мої знайомі. Це неймовірно мотивувало мене рухатися далі і не здаватися. Вони підтримали мене, і я знав, що не можу їх розчарувати. Лише в другому місці я подумав, що не можу розчарувати себе ", - розкриває свої почуття з перших успіхів.

Після трьох місяців важких боїв Сільвії вдалося скинути неймовірних вісімнадцять кілограмів. "Я знаю, що це було швидко. Звичайно, я слухав, як небезпечно швидко худнути. Вороги відразу приписували мені проблеми зі здоров’ям, але у мене їх не було ", - запевняє Сільвія, що вона почувалася дивовижно у своєму новому тілі. Єдиною проблемою, з якою їй довелося впоратися для швидкої зміни, була в’яла шкіра. "Отже, я додав посилення", - показує він. Сільвія скинула ще чотири кілограми, які вже були повільнішими.

З голови до ніг

З новим кузовом відбулася повна зміна гардеробу. «Я обміняв взуття, кросівки на підбори. Нарешті, у мене не болять ноги, і я буду в них цілий день ", - з нетерпінням чекає він. Вона здобула впевненість і почала більше посміхатися. "Я сповнений енергії і щасливіший. Я відчуваю, що почав процвітати ще більше ", - каже він і сміється. Люди не впізнають її на вулиці, а ті, кого вона усвідомлює, дивляться на неї з голови до ніг. "Це прекрасне почуття з'являтися в суспільстві і відчувати захоплені погляди на себе.

З втратою ваги я також змінила своє обличчя і підкреслила це новим виглядом ", - виявляє Сільвія, яка сьогодні є всім. Навіть випічка та солодощі. Але в міру. Вона полюбила цей рух і не хотіла б так легко від нього відмовитись. Як і її нове тіло, яке вона чесно витягла.