після

Сільвія скинула неймовірні 88 кілограмів.

Фото: Давид Дудуч

Спробуйте здоровіші варіанти різдвяних тортів. Сільвія Бзділ та Рудо Кучак розповіли нам свої рецепти.

У шоу "Екстремальна трансформація Словаччини" Сільвія Бзділ була шокована, зізнавшись, що, незважаючи на те, що її вага свідчить про помилку, вона не могла перестати переїдати. Чому? Він не знає відповіді на це. "Я не можу це пояснити. Ми не хочемо більше дивитися один на одного, ми не можемо цього робити. Збільшення розміру готового до одягу може вважатися нормальним ... Я не знаю. У мене не було стимулу перестати їсти. Ви знаєте, скільки разів моя вага показувала мені помилку? Оскільки ваги - лише «до 180 кілограмів. Може, мені слід було стояти за двох ", він знущається над собою. Сьогодні його вага наближається до мрії в сімдесят кіло, для чого достатньо навіть однієї ваги. Коли рік тому вона пересувалася по квартирі лише на стільці, вона не думала, що одного разу стане прикладом для наслідування для інших жінок. Вона, яка не могла поглянути на себе і навіть воліла вийти з ванної, була вже одягнена.

Похвально, що він продовжує правильно харчуватися і, здається, не відчуває полегшення навіть під час канікул. Це її рецепт здорового варіанту десертів.

Шоколадний торт без каяття

Нам потрібно:

  • 500 г вареної червоної квасолі,
  • 3 цілих яйця,
  • 1 склянка тростинного/кокосового цукру,
  • 6 столових ложок кокосової олії/випущене масло,
  • 6 столових ложок порошку какао,
  • 1 чайна ложка меленої кориці,
  • 1 півтори чайні ложки розпушувача,
  • щіпка солі, фрукти за смаком

Підхід:

  1. Розігрійте духовку до 200 градусів Цельсія. У невеликій мисці змішайте какао-порошок, розпушувач, мелену корицю та щіпку солі. У більшій мисці збийте яйця, кокосове масло і цукор.
  2. Збивайте, поки суміш не стане пишною. Додайте квасолю - якщо ми використовуємо квасолю в банку, ми не забудемо її добре промити і перемішати до однорідної консистенції.
  3. Перемішайте суміш какао через дерев’яний фурункул у вологу суміш. Вилийте суміш у форму для кексів діаметром 26 см і висотою 6,5 см, стерту кокосовою олією, або в меншу і глибшу тарілку і випікайте 40-50 хвилин.

Нестандартний наречений

Зазвичай майбутні наречені до весілля сідають на дієту. У випадку з Рудою Кучак (34) саме він вирішив виглядати бездоганно у своєму весільному костюмі. Але особливо на весільній фотографії, яку будуть розглядати все життя. "Коли ми з Іванкою познайомилися, я вже був великий, мені було близько ста шістдесяти п'яти кіло", він згадує бідного спортсмена, але на День D він хотів, щоб було інакше.
Друге його кохання - хокей, в який він грав багато років. Поступово, набираючи вагу, він пропускав один матч за іншим, і врешті-решт більше не ловив палиці. На щастя, йому вдалося розпочати роботу, і завдяки шоу Екстремальна трансформація Словаччина схудла на 88 кілограмів. Він більше не хоче бачити втрачені кілограми, а тому змінив інгредієнти в різдвяних смаколиках.

«Покинуті» какао-кульки

Здоровий варіант кондитерських виробів без борошна та цукру