бути

Скажіть своїй доньці, яка вона чудова, і попередьте чоловіка, щоб він більше не турбував її принизливими зауваженнями.

Раджу Мірославі Гераковій - клінічному психологу, психотерапевту, Психосоціальний центр Кошице.

Поклавши руку на серце, перебування в басейні або на пляжі, мабуть, для вас самокатування, а не відпочинок та розслаблення. Особливо, якщо у вас немає такого персонажа, як модель0. Давайте потайки порівнювати себе з іншими, чи не найжирніший ви в цьому районі, чи є у іншого такий страшний целюліт або маленькі груди. Не дивно, адже сучасне суспільство встановлює суворі правила щодо того, як повинна виглядати жінка. Гірше те, що дівчата у віці до 12 років вже так думають, і їм слід проводити своє дитинство точно інакше, ніж бажаючи мати ідеальне тіло. Однак основною темою їх обговорення є питання індексу маси тіла - ІМТ. Вони уявляють ідеальну вагу по відношенню до зросту зовсім інакше, ніж експерти. Вони оволодівають найкращими методами детоксикації, вони знають, чи годину на степпер краща за годину бігу на свіжому повітрі, і чи варто платити за підрахунок калорій, чи ви худнете, віддаючи перевагу білку. «ЗМІ мають значний вплив на зовнішність підлітків. Вони представляють культ стрункої краси як модний ідеал ", - вважає експерт. ЗМІ, а також косметика та індустрія моди стверджують, які гарні худі дівчата. Що з того, що вони часом більше схожі на персонажів фільму жахів?!

За будь-яку ціну

Підлітки прагнуть визнання, захоплення, вони хочуть сподобатися. Як результат, кожна їх думка обертається навколо їжі. Наслідком цього порочного кола є відчуття, що вони недостатньо хороші, вони надмірно вимогливі до себе, поки нарешті не відчують опору до їжі та до себе. Ця проблема технічно називається порушенням харчування та є психіатричним діагнозом. Він з’явився в останні роки внаслідок надмірного акцентування зовнішнього вигляду в нашому суспільстві, причому зовнішній вигляд цінується більше, ніж будь-яка людська риса. Основними порушеннями харчування є анорексія та булімія. "Це одне з найпоширеніших і найсерйозніших захворювань підлітків та молоді через їх хронічний перебіг та серйозні соматичні, психологічні та соціальні наслідки", - попереджає Мірослава Геракова.

Нервова анорексія

- для нього характерна поступова повна втрата апетиту та навмисна втрата ваги. Симптомами є ламкість нігтів, випадання волосся, сухість, лущення шкіри, нервові розлади.

Нервова булімія

- вказує на напади запою, пов’язані з надмірним контролем ваги, викликаючи блювоту. Викликає коливання ваги, почервоніння зубів, біль у горлі, гортані та біль у шлунку.

Увага!

Буває, що постраждала дівчина переходить від одного розладу до іншого або чергує їх. Хлопчик також може страждати від розладу харчування, це не просто "хвороба дівчинки".

Ти якась товста.

Поширена думка, що розлади харчової поведінки будуть спричинені недоречними зауваженнями щодо адреси вашої дочки. Однак дослідники та експерти сходяться на думці, що чіткої причини цих розладів немає. Отже, який механізм викликає порушення харчової поведінки у молодих дам? "Причини включають соціальні та культурні фактори, тобто упередження людей, що страждають ожирінням. Однак існують також причини реальних життєвих подій, такі як різні натяки на зовнішній вигляд, сімейні та емоційні впливи. Не можна забувати про біологічні та генетичні причини, особисті та психологічні умови », - пояснює психолог.

Однак автоматично виникає питання: а де батьки? Адже навіть матері цих дівчат можуть ототожнюватися з усталеним ідеалом краси і марно намагатися його досягти. "Сім'я та сімейний контекст також впливають на розвиток харчових розладів. Сімейні звички навколо їжі та обіду, контроль за харчуванням, подача порції дорослим. Сімейні стосунки, сімейне оточення, а також роль матері та батька та стосунки з ними є важливими факторами. Сім'ї з анорексичною дитиною часто суворі, суворі та невблаганні дотримуються правил, зазнають труднощів у вираженні своїх емоцій, уникають конфліктних та суперечливих рішень або занадто захищають та балують дитину ", - розкриває табу-контекст експерт.

Їй це не подобається?

Іноді дитина відмовляється від їжі, бо знає, що у неї є вибір, і ти погоджуєшся. Менші діти іноді підсвідомо не хочуть їжі, яка викликає у них алергічні проблеми, і пізніше алергія на їжу справді підтверджується. Якщо ви змусите дитину їсти і злитеся на нього за те, що він не їсть, ви спричините зворотний ефект - зниження апетиту. У довгостроковій перспективі це може спричинити зменшення секреції шлункового соку, що ще більше знижує апетит і створює порочне коло. Результатом є анорексія, яка негативно впливає на фізичний розвиток дитини. Однак анорексія може, звичайно, також бути проявом вищезгаданої хвороби. Тому консультація педіатра є доречною.

Як спілкуватися

Здебільшого ви просто критикуєте або попереджаєте свою доньку і насправді не знаєте, як з нею говорити на серйозні теми.? "У будь-якому випадку дитину потрібно заохочувати, зміцнювати її впевненість у собі та самооцінку, щоб її можна було прийняти такою, якою вона є. Не висувайте до нього надмірних вимог ", - радить Мірослава Геракова.

Проблема анорексії стосується не лише підлітків, а й жінок років двадцяти. Там, де бракує здорового глузду та впевненості в собі, виникає розчарування, страх невдачі чи відмови.

Їжа не є ворогом - подайте приклад своїм дітям!

- Усвідомте, що втрата ваги полягає не в голодуванні, а в регулярному харчуванні, багатому вітамінами та мінералами.

- Якщо ви відчуваєте, що недостатньо хороші, бажані та оцінені, запорукою вашого задоволення буде проходження психотерапії.

- Не використовуйте їжу як нагороду або як привід для задоволення.

- Не їжте розчарування або невдачі. Ви можете навчитися з цієї автоматичної шкідливої ​​звички. Вам краще провітрювати голову, гуляючи.