Вчені Чекан та Коллар: Усі країни мають принаймні деякі дані, але взагалі ні, як ми. Нам це вже не подобається
За мутаціями супроводжується гібрид британського та каліфорнійського коронавірусу. Він більш інфекційний, і імунітет до нього не поширюється
Світові ЗМІ пишуть про Словаччину: Країна, яка протестувала все населення, має найбільшу кількість смертей у світі
- Показано, що ізоляція погано впливає на психіку людей і викликає депресію, проблеми зі сном та інші проблеми зі здоров’ям
- Рівень депресії різко зріс під час пандемії, оскільки люди є більш соціально ізольованими
- Показано, що ізоляція погано впливає на психіку людей і викликає депресію, проблеми зі сном та інші проблеми зі здоров’ям
- Рівень депресії різко зріс під час пандемії, оскільки люди є більш соціально ізольованими
Окрім зруйнованої економіки, уряд Аргентини також має займатися питаннями психічного здоров'я своїх громадян. Столиця країни перебуває у замку понад 200 днів, протягом яких мешканці живуть у внутрішній ізоляції. Тим не менше, країна стала п'ятою у світі, яка перевищила 5 мільйонів заражених. Жителі Буенос-Айреса є свідками падінь не лише свого життя, але й здоров’я.
Обмеження в різних провінціях значно різняться. У більшості районів Аргентини жителі повинні закривати ніс і рот маскою для обличчя або іншим одягом, коли вони виходять на публіку. Столиця країни знаходиться у замку, а в інших місцях дозволяється вільне пересування за умови дотримання відстані. Виняток для виїзду становлять люди, які ходять по магазинах, аптеках або приїжджають до міжнародного аеропорту. Подорожі між містами та провінціями обмежені. Громадяни США, які прибули в країну, повинні пройти 14-денний карантин.
Соціальна депресія
Згідно з дослідженнями Університету Буенос-Айреса, рівень депресії значно зріс. У 3 з 4 людей проблеми зі сном, і кожному другому доводилося відмовлятися від повсякденних справ через погане психічне здоров'я. Доктор Патрісіо Крістобаль Рей стверджує, що тривала ізоляція призводить до хронічного стресу, пов’язаного з тривогою, депресією та звиканням. "Це згодом призводить до проблем зі сном та інших фізичних захворювань", - говорить він. Незважаючи на те, що країна належить до країн з найбільшою кількістю психологів, мало кому допоможуть.
Окрім проблем зі сном, у країні також поширилися розлади харчування. Карантин - велике покарання для тих, хто раніше страждав від психічних проблем. Ізоляція погано впливає навіть на найменші. Люди віком до 15 років можуть робити покупки в столиці лише у супроводі батьків. Крім того, діти звикають до присутності батьків, що може бути великою проблемою після зняття блокування.
"Рівень депресії значно зріс під час пандемії, оскільки люди є більш соціально ізольованими, мають меншу структуру та режим, а також більшу невизначеність у майбутньому, що призводить до сумнівів та негативних прогнозів", - сказав д-р. Коллін Рейф, клінічний асистент, кафедра психіатрії Нью-Йоркського університету охорони здоров'я Langone.
Будьте готові до блокування
Оскільки Словаччина також чекає блокування, вам слід трохи більше подбати про своє психічне здоров’я. Знайти енергію та мотивацію надзвичайно складно в наші дні, але це не неможливо. Оскільки ви будете проводити багато часу вдома, вам слід знайти заняття, яке буде зайняти вас. Візьміть книгу, яку давно хотіли прочитати, але ви не встигли на неї через роботу. Слід також підтримувати свій розпорядок дня, над яким ви працювали вже давно. Те, що ви замкнені вдома, не означає, що вам доведеться спати до 12 числа.
Хоча фізичні вправи - одне з останніх речей, за якими ви жадаєте під час депресії, це може покращити ваш настрій. Регулярні фізичні вправи насправді можуть бути настільки ж ефективними, як антидепресанти для зняття депресії.