Брати і сестри, які допомагали одне одному схуднути

Альма П’єдруччі 22 квітня 2019 р., 05:08 2,5 тис Перегляди

вони

Кевін і Ліндсі - це 2 брати, яких об’єднує щось більше, ніж кров. Різний досвід змусив їх обох сильно набрати вагу. У випадку Кевіна - аварія на мотоциклі. Для Ліндсі це був, перш за все, коледж і тиск, який супроводжує цей момент. Тим не менше, вони обоє схудли разом понад 60 кілограмів, і зараз вони різні люди. Ось правило, якого вони дотримувались, що допомогло змінити їхнє життя на краще.

Як два брати скинули понад 60 кілограмів за цим правилом

Історія Кевіна та Ліндсі цікава, оскільки містить вчення. Його досвід має значення прикладу, який можуть наслідувати багато інших людей із зайвою вагою у всьому світі. У випадку з братами Міннік, досить просте правило було ключовим для них для досягнення більш здорового та задоволеного життя. Ось 3 аспекти правила, за допомогою якого Кевіну та Ліндсі вдалося скинути понад 60 кілограмів і перетворити своє тіло.

1. Разом краще

Наявність підтримки, яка супроводжує процес, життєво необхідна для отримання результатів. Брати знайшли це у власній родині. До того ж мати одне одного, інші члени також надали свою підтримку, щоб вони могли досягти своїх цілей. Ліндсі синтезує цей аспект у сьогоднішній публікації: "Я навіть не можу подумати, щоб висловити, наскільки важливо мати мережу підтримки, яка розуміє, що ви переживаєте, коли відчуваєте, що все так складно".

Партнер Кевіна, Меган Мерфі, сприяла цьому процесу. Вона не тільки підтримувала і надавала підтримку та розуміння братам і сестрам, але й сама схудла. У цій самій публікації Ліндсі пояснює, що "це було дивно робити з членами сім'ї, тим більше, що вони люди, які можуть бачити зміни, які ми вносимо". Брати та сестри, їх партнери та інші найближчі співробітники часто зустрічались, щоб поділитися ідеями, рецептами, методиками навчання та надати підтримку.

2. Знайдіть нагадування

МуІноді простий предмет може допомогти поставити цілі та тримати цілі ясними. Ці предмети служать нагадуванням про те, чого ви хочете досягти, та допомагають зберегти необхідну силу, коли рух стає жорстким. Природно, що ця сила не перебуває в самому об'єкті, швидше вона приписується йому з наміром, що певні речі не забуваються і кінцеві цілі не скручуються на цьому шляху.

У випадку з братами Міннік, вони обидва тримали одяг, який нагадував їм про те, як їм було незручно, коли вони мали всю зайву вагу. Кевін прибрав куплений ремінь безпосередньо перед тим, як вирушити в дорогу, через яку він скинув усі ці кілограми. Це було величезно, і спостереження за ним дозволило їй оцінити докладені зусилля та допомогло їй залишатися твердим у своєму рішенні продовжувати. Зі свого боку, Ліндсі тримала пару шорт, які нагадували їй про те, наскільки вона стала товстою, і про непропорційний розмір її тіла. Обидва брати погоджуються, що ці нагадування були справді корисними.

3. Не припиняйте отримувати задоволення

До того, як Кевін і Ліндсі схудли, вони раніше були сидячими. Брати не забувають, як вони проводили дні на дивані, пили пиво і спостерігали за небезпекою! на телебаченні. Хоча на той час це здавалося веселим планом або, принаймні, приємним, брати вважали, що займатися іншими справами набагато веселіше. Таким чином, коли вони починали худнути, вони інстинктивно зверталися до більш динамічних та веселих занять.

Ліндсі зауважує, що "тепер ми більш активні та вихідні, ми хочемо займатися іншими справами, крім того, щоб цілими днями сидіти, як грудочки на поліні". Зараз брати, які схудли понад 60 кілограмів, виявляють, що розваги часто змушують їх твердо вирішити не повертатися в минуле. Вони намагаються робити заходи на свіжому повітрі, що дозволяє їм багато рухатися, весело провести час і добре провести час.

Як відомо, надмірна вага часто має емоційний компонент. Внутрішнє життя та деякі аспекти особистості можуть тиснути на голку рівноваги. Нарешті, не припиняйте дізнаватися з наступного відео, що надмірна вага кричить на вас.