• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я шукаю товаришів, щоб почати худнути сам, мені важко:) Я досі не знаю точно, яку дієту обрати, якби мені допоміг хтось, кого ви знали про якусь досить ефективну . Мені потрібно відкласти максимум 10 кіло . У мене 26, 165 см і 63 кг. хтось приєднається?:)

супутників

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Але я не так добре себе почуваю;)

Але я виявив одну книгу, за якою я харчуюся (тобто не зовсім так)
і я повинен сказати, що я поки що знизив число:) Я вже в 36 штанах .
І мені байдуже, що назва книги говорить сама за себе.
Хоча я важив близько 60 у вазі, але я опустився на 6 см в обсязі від талії і 3 стегон, що, на мою думку, є хорошим результатом . психічно без фізичних вправ через тягу часу.
тож сподіваюсь я на правильному шляху;)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

І ваша вага хороша, я не знаю, на чому ви хочете схуднути. Будьте раді, що вам не доведеться скидати 30 кілограмів, тому що це скаже вам те саме, якби ви мали 165 см і 66 кілограмів, то це на кілограм більше, це було б просто добре. Але це цілком нормально.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Так, я знаю одну перевірену та ефективну "дієту" в лапках. Це така легка дієта, з якою кожен може впоратися. Просто важко спланувати. І ця дієта називається РЕГУЛЮВАННЯМ СТИЛУ ЖИТТЯ ДО ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ.
Тому регулярно, найкраще займатися щонайменше годину щодня (танці, їзда на велосипеді, біг і ходьба, швидкі паси).
І сніданок щодня. Їжте 5 разів на день, сніданок, десятина, обід, свинець, вечеря (або після вечері півгодини ще шинку, сир, йогурт або овочі). Сьогодні в ЗМІ цього багато, тому я не розумію, що ви все ще шукаєте безглузді голодування та дієти.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ну, з понеділка я знову розпочав вправу + дієта, сподіваюся, цього разу все вийде:))

а як щодо таких немовлят, як ти?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але одне з іншого:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Дієта вас не врятує, спробуйте рухатися.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ну, я теж це трохи зіпсував. але буває:)
але з наступного тижня я маю зробити щось із собою знову в плані, бо це вже не так.
Тож, дитино, де якась мотивація:)))

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Монікс, я зараз теж застійний. Я намагаюся, але продовжую харчуватися відповідно до дієти. Я ще не тренуюсь, але планую розпочати:))

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ми любимо supeeeeer:) цього цілком достатньо, сподіваюся, це все одно нам триватиме:)

На даний момент я застоюю в одній вазі, але я ще не проти цього. Думаю, це переміститься трохи довше ще на тиждень:)