Братислава, 3 лютого 2020 р. (HSP/Sputnik/Фото: Pixabay)

вони

Розумні годинники або фітнес-браслети відстежують фізичну активність людей і допомагають їм схуднути, але навколо них все ще існують міфи та хвилювання. Які з них істинні, а які ні? На радіо Sputnik пояснив Костянтин Іванов, кардіолог та речник Інституту клінічної кардіології

Розумні годинники, як і звичайні, носять на зап’ясті. Без смартфона більшість розумних годинників можуть працювати не дуже добре, але якщо синхронізувати їх із мобільним пристроєм, ситуація негайно зміниться.

Певною перевагою всіх без винятку розумних годинників є те, що повідомлення про дзвінки та текстові повідомлення, що надходять на смартфон, з’являються на їх екрані. Багато зручні годинники можуть виконувати функцію фітнес-трекерів: вони можуть рахувати кроки, пройдену відстань, швидкість бігу, відстежувати пульс, визначати кількість спалених калорій, що, безсумнівно, оцінять люди, які хочуть схуднути.

Більшість людей, як правило, насторожено ставляться до чогось нового та незвичного. Люди боялися локомотивів, машин, літаків. Боротьба з комп’ютерами (опромінення) та смартфонами (моніторинг та запис).

Найбільший страх власника пристрою, такого як розумний годинник, полягає в тому, що він може його дивитись. Це не міф, оскільки пристрій насправді може відстежувати місцезнаходження та передавати дані, але цю функцію можна вимкнути в налаштуваннях пристрою.

Другий за поширеністю страх власників розумних пристроїв - це випромінювання. Вважається, що ці пристрої з’явилися порівняно недавно, і наслідки постійного носіння на руках не повністю відомі. Однак Іванов розвіяв цей страх.

"Існує величезна кількість міфів про те, що сучасні пристрої мають шалені радіаційні властивості." Я можу сказати, що немає досліджень, які б говорили про пошкодження ". Розумні годинники, трекери та різні пристрої не шкодять. Міфи про радіацію - це нонсенс », - вважає кардіолог.

У той же час переваги розумних годинників очевидні, сказав Іванов.

"Дослідження в розпалі, і найближчим часом ми побачимо переваги розумних годинників для медицини з точки зору вимірювання частоти серцевих скорочень, вимірювання артеріального тиску, вимірювання цукру в крові, вимірювання фази сну тощо. Це вже можна вважати корисною особливістю гейміфікації охорони здоров’я. Нам набагато простіше зробити десятки тисяч кроків або дотримуватися дієти, якщо це стає грою, і результатами можна поділитися з близькими або колегами ", - пояснив експерт.