- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені досить, мене відчайдушно набирають, без натхнення, я ненавиджу дивитись у дзеркало на себе, я хочу плакати, коли не можу носити те, що хочу, я відчуваю себе в пастці в своєму товстому тілі, коли бачу, огидні розтяжки, що змушує мене захотіти мене бурчати. Я волів би їсти ті огидні гормональні таблетки (чого, звичайно, не можу, бо я без щитовидної залози). Я займаюся фізичними вправами, бігаю на велосипедах, зранку ввечері намагаюся правильно харчуватися, не їсти, немає випічки, жирне солоне. і так далі.
і коли я стоятиму на вагах, І Я БАЧУ, ЩО ВАГА ЗБИРАЄТЬСЯ, мені б хотілося десь. Я можу бути загалом позитивним і очікувати певних результатів, коли я роблю це майже 4 місяці, і гидка вага зростає. де мені взяти сили. навіть якщо ти не пишеш мені тут, спробуй дати мені якусь пораду, як це пережити, я не хочу жити з таким тілом.
Я мірю 172 і маю вагу більше 80 кг. що огидно так. допоможіть, я хочу повернутися до звичного стану.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
міміка, тому що ти з головою кинувся у те, що знав, так що пердеть - це не вина вегетаріанства . м'ясо, яке я не їв 9 років, і мене ще не вдарили; D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також без щитовидної залози, мені важко схуднути, буквально в грамах.
коли ти бігаєш або займаєшся спортом інакше, скільки часу це займає? ви починаєте горіти до 40 хвилин після початку вправи
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Шановний користувач sabika,
Будь ласка, підсумуйте оголошення для сторінки, яку ви перелічуєте у кожному з ваших дописів.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
І все ж, не слухайте порад - не їжте м’ясо, щоб стати вегетаріанцем. Найбільша дурість. Я став нею на один рік, бо хтось сказав, що вона набирає вагу від м’яса. Я не схудла на кілограм, скоріше набрала 2 кг. Раніше я був знесилений, і врешті-решт я вдарився об землю і опинився в лікарні. Тому їжте в основному м’ясо птиці. Я не рекомендую свинину, яловичину, якщо ви хочете схуднути. Не хвилюйтеся, все можливо. Навіть якщо ви вводите гормони - спробуйте змінити ліки. Але кг знизиться, але повільніше, ніж інші!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я б порекомендував вам піти кудись у фітнес-центр, де вони порадили б вам, як правильно займатися, харчуватися тощо. Якщо мені це не подобається у фітнесі, як мені, то я рекомендую шукати в Інтернеті багато інформації про те, як працює наш організм. Якщо ви розумієте цей принцип, ви також зрозумієте принцип, коли і як правильно харчуватися. Наприклад фрукти лише вранці, абсолютний цукор, шоколадні цукерки, чіпси нічого, нічого. Оливкова олія, хліб з непросіяного борошна. Рисові бутерброди. Помідори тільки вранці. Нежирні сири, особливо багато - багато чистої води - не менше 3 л на день! Останній прийом їжі (легкий) до 18:00 вечора.Все про кухню, вправи - це просто аксесуар! Не забувайте.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
лулу, якщо ти станеш вітаміном, то, будь ласка, не вкладай в нього м’яса.Вітаризм - це очищення організму, щоб позбутися шкідливих речовин, а не вбивати його м’ясом.Убий сир, і це далеко не віта. організм Я сам на 90% живий і 10% веганський, і з тілом це робить дуже гарні зміни.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і спробуйте піднятися трохи вище фізичності. Хоча це впливає на нас таким чином, це не найголовніше. Це потрібно цілеспрямовано усвідомлювати. Це правда, що людині потрібно добре почуватись у своїй шкірі, щоб почуватись добре в цілому. І правильно прагнути до здоров’я, гарного стану і виглядати красиво. Але занадто велике зосередження на зовнішньому вигляді не принесе вам жодної користі. Я також часто занадто критично ставлюся до себе, і все ж коли я бачу когось із зайвою вагою чи не найдосконалішим обличчям чи фігурою (за сьогоднішньою ідеєю), це мені зовсім не гидко. Люди часто зачаровують мене посмішкою, щасливими очима, ніжними рухами, характером, відкритістю. І я не думаю, що я єдиний:) Тож не хвилюйся, ти все ще прекрасна, і є багато людей, які це сприймають. І якщо хтось цього не сприймає, то в людині є проблема.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не так сильно розумію вплив цих таблеток, тому не знаю, наскільки зміна дієти допоможе вам під час прийому гормональних таблеток.
Але вона могла б також спробувати виключити молочні продукти, клейковину-глютен і, звичайно, цукор. Вони негативно впливають на ваші власні гормони і надмірно підкислюють організм. Кислий організм має тенденцію до набору ваги. Деякі люди не дуже чутливі до цих рівнів гормонів, але досить багато людей це роблять, і вони навіть цього не знають.
Збільште споживання овочів та фруктів та круп, таких як амарант, гречка, лобода, пшоно. Потім солодка картопля, коричневий рис, бажано басмати або як би там ще не було:) І завжди цільнозернова версія рису.
Їжте фрукти натщесерце.
Вранці випийте достатньо води і снідати найкраще не зараз, а лише тоді, коли ви справді голодні. Щоб вранці організм не був відразу обтяжений травленням, а зумів трохи більше регенерувати.
Найгірше - це початок, поки ви не знайдете меню. Але в мережі вистачає:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
найкраще було б на деякий час стати віталітом, зараз мені стає гаряче, я думаю, що круто бути на фруктах, овочах, коли готується такий-то рис з купою овочевого салату, якийсь менший курячий стейк на швидко підсмажена маска з іншого
Я також винен у стресі, гормонах, не знаю чого, але коли я замислююся над тим, що я їжу, моя вага просто піднімається від їжі та від повітря, досить, щоб людина мала 2 частини на день і вага ступи, або він дає печиво, чи п’є колу. коли у нас інший обмін речовин, якщо він повільніший, він не може їсти стільки, скільки що-небудь інше, і людина, поки він не почне писати те, що з’їв, і не вкладається в калькулятор калорій, вважає, що "маленький", цього було достатньо я як одна бабуся почала худнути як би. що я не збираюся обідати бідно і викладаю на стіл 2 великі шматки хліба, тому я кажу їй, що вона кине його на косу і поїде їсти картоплю з м'ясом, менше КДж, ніж пропустивши звичайний обід і начинку з хлібом
якщо ви хочете схуднути, щоденне споживання не повинно перевищувати 5500-6000 кДж, будьте обережні не ккал, а кДж!
коли я відклав 7 кг і в той же час не вмер з голоду, це допомогло мені таблиці, які ставлять на мережу, vygooglis, протягом дня я записував, скільки кДж отримав, і коректував день відповідно, щоб не переборщивши щось, я зважив їжу і виявив, що я також вважаю, що харчуюсь нормально, тому насправді я багато їв із собою
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
він там справді здоровий хлопець, тому нічого з цим не робіть. звичайній людині досить не їсти хліб, сир, шинку, надзвичайно жирні речі, якщо овочі додають 5 разів на день не менше 100г, щотижня. тому він стає бідним навіть без активності. однак сумнівним є те, що мені довго не вдавалося схуднути через дію ліків, саме тому я досяг успіху лише через 2 роки після припинення прийому препарату, що призвело до збільшення ваги, але я думаю що якби я не припустився помилок, це було б раніше.
проконсультуйтеся з лікарем, це найголовніше для вас, я, мабуть, вже писав вам один раз. Лікар повинен найкраще знати, як досягти такого стану, щоб бути дуже щасливим. не покладайтесь на онлайн-лікарів нашого типу: D