собі

Якщо ви відчуваєте, що ваша самооцінка останнім часом потоптана в грязі, не впадайте у відчай, є спосіб для вас знову бути впевненим у собі і повернути почуття гідності. Багато молодих пластичних хірургів звертаються до них, якщо у них мало впевненості в собі, хоча зовсім не потрібно вдаватися до таких різких методів. У багатьох випадках кілька корисних порад можуть допомогти вашій обрізаній самооцінці знову засяяти своєю старою пишністю.

Всі задоволені компліментами. Якщо ми не отримуємо цього від інших, пора трохи похвалити і прославити себе. Вранці станьте перед дзеркалом і розкажіть собі кілька приємних речей. Це звучить трохи дивно, але коли ми говоримо вголос: «Я сьогодні така гарна», наш мозок вірить цьому. Як і негативні думки. Тому ніколи не обманюйте себе, адже рано чи пізно ви справді уявите себе некрасивим і нічого не відчуваєте.

Будь активним! Кілька досліджень показали, що регулярні фізичні вправи також роблять вас впевненими в собі і підвищують самооцінку. Той, хто піклується про своє тіло, рано чи пізно подбає і про свою душу. Хто має добру душу, його впевненість у собі також стає стабільнішою. Отже, настав час сходити в спортзал!

Якщо ви маєте справу з самим собою, ви побачите себе набагато красивішим, тому що ваш образ тіла покращиться, а разом з ним і ваша впевненість у собі. Досить провести оздоровчий день у своєму будинку лише раз на тиждень, але ви також можете раз на місяць дивуватися, відвідуючи косметолога, перукаря або манікюрницю, але масаж або сауна можуть творити чудеса для людського тіла та душі.

У всьому світі вісімдесят відсотків жінок не вважають себе красивими. Більшість чоловіків, навпаки, думають, що в кожній жінці є щось прекрасне. Дами! Це справді хороша новина. Однак, якщо ви не отримуєте достатньо відгуків із зовнішнього світу, почніть ланцюжок компліментів. Скажіть щось приємне людям. Якщо очі когось гарні, хваліть їх, якщо їм подобається їхнє волосся, скажіть їм. Незабаром ви також отримаєте назад багато красунь, якими поділилися з оточуючими людьми. Ви повинні знати, що якщо ми даруємо любов, ми її повернемо.

Якщо раніше ви були задоволені собою, то візуалізуйте це! Тобто, пам’ятайте, що ви вважали в собі прекрасним, і що змінилося з тих пір. Будьте сильними, рішучими і поставте собі за мету бути такими, як були раніше. Ви важите десять фунтів? Іди тренуйся! Ваша шкіра обличчя була гарнішою? Висиптесь і не пийте стільки кави! Вам стало легше у вашій шкірі? Не нервуйте, спробуйте розслабитися! У всьому є рішення, нам просто потрібно хотіти і вірити в себе.

Грайте словами! Важко позитивно мислити про себе, але це зовсім не неможливо. Запишіть про себе п’ять позитивних якостей, а потім щодня кладіть папір у кишеню. Якщо ви трохи запекли або когось образили, витягніть з кишені папірець і прочитайте позитив, який ви написали про себе. Незабаром у вас буде кращий настрій.