Теми нашої статті
- Плодючість жінок
- Плодючість чоловіків
- СПКЯ
- Міома
- Ендометріоз
- Проблеми з щитовидною залозою
- Менструація
- Овуляція
- Гормональний баланс
- Інсулінорезистентність
- Спорт і гормональний баланс
- Секс і ніжність
- Тести на родючість
Рекомендована продукція
Крем Progesta-Care (85 г/90 мл)
Крем без парабенів з зеленню
Крем Progesta-Care - 3 шт
Нетамін Індол-3-карбінол капсула
Індол-3 капсули продаж (2 шт)
Експрес-тест Бабалеша ОВУЛЯЦІЇ
В даний час немає в наявності!
Вплив домінування естрогену на фертильність жінок
Проблеми з фертильністю дуже часто спричинені домінуванням естрогену. Домінування естрогену може розвинутися в жіночому організмі з кількох причин:
• Штучні хімічні продукти (ксеноестрогени)
• Стрес
• Ожиріння
• Препарати синтетичних гормонів
Хороша новина полягає в тому, що існує натуральний активний інгредієнт, який допомагає організму позбутися зайвих естрогенів: це індол-3-карбінол .
Що таке домінування естрогену?
Правильний баланс естрогену та прогестерону необхідний для здоров’я жінок. З віком люди знижують рівень гормонів, особливо у жінок з періоду перименопаузи. Для більшості жінок це починається у віці від 45 до 55 років, але є і ті, кому вже за 30. Природні рівні прогестерону знижуються більшою мірою і швидше, ніж рівні естрогену. Це порушує співвідношення гормонів між собою.
Гормональний дисбаланс також може вплинути на жінок молодшого віку. Під час нормального менструального циклу, коли зріла яйцеклітина звільняється від яєчника (тобто відбувається овуляція), жовте тіло розвивається на місці розірваного фолікула. Жовте тіло виробляє прогестерон. Гормональний баланс організму може вийти з рівноваги і жовтого тіла не виробляє достатньої кількості прогестерону . Адекватний рівень прогестерону необхідний для нормального менструального циклу, фертильності та здорової вагітності.
Багато факторів можуть сприяти розвитку домінування естрогену. Одним з них є надмірна вага, оскільки естроген зберігається в жировій тканині. При тривалому фізичному чи емоційному стресі в організмі виробляється менше прогестерону, щоб протидіяти дії естрогену. Але більшість проблем спричинені хімічними речовинами з нашого середовища, побуту, косметики, засобів для чищення: штучні сполуки естрогену (ксеноестрогени), що надходять в організм, порушують гормональний баланс, посилюючи естрогенні ефекти.
Дослідження показали, що домінування естрогену може навіть спричинити безпліддя, оскільки воно порушує менструальний цикл, гальмує овуляцію. Домінування естрогену відіграє ключову роль у розвитку та розповсюдженні ендометріозу, міоми та кісти яєчників, що є станами, які серйозно погіршують фертильність.
Звідки ви знаєте, що у вас домінують естрогени?
Найпоширенішими симптомами домінування естрогену є:
• Напруга в грудях, вузлики на грудях
• Нерегулярний цикл
• Менструальний біль
• ПМС (передменструальний синдром)
• Ендометріоз
• Безпліддя, викидень
• Порушення сну, виснаження
• Затримка рідини, збільшення ваги
• Зниження статевого потягу
• СПКЯ (синдром полікістозних яєчників)
• Вугрі, випадання волосся, випадання волосся
• Міома матки
Як використовувати індол-3-карбінол для зменшення домінування естрогену?
Індол-3-карбінол (I3C) є найбільш часто використовуваним рослинним препаратом для усунення або профілактики надмірної ваги естрогену. Він міститься в хрестоцвітних овочах, напр. брокколі, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста та ін. Індол-3-карбінол утворюється під час перетравлення в природну сполуку, диіндолілметан (DIM).
Дослідження показують, що як індол-3-карбінол, так і його метаболіт DIM допомагають жіночому організму відновити гормональний баланс і розщеплювати шкідливі естрогени. При розщепленні естрогену можна отримати два типи побічних продуктів: «хороший» естроген (2-гідроксиестрон) і «поганий» естроген (16-альфа-гідроксиестрон). Баланс цих двох побічних продуктів є критичним: якщо він порушений, це може призвести до домінування естрогену або ще більше збільшити існуючий надлишок естрогену.
Індол-3-карбінол позитивно впливає на співвідношення хорошого та поганого естрогенів, збільшує хорошу продукцію естрогену та зменшує вироблення поганого естрогену в печінці. Усуваючи надлишок естрогену, він допомагає запобігати та усувати безпліддя та головну причину багатьох гінекологічних проблем - домінування естрогену.
Хоча вищезазначені овочі є чудовими джерелами індол-3-карбінолу, для досягнення рекомендованих експертами 400-800 мг діючої речовини потрібно приблизно. Ми повинні з’їсти 1-1,5 кг хрестоцвітних овочів. Кожен день! Тому необхідна доза переважно одна харчова добавка, що містить індол-3-карбінол.
Лі, Джон, доктор медичних наук. Що ваш лікар не може розповісти вам про менопаузу. Нью-Йорк: Warner Books, 1996.
Нортруп, Крістіан, доктор медичних наук. Жіночі тіла, Жіноча мудрість, Bantam, 2010.
Лам, Майкл, доктор медичних наук. Домінування естрогену: гормональний дисбаланс 21 століття. Лома Лінда: Adrenal Institute Press, 2012.
Auborn, K. J., Fan, S., Rosen, E. M., Goodwin, L., Chandraskaren, A., Williams, D. E.,… & Carter, T. H. (2003). Індол-3-карбінол є негативним регулятором естрогену. Журнал харчування, 133 (7), 2470S-2475S.
ЗЕЛІГС, М. А. (1998). Дієта та статус естрогену: хрестоцвітний зв’язок. Журнал лікарської їжі, 1 (2), 67-82.
http://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/indole-3-carbinol
Вам сподобалась стаття? Першим дізнайтеся, коли на сторінку додано нову публікацію!
Налаштуйте тут сповіщення про статтю.