ПОДПИСАТИСЯ
Хребет складався з 33 кісток: 24 окремі хребці та п'ять хребців, зрощених у крижі, та ще чотири хребця у куприк. Хребет дуже міцний, однак, оскільки він складається з більш дрібних частин, він також дуже гнучкий і дозволяє здійснювати різноманітні рухи. Хребці розділені фіброзними дисками, розташованими між ними. Вони захищають хребці від ударів як подушка і допомагають тримати хребет прямо. Для гасіння потрясінь вигини хребта життєво важливі, без них мозок відчував би вплив стрибка з усієї сили. Хребту також потрібні зв’язки та м’язи, щоб підтримувати стабільність.
Вплив вагітності на хребет
Хребет піддається серйозному ризику під час вагітності з наступних причин:
-Диски і зв’язки подовжені.
-У міру зростання матка вона виступає з малого тазу в черевну порожнину, тому живіт тягне хребет вперед.
Напружені м’язи живота більше не здатні утримувати хребет.
Зміна форми хребта відбувається в крижах, які нахиляються вперед, збільшуючи викривлення поперекового відділу хребта (згинаючи хребет вперед), чинячи сильний тиск на поперекові хребці. Крім того, із збільшенням ваги грудей, грудні хребці можуть нахилятися вперед (розбиваючи задню частину хребта), що, в свою чергу, може збільшувати згинання шийних хребців (шийний відділ хребта), що може призвести до штовхання підборіддя вперед.
Вплив вагітності на хребет
Шийний відділ хребта: у міру просування голови хребет більше нахиляється вперед. Спинний: підвищений фосфор. Поперековий відділ: підвищений лордоз. Крижа: Посилений нахил стегна вперед. Хвіст: рухається вперед разом з крижовою кісткою.
Таз складається з чотирьох кісток: двох тазостегнових кісток, крижів і куприка. Кожна тазостегнова кістка складається з трьох зрощених кісток. Це: стегна, ішіас і лобкова кістка.
• Стегнова кістка - це велика кістка у формі крила, яка є частиною тазу. Якщо ми покладемо руки на стегна, ми відчуємо стегна своїх стегон. Кісткові плями на кінчику стегна можна відчути спереду і ззаду тазу.
• Сіднична кістка - це товста частина тазу, яка веде до кісток, на яких ми сидимо.
• Лобкова кістка розташована попереду тазу, де дві лобкові кістки з'єднуються над лобковою дугою внизу.
• Крижова кістка, що складається з п’яти зрощених хребців крижів. Крижові суглоби крижів по обидва боки тазу з'єднуються з тазостегновою кісткою.
• Куприк складається з чотирьох зрощених хребців, з'єднаних з тазовою кісткою в крижах і суглобом куприка. Цей суглоб дозволяє доставити куприк під час пологів
репресії.
Басейн складається з 2 частин. Вони зустрічаються спереду, при зрощенні волокнисто-хрящової тканини лобкової кістки і ззаду, в тазостегнових суглобах крижів.
Який релаксин?
Релаксин - це особливий гормон, який виробляється на ранніх термінах вагітності жовтим тілом, що залишився в яєчнику (яєчна оболонка, що залишилася після овуляції), а потім плацентою приблизно з дванадцятого тижня. Цей гормон можна виявити в організмі вже на другому тижні вагітності. Він виробляється у великих кількостях протягом перших трьох місяців, а потім зменшується на 20%, але виробляється постійно до моменту народження.
Чому організм виробляє релаксин?
Призначення релаксину полягає у забезпеченні посиленого руху таза для розміщення зростаючого плода під час вагітності та полегшення пологів. Це допомагає м’язам живота стати гнучкими під час вагітності, а м’язам тазового дна розтягнутись під час пологів.
Вплив релаксину на сполучні тканини
Колаген - основний запас сполучної тканини, що міститься в хрящах, сухожиллях та зв’язках. Стійкість суглобів забезпечується цими зв’язками, виготовленими з щільних волокнистих волокон. Він збільшує вміст води в сполучних тканинах під час вагітності, внаслідок чого збільшується їх розмір і еластичність.
Який вплив це робить на суглоби? У звичайних умовах зв’язки герметичні, тому вони можуть підтримувати свою стійкість і запобігати непотрібним рухам навколо суглобів. В результаті релаксину зв’язки стають еластичними та гнучкими, збільшуючи тим самим їхній діапазон рухів, що знижує стабільність суглобів.
Які найбільш вразливі суглоби?
Лобковий симфіз (волокнисто-хрящовий зв’язок двосторонньої лобкової кістки малого тазу) та крижові суглоби крижів - це фіброзні суглоби. У фіброзному суглобі кінці кісток розділені дуже невеликим зазором. У невагітному стані навколо суглоба можуть відбуватися лише дуже обмежені рухи. Не кажучи вже про те, що фіброзні суглоби не є порожнистими, вони можуть покладатися виключно на зв’язки, щоб зберегти свою стабільність. Збільшення обсягу рухів двох суглобів під час вагітності та розвитку дитини дуже чутливе до цих суглобів.
Що відбувається з м’язами живота та тазу? Також колаген міститься в сполучних тканинах м’язів живота і тазу. Це необхідно для того, щоб м’язи живота стали гнучкими, щоб матка могла виступати з живота, а м’язи таза розтягуватися для народження дитини. Ця зміна та адаптація багаторазово зменшує підтримку, яку раніше надавали м’язи, і має значні наслідки
А як щодо релаксину після народження дитини?
Після народження дитини, оскільки плацента в основному відповідає за її вироблення, вироблення релаксину в організмі послаблюється, але це впливає на сполучні тканини протягом п’яти місяців після народження. Однак його вміст за цей час значно зменшується. Необхідно суворо звертати увагу на стабільність наших суглобів під час післяпологових вправ, оскільки організм у цей час все ще вразливий.
Суглоби відновлюють свою стійкість? Якщо суглоби занадто витягнуті під час вагітності, неприємності постійні; при прийомі з належною обережністю зв’язки повернуться до стану до вагітності, коли припиниться прихована дія релаксину. Оскільки вага дитини більше не штовхає, ризик для малого тазу зменшується, але поки суглоби вільні, потрібно дотримуватися обережності. Також було піднято ймовірність того, що гормон, відповідальний за вироблення молока, пролактин, має подібний ефект, як релаксин. Хоча в даний час доказів цього немає, матері, які годують груддю, все ще можуть почуватись вільніше до періоду відлучення.