танцюйте

Чи рухаються ваші стегна, і ви стукаєте ногами під час першої такої музики? Чи вважаєте ви звичайні вправи занадто нудними, а підйом гантелей дратує? У цьому випадку наступні рядки для вас.

Ми всі знаємо, що вправи важливі, але регулярний біг нас не завжди наповнює. Однак для того, щоб мати достатньо радості від рухомих м’язів, потрібно вибрати вправу, яка викличе посмішку на обличчі. Просто під час танців ви навряд чи помітите вихідні кілограми, і ваше тіло також віддячить вам у відмінній формі. Не потрібно торкатися гантелей або нерухомого велосипеда.

Але важливо правильно вибрати вид танцювального руху. Тому ми пропонуємо вам кілька варіантів.

Танці живота подбають не лише про живіт

Ця старовинна танцювальна форма буде грайливо доглядати зміцнення м’язів живота, спини, плечей, тазу та ніг. Це не тільки покращує зчеплення баланс, але це також допомагає при втрата ваги. Неоплачений бонус - це відчуття тяжіння. Тільки уявіть собі древніх танцівниць живота, що корчились перед своїм правителем у гарному одязі. Спробуйте зіграти індійську принцесу - незалежно від вашого віку, ви будете почувати себе сексуально.

Схуднути без швидкого темпу та задишки

Це саме те, що обіцяє танцювальна вправа PortDeBras. З Російська точність, французька елегантність та іспанська чарівність ви за короткий час дійдете до розслаблених м’язів і скинутої голови. Швидкий темп часто відбиває вас від танців. Це поєднання балету, йоги, сучасного танцю, розтяжки та зміцнення ви не будете втомлюватися в швидкому темпі. Перевага полягає в тому, що PortDeBras може робити як загальну танцювальну деревину, так і людей з більшою вагою.

Рухайтеся в ритмі зумби

За останні кілька років Зумба стала невід’ємною частиною активного способу життя. Підключення аеробіка та чарівні латино-рухи серця багатьох жінок. І не тільки вони. Адже, особливо в рядах тренерів, є і чоловіки. Він, безумовно, призначений для великих любителів рухів, яких навіть духом більше не впаде. Якщо ви належите до них, дозвольте собі спокуситися, і через кілька уроків ви будете наповнені позитивною енергією та бажанням вивчати все нові та нові набори.

Завдяки сальсі ви будете почувати себе жіночно

Якщо вас не турбують ритмічні рухи, а стрибки в стилі зумба, це не для вас, почніть сальсу. Умова така почуття музики. Ви отримаєте зокрема тверда постава, мужність проявити себе та відчуття жіночності. Ви точно почуватиметесь у легкій літній сукні з кубинськими ритмами. Інші кубинські танці також змішані в сальсі, що лише додає екзотики.

Ідеальна дама в ідеальному вбранні

Ви звикаєте захоплено захоплюватися змаганнями з бальних танців і дивуватися, як чудово має бути плавання на великій підлозі? Але це не повинно бути лише питанням споглядання. Просто сміліть і підпишіться до наступного курсу бальних танців і ти на крок ближче до мрії. Однак цей тип танцю вимагає більш вимогливих тренувань завдяки точності кроків і правилам танцю. Якщо ви також витягнете свого партнера, ви точно можете з нетерпінням чекати чергового сімейного весілля, де ви будете на сто відсотків зірками вечора. Тим не менш, ви можете записатися на багато з цих курсів самостійно, і вони призначать вам партнера по танцю. Хоча в це важко повірити, можна виглядати дамою, навіть скинувши кілограми.

Тобі подобається танцювати? Які типи ви контролюєте? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.