- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Дитина, у мене завтра 8 тижнів після кесаревого розтину, і я хочу запитати вас, чи можу я робити вправи чи ні ? дякую за пораду 😀
Рекомендується через півроку.
@ majca1581 . я б сказав. навіть залежно від того, як заживає ваша рана, особливо якщо ви тренувались до цього. але 8 тижнів мені було достатньо. Я все ще активно займався під час вагітності, але почав займатися лише через 5 місяців після кесаревого розтину. на той час я був справді впевнений, що можу робити усі вправи, не обмежуючись. тому особисто я б порекомендував вам почекати трохи довше, оскільки майже кожна вправа також включає млинок, щоб ви не нашкодили собі через вправу. тоді ви проводите додаткові тренінги і отримуєте все, що ви "замикаєте" зараз 🙂 і без шкоди для свого здоров’я 🙂