Кошик порожній

Сонячні ванни та захист від сонця

Шкіра та волосся рік назад

Кожного теплого та сонячнішого дня ми повинні бути пильнішими, коли йдеться про захист шкіри від сонця. Незважаючи на те, що він постачає нам необхідний вітамін D, його промені можуть мучити нашу шкіру належним чином. З одного боку, це призводить до швидшого старіння шкіри і при недостатньому захисті може спричинити рак.

Що означає SPF?

Ця англійська абревіатура представляє фразу Фактор захисту від сонця, що по-словацьки означає захисний фактор для сонця. Це відносна міра того, як довго сонцезахисний крем захищає вас від ультрафіолетового (УФ) випромінювання. Під час перебування на сонці ми зазнаємо впливу двох потенційно шкідливих типів променів, а саме UVA та UVB.

Основними винуватцями почервоніння та сонячних опіків є ультрафіолетові промені, які, як правило, пошкоджують епідерміс, зовнішні шари шкіри, де, як правило, зустрічаються найпоширеніші (і найменш небезпечні) форми раку шкіри.

Ці ракові захворювання пов’язані з накопиченням сонця протягом багатьох років. Вважається, що інший тип раку шкіри, меланома, спричинений коротким інтенсивним перебуванням на сонці. Їх слід використовувати для захисту від цього випромінювання продукти - креми/олії з наступними рівнями захисту:

  • Низький захист: SPF нижче 15
  • Середній захист: SPF - від 15 до 29
  • Високий захист: SPF - від 30 до 49
  • Дуже високий захист: SPF - більше 50

І, звичайно, в цілому продукт з вищим SPF забезпечує вищий захист. Зазвичай шкіра буде горіти на сонці через 10 хвилин, але засіб із SPF 15 дозволить вам залишатися на сонці, не горячи близько 150 хвилин.

Наша порада:

Звичайно, це лише приблизна оцінка, яка залежить від типу шкіри, інтенсивності сонячного світла та кількості продукту, що використовується для сонячних ванн. Інтенсивність і розподіл довжин хвиль UVB-променів також змінюється протягом доби. Рекомендується використовувати сонцезахисні креми з SPF щонайменше 15, використовуючи правильну кількість, що становить 2 мг на см 2 шкіри. Крем слід наносити кожні 2 години.

На відміну від UVB-променів, UVA-промені достатньо довгі, щоб дійти до підшкірного шару і тим самим пошкодити колаген та еластичну тканину. У цьому шарі також є клітини, які стимулюють потемніння шкіри, тому UVA-промені вважаються домінуючими сонячними променями.

Хоча багато хто вважає, що загар виглядає здоровим, врешті-решт це ознака пошкодження ДНК. Виникають клітинні мутації, які можуть спричинити рак шкіри.

Хто повинен використовувати захисний крем?

У сонячні дні захист від сонця повинен використовувати кожен, хто старше 6 місяців. Нас повинні захищати щодня, навіть ті з нас, хто працює всередині. Тим не менше, ми стикаємося з ультрафіолетовим випромінюванням протягом дня протягом короткого часу, не кажучи вже про те, що навіть вікно зазвичай фільтрує лише UVB-промені, але не UVA.

Захист від сонця також необхідний у зимові місяці, коли світить сонце. Лижники, наприклад, знають про це. Слід також захистити своє обличчя та відкриті частини тіла на висоті сонячне світло може бути більш інтенсивним.

Діти та сонячні ванни

Чи сонячні ванни безпечні для дітей? У певному віці їм більше не слід уникати сонячних променів. Але цільові сонячні ванни, тобто тривале перебування під прямими сонячними променями, не підходить для ніжної дитячої шкіри.

Дітям віком до 6 місяців взагалі не слід піддаватися дії сонячних променів, оскільки їх шкіра занадто чутлива до самих променів, а також до хімічних компонентів в сонцезахисних кремах.

Тінь та одяг - найкращий вибір для захисту немовлят від сонця. Дітей старшого віку слід захищати від сонця відповідний сонцезахисний крем для дітей.

ванни

Засмагати під час вагітності

Майбутні мами задаються питанням, чи можна їм піддаватися впливу сонячних променів під час вагітності. За певних умов це так засмага під час вагітності безпечний. Звичайно, в міру!

Однак вагітна жінка не повинна рухатися на сонці близько обіду, з 11 ранку до 15 години. Їй слід вибирати рано вранці та пізніше вдень. Обов’язковою умовою є належний режим пиття та якісний сонцезахисний крем.

У будь-якому випадку потрібно бути обережним. Тривалий перегрів вагітної жінки може завдати шкоди плоду. Тому це слід враховувати, чи потрібно під час вагітності перебувати на сонці і в якій мірі.

Сьогодні вже існує дійсно велика і різноманітна кількість засобів для захисту шкіри. Існують навіть засоби спеціально для деяких частин тіла, наприклад, для обличчя. Однак, якщо нам вдається потрапити на сонце, яке дратує нашу шкіру, ми можемо потягнутися до продуктів, що заспокоюють її, т.зв. продуктів після засмагання, яких також багато на ринку.