Короткозорість і далекозорість - загальне захворювання, проте небагато людей, які регулярно виконують вправи для очей, навіть якщо це просто рекомендує лікар. Ми вважаємо, що цьому більше не можна допомогти, щонайбільше, занурившись глибоко в свої кишені, щоб ми могли відновити здатність чудово бачити різними способами. Проте є багато прикладів, які завдяки наполегливій практиці постійно [...]
Короткозорість і далекозорість - загальне захворювання, проте небагато людей, які регулярно виконують вправи для очей, навіть якщо це просто рекомендує лікар. Ми вважаємо, що цьому більше не можна допомогти, щонайбільше, занурившись глибоко в свої кишені, щоб ми могли відновити здатність чудово бачити різними способами. Проте є багато прикладів тих, хто постійно відкладає окуляри наполегливою практикою.
Основна теорія
Чому тренування очей ефективна? В принципі, втрата зору в основному спричинена тим, що м’язи ока втрачають свою еластичність, оскільки ми робимо з ним лише один-два рухи. Так само, як шлунок стає в’ялим, якщо ми періодично не робимо фізичних вправ. Ось чому ті, хто працює з комп’ютером, погіршуються так швидко, тому що дивляться лише на одну площину, оскільки на моніторі видно двовимірне зображення. Чи не добре заглядати у наш 3D світ після довгого набору тексту? Таким чином, ми несвідомо тренуємо очі, внаслідок чого воно оновлюється.
Багато людей також проти носіння окулярів, оскільки це забезпечує лише симптоматичне лікування та тимчасове рішення, оскільки ніщо не змушує нас зміцнювати очі, одягаючи їх. Ми миримося з тим, що нічого не можемо зробити, замість того, щоб спробувати щось нове, що може допомогти.
Як би дивно не було, зір - це навчена здатність, як і ходьба. Це кутовий приклад, але якщо ми довго не використовуємо ноги, нам буде важко зробити хоч один крок, досить думати лише про брехливих пацієнтів. Те саме стосується і очей: якщо їх не використовувати належним чином, він не буде працювати ідеально. Однак вправи дуже ефективні, навіть якщо у вас гарні очі. Таким чином ви зможете досягти того, що вам навіть не потрібні окуляри. Однак, якщо ви носите окуляри, ви також можете поліпшити діоптрію, регулярно виконуючи вправи.
Вправи вдома
- Сідайте зручно, потім заколіть предмет близько до себе і подивіться 2-3 секунди. Потім зосередьтеся на тих, що знаходяться все далі і далі.
"Подивіться на предмет поруч, щоб ви насправді не спостерігали за ним, а за речами, що стоять за ним". Не зосереджуйтесь на далеких, просто загубіться.
- Моргніть! Тепер ви напевно будете задаватися питанням, чому вас повинні попереджати про це, хоча багато разів ми залишаємося настільки непоміченими, що просто забуваємо досить моргати (наприклад, перед комп’ютером). Не дозволяйте рогівці пересихати, оскільки це полегшить вам вирішення проблем із зором.
«Якщо ви носите окуляри, зніміть окуляри на кілька хвилин - можливо, пізніше їх буде більше - і оглядайте кімнату, багато блимаючи. На мить зображення загостриться, і чим більше разів ви це зробите, тим більше часу, а потім згодом ви помітите, що коли знімаєте його, ви будете виглядати не так погано, як спочатку.
- Зробіть масаж очей! Тричі натисніть на свої внутрішні кути, а потім зробіть кола очей ззовні всередину. Ви також можете освіжити свої очі цим.