Вправа для вагітних: Танці живота

Для дітей молодшого віку, які не захоплюються класичними вправами, ми маємо їх тут шматочок екзотики. І це східне танець живота як відповідна вправа для вагітних:) Прочитайте наступну частину серії, призначену не лише для вагітних.

танців

У перших двох статтях серії вправ для вагітних ми зупинились на цьому вправи на підтягнутому м’ячі a плавання. Якщо жодна з цих дій не зачарувала вас вашим змістом, ми маємо ще одну чудову пораду для вас.

Почніть займатися танцями живота для вагітних. Можливо, ви не знаєте, що у багатьох країнах танці живота є невід’ємною частиною підготовки до пологів. Обертання тазом і м’які рухи стегнами вони дуже вигідні для майбутньої матері. Доказом позитивного впливу танцю є не тільки задоволені матері, але і довга історія східних танців.

Ви почуватиметесь чуттєво і сексуально

Танці живота на всіх етапах вагітності призводять до гармонії тіла, розуму та душі. До того ж майбутня мама завдяки танцю усвідомлює свою унікальну жіночність, поглиблює контакт з крихітним чоловіком у животі і підготовка до пологів.

Згідно з кількома дослідженнями, жінки, які займаються танцями живота коротше народження. Це також було підтверджено менша кількість кесаревих розтинів як жінки, які не займаються танцями живота. Крім того, вам не доведеться відмовлятися від танців живота навіть після пологів. Спеціальні студії проводять уроки танців живота з маленькими немовлятами, яких ви тримаєте на руках під час танців.

Переваги танців живота для вагітних

Спробуємо сьогодні наблизити вас основні переваги танців живота. Давайте подивимося, як одним оком година танцю живота для вагітних.

Причини, чому варто платити танці живота під час вагітності:

  • він тренує групи м’язів, які майже не активні під час нормального руху,
  • забезпечує достатню циркуляцію крові та тверді м’язи в області тазу, завдяки чому ви позбудетеся від болю в спині, болі в животі та інших проблем вагітності,
  • безпосередньо зміцнює м’язи живота і тим самим полегшує пологи,
  • ви не піддаєте тіло будь-яким ударам під час танців живота, так ваша дитина в безпеці,
  • виконуючи жіночі граціозні рухи гармонійно діє на тіло, розум і душу матері та дитини,
  • забезпечує позитивну енергію відп. вивільняються гормони щастя,
  • усуває втому,
  • усуває каву в ногах і біль у шийці матки,
  • полегшує і швидше народжує,
  • покращує поставу і загальну гнучкість,
  • завдяки рухам ви забезпечуєте маленькій крихті масаж живота,
  • організм матері та дитини краще насичується киснем та живиться.

Уявіть собі таку годину

Ми рекомендуємо в першу чергу вправи під наглядом експерта, який відповість на всі ваші цікаві запитання. Обов’язковою умовою регулярного відвідування уроків танцю живота є безпроблемна вагітність. На уроці ви дізнаєтесь, як правильно розігріватися, розтягнути м’язи, розтягуючись, і, звичайно, піддаєтесь лінії чуттєвих танців живота.

Танець живота є прекрасною підготовкою до пологів, але також засіб розслаблення. Присутність інших майбутніх мам піде вам на користь. Ви заведете чудових друзів, з якими зможете обмінятися досвідом, а пізніше прогулятись по своїх крихітних гілочках.

Ми переконали вас, дорогі дівчинки?:-)