СЛІДУЙ ЗА НАМИ

дієтичних

Під час дієти людині дуже важко зупинитися, щоб не з’їсти навіть трохи своїх улюблених солодощів. І в більшості випадків вони, як правило, проводять так званий “шахрайський” день і поглинають усі солодощі, які стоять на горизонті. І в багатьох випадках це може означати скоро закінчення дієти. Замість того, щоб провести обманний день, ми зібрали для вас збірку найкращих рецептів дієтичних солодощів, які ви можете зробити швидко і легко, і ваш раціон також не зашкодить.!

Млинці - вічний фаворит!

Звичайно, у цьому випадку йдеться не про млинці бабусі, а про більш легку дієтичну версію, як і обіцяли. Ви можете приготувати божественний сніданок або навіть перекусити за кілька хвилин з кількома інгредієнтами. Все, що вам потрібно - це банан, 2 яйця, трохи вівсяних пластівців і трохи розпушувача. Банани подрібнюють або кладуть меншими шматочками в блендер. Однак перед змішуванням додайте 2 яйця (включаючи жовток і білок), потім додайте столову ложку вівса і, нарешті, чайну ложку розпушувача. Це ретельно перемішайте, і це дасть тісто для наших млинців, які ми можемо спекти в розігрітій духовці на кокосовій олії протягом декількох хвилин. Цей вид млинців, швидше, як американські млинці, варто випікати, оскільки вони мають менші порції. Якби ми робили це для двох або більше людей, ми б просто подвоїли або примножили рецепт. Зазвичай із цієї кількості виходять 4 менших млинця, які ми можемо з’їсти на смак з улюбленими фруктами або навіть трохи дієтичного арахісового масла. Зробити його дуже легко і швидко і обов’язково сподобається всім!

Кокосові кульки, трохи інакше!

Набагато простіше, але все одно таке ж смачне на смак! А дієтичний кокосовий кулька не потребує нічого, крім нежирного сиру, шоколадного білка та кокосової стружки. Зазвичай його виготовляють з сиру в 250-грамовій упаковці, але, звичайно, це також залежить від того, скільки людей ми робимо для конкретно. До речі, для цього не потрібно купувати білки великої упаковки, оскільки в окремому маленькому пакетику всього 1 порція, цього для цього достатньо. Тож ми змішуємо цей нежирний сир з білковим порошком зі смаком шоколаду, а потім формуємо їх у кульки. Потім, за звичайною процедурою, вони перетворюються на шматочки кокосового горіха, і божественно смачний дієтичний кокосовий кулька готовий.!

Щоб продовжити статтю, перейдіть на наступну сторінку!