Купон діє з 4.8.2017 по 30.9.2017 залежно від наявності.

  • Зберегти на майбутнє
  • Завантаження. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Як тільки ваш улюблений заклад запустить пропозицію, ми повідомимо вас електронною поштою. "> Відстежуйте роботу
  • Поділіться

Не робіть це просто для купальника, зробіть це для себе і набувайте форму! Інтенсивне тренування, яке пробуджує ваші почуття, запускає обмін речовин і легше знімає стрес. У Будинку спорту ви можете вибрати серед різноманітних групових вправ у поєднанні з лімфодренажем. І приготуйтеся до видимих ​​результатів, які захоплять вас відвідати ще раз.

Інструментальний лімфодренаж

Що це?

Масаж під тиском, що виконується лімфодренажним пристроєм, що складається з рукавів для обох кінцівок до грудей. Він активізує потік лімфи та забезпечує протікання лімфатичної системи в організмі, що є важливою частиною імунної системи. Він ефективний проти целюліту, жирових подушечок на стегнах, сідницях, стегнах, животі та набряках ніг. Завдяки тиску це дуже приємна та освіжаюча процедура.

батути

Переваги

  • Детоксифікує організм
  • Профілактика і видалення целюліту
  • Профілактика варикозного розширення вен
  • Зменшує зайву вагу
  • Допомагає при набряках кінцівок
  • Допомагає при болях у м’язах та спині
  • Усуває умови втоми
  • Допомагає при мігрені та головних болях

Для кого це підходить?

Вода для всіх, хто хоче відпочити, а також тих, хто довгий час стоїть або сидить на роботі і їх лімфатична система не може працювати в достатній мірі. Люди, які страждають на целюліт, зайву вагу, слабку імунну систему або набряки кінцівок. Підходить для зменшення м’язової лихоманки. Не підходить для вагітних, онкологічних хворих або хворих на шкірні захворювання.

Як це працює?

Рукава розміщені на нижній частині тіла. Масаж кінцівок відбувається на основі стискання надутих повітрям рукавів. В окремих камерах рукавів через задані проміжки часу створюється тиск, що повільно просувається, що ефективно замінює непрацюючий м’язовий насос. Створюються ніжні, ритмічні хвилі тиску. Токсичні речовини вимиваються з тканин організму.

Для досягнення бажаних ефектів рекомендується пройти від 10 до 20 процедур. Перші 10 процедур 2-3 рази на тиждень, наступні 1-2 рази на тиждень. Під час лікування необхідно дотримуватися питного режиму, 2-3 літри чистої води або несолодких трав’яних чаїв, здорове харчування з акцентом на овочі, фрукти, цільні зерна, нежирне м’ясо та молочні продукти. Рекомендується доповнювати лікування регулярними фізичними вправами та чергуванням душу з холодною та теплою водою.

Божевілля

Що це?

Програма вправ, заснована на чергуванні інтервалів навантаження з інтервалами відпочинку. Інтервали навантаження становлять від 40 до 60 секунд, а інтервали відпочинку - від 20 до 30 секунд. Він складається з вправ, заснованих на рухах, які людина використовує щодня протягом усього життя - присідання, випади або віджимання.

Навіщо робити вправи?

  • Це формує фігуру
  • Зменшує вагу
  • Нарощування м’язової маси
  • Зміцнення всього тіла
  • Покращує фізичну форму
  • Розвиває дисципліну

Як тренуватися?

Тренується у інструктора. Використовується кілька основних вправ, які варіюються. Вона зосереджена на концентрації, контролі, плавності, точності та диханні. Для отримання результатів потрібна регулярність.

Для кого це?

Всім, незалежно від віку та статі. Він також підходить вагітним жінкам, матерям після пологів, людям із болями в спині та людям із зайвою вагою. Рекомендується як продовження відновного лікування. Він використовується спортсменами як доповнення до тренувань.

Що це?

Вправа за принципом системи підвісу TRX. Дозволяє виконувати велику кількість вправ. Силові тренування, вправи на витривалість. Він тренує всі групи м’язів. Основний акцент робиться на ядрі (CORE).

Навіщо робити вправи?

  • Покращує рухливість хребта
  • Покращує гнучкість суглобів
  • Підвищує гнучкість, стабільність та рівновагу
  • Розвиває фітнес-навички
  • Це розвиває силу

Як тренуватися?

Принцип полягає в тому, щоб повісити частину тіла на спеціальні ремінці, а решта тіла залишається на килимку в більшості вправ. Вправи виконуються на окремих частинах тіла, які повторюються. Тренінги проводяться для початківців та досвідчених. Початкові уроки менш вимогливі, з меншою інтенсивністю та навантаженням.

Для кого це?

Все незалежно від статі та фізичної підготовленості, адже навантаження можна регулювати. Дуже корисний для людей, які мають сидячу роботу, для учнів та студентів, як профілактика проти поганої постави. Рекомендований фізіотерапевтами для сприятливого впливу на хребет. Він також використовується професійними спортсменами і підходить для спортивних клубів як частина тренувань.

Батути

Що це?

Тренування на батуті - це дуже інтенсивна вправа. Це схоже на інтервальне тренування. Він використовує елементи степу в окремих хореографіях, які повторюються.

Навіщо робити вправи?

  • Це формує фігуру
  • Розвиває рухові навички, стійкість і координацію
  • Підтримує спалювання жиру
  • Знімає біль у спині та шиї
  • Покращує фізичну форму
  • Забезпечує схуднення

Як тренуватися?

Уроки батуту поділяються на тренінги для початківців та підвищення кваліфікації. Інструктор пояснює основні кроки, техніку стрибків та навчає хореографії початківців на уроках. Вона танцює під пісні, кожна зі своєю хореографією. Тренінги складаються з окремих пісень, які чергуються. Вони вже практикуються в просунутих класах, не пояснюючи кроків. Ми рекомендуємо відвідувати початкові заняття спочатку, щоб вивчити кожну хореографію.

Для кого це?

Дами, які віддають перевагу більш енергійним вправам. Він підходить для більш підтягнутих, оскільки це напружена вправа. Вправи більше підходять для молодших дам. Вантажопідйомність одного батута становить максимум 80 кг.

Пілатес

Що це?

Повільна і плавна вправа, яка використовує фізіотерапевтичні принципи. Одна з найефективніших програм вправ. Мета - рівномірно збалансувати м’язи людського тіла. Зосереджена на формуванні та зміцненні середньої частини тіла (CORE).

Навіщо робити вправи?

  • Зміцнює м’язи хребта та тазового дна
  • Запобігає болю в попереку
  • Покращує поставу
  • Профілактика остеопорозу та нетримання
  • Покращує дихання
  • Це зменшує психічні навантаження

Як тренуватися?

Тренується у інструктора. Використовується кілька основних вправ, які варіюються. Вона зосереджена на концентрації, контролі, плавності, точності та диханні. Для отримання результатів потрібна регулярність.

Для кого це?

Всім, незалежно від віку та статі. Він також підходить вагітним жінкам, матерям після пологів, людям із болями в спині та людям із зайвою вагою. Рекомендується як продовження відновного лікування. Він використовується спортсменами як доповнення до тренувань.

Силова йога

Що це?

Він заснований на класичній йозі, тоді як окремі позиції пристосовані до системи сили. Використовує правила розтяжки та реабілітації. Він працює з диханням, його плавністю та глибиною.

Навіщо робити вправи?

  • Це розвиває силу та гнучкість
  • Він систематично обробляє боді-бокс
  • Він зачіпає тазове дно і стабілізує центр тіла
  • Покращує психічний стан
  • Покращує дихання
  • Особистий ріст

Для кого це?

Той, хто хоче потренуватися або спробувати, розслабитися від стресу або розтягнути тіло. Також підходить тим, хто ніколи не займався йогою. З часом регулярними фізичними вправами може займатися кожен, хто має волю. Це не підходить для вагітних жінок, а діти можуть відвідувати заняття йогою з 15 років.

Хатха-йога

Що це?

Гармонічна вправа, яка складається з поєднання трьох елементів - викладання позицій (асан), роботи з диханням і розслаблення.

Навіщо робити вправи?

  • Покращує рухливість тіла
  • Покращує травлення та кровообіг
  • Розслаблення та відпочинок
  • Покращує психічний стан
  • Усунення стресу

Для кого це?

Підходить для початківців. Це чудовий спосіб відпочити від повсякденних обов’язків та навколишнього світу. Доведено, що заняття йогою збільшує вироблення гормонів щастя. Не підходить для вагітних.

Про будинок спорту

Серце Будинку спорту б’є для вас. Їх девізом є філософія. Найбільший спортивний центр у Трнаві з широким вибором вправ. Вони відкрилися в 2011 році як фітнес-краса на вулиці Окружна. Згодом через великий інтерес вони розширили пропозицію вправ. У 2014 році вони переїхали до більших приміщень. Змінивши місце розташування, вони також змінили дизайн та пропонують вправи та послуги для всіх членів сім'ї.

Ви можете обміняти купон на кредит у будь-який час. Дізнатися більше

Що нам найбільше подобається у цій пропозиції


  • Лімфодренаж ефективний проти целюліту

  • Профілактика варикозного розширення вен

  • Допомагає при мігрені та головних болях

  • Пілатес, йога, батути, божевілля, Trx та тренажерний зал

  • Дитячий майданчик

Закінчився
8,00 євро

Звичайна ціна: 12,00 євро

Рейтинг клієнтів DiscountDay

Запропонувати ще немає оцінок.

Ця пропозиція є новою для нас, тому вона ще не має відгуків.
Однак ми гарантуємо якість, працюючи лише з перевіреними партнерами. На даний момент на сайті 596 497 відгуків гостей зі знижками, їх середнє значення становить 8,9 із 10.

Зв'язок

Будинок спорту

B.S.Timravy 1
91701 Трнава
0917 125 486, 0917 830 305

Пн-Чт: 8:00 - 20:30
Пт: 8:00 - 19:30
Сб: 9:00 - 12:00
Вс: 17:00 - 19:30