У кожному семінарі зі стійких менструацій я зустрічаю принаймні 1 жінку з діагнозом полікістоз яєчників або хворий на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), багато разів більше, ніж одну.

Не даремно, від 5 до 10% жіночого населення страждає цим розладом. Звичайно, якщо ви задумаєтесь, хтось із ваших друзів чи знайомих поставив діагноз. Але що саме таке СПКЯ і як ми знаємо, чи є у нас?

полікістоз

Що таке полікістоз яєчників?

Перш ніж визначити, що означає СПКЯ, спочатку я скажу вам, словами д-ра Міріам Аль-Адіб Мендірі, що відбувається в нормальних яєчниках щоб пізніше зрозуміти, що таке полікістоз яєчників.

Пам’ятайте, що в яєчниках у нас з’являється близько 500 000 первинних фолікулів, коли ми досягаємо фертильного віку, і кожен з них має всередині незріле яйце. Під час фертильного віку на початку кожного гормонального циклу відбирається група фолікулів, ці виділені фолікули починають рости день у день, один з них (іноді більше одного) починає виділятися за розмірами над іншими, при цьому фолікул називають домінантним фолікулом, ну, досягаючи середини циклу, цей домінантний фолікул досягає приблизно 2 см, в цей час він розривається, і таким чином, яйцеклітина, яка вже дозріла всередині, виходить назовні, виробляючи те, що ми називаємо овуляцією.

З цієї причини в нормальних яєчниках при ультразвуковому дослідженні ми зазвичай бачимо кілька фолікулів різного розміру, оскільки вони знаходяться на різних стадіях дозрівання, на початку циклу ми бачимо їх усі меншими та рівними, і, наближаючись до овуляції, ми бачимо їх різного розміру, причому той, що виділяється над іншими (домінантний фолікул).

Концепція "Полікістоз яєчників" відноситься до ультразвукового зображення яєчників, що характеризується наявністю 12 і більше фолікулів від 2 до 9 мм. діаметром та/або об’ємом яєчників більше 10 мл. Переклад на простіші слова: те, що ми бачимо, це деякі більші яєчники з набагато більшою кількістю фолікулів, ніж зазвичай, але також усі ці фолікули дуже маленькі.

Гінекологи раніше, коли бачили це зображення, говорили жінкам вульгарний вираз: "У вас ледачі яєчники", тобто яєчники, завантажені фолікулами, але занадто малі, наче їм важко рости і отримувати з них до ідеального розміру для овуляції. Можливо, вульгарний вираз "ледачі яєчники" є більш наочним, щоб зрозуміти, що насправді відбувається в цих яєчниках, оскільки слово "ледачий" відноситься до чогось функціонального, і все ж "полікістоз", схоже, більше стосується чогось більш структурного.

Що ще, ви можете перенести СПКЯ, не маючи характерного вигляду полікістозу яєчників і навпаки, ви можете отримати ультразвукове зображення полікістозу яєчників без наявності СПКЯ. Для діагностики, повторюю, необхідно відповідати принаймні двом роттердамським критеріям, а полікістоз яєчників, який спостерігається на УЗД, є лише одним із них, якщо іншого критерію немає, ми не можемо говорити про СПКЯ.

На цих зображеннях ви можете побачити: вгорі: два нормальних яєчники, круглі чорні зображення - це фолікули, ви можете бачити, що це навколо овуляції, оскільки там виділяється фолікул, більший за решту 2 см. Внизу: зображення полікістозу яєчник: фолікулів набагато більше, і всі дуже крихітні.

Що таке синдром полікістозу яєчників?

SOP - це результат a гормональний дисбаланс що впливає на овуляторну здатність пацієнта. Це страждає, коли є надлишок чоловічих гормонів (андрогени), які перешкоджають виходу зрілої яйцеклітини, змушуючи фолікул наповнюватися рідиною і навіть ставати енцистою.

Полікістоз яєчників і синдром полікістозу яєчників - це не одне і те ж

Обов’язково зверніть особливу увагу на різницю між цими двома термінами оскільки наявність полікістозу яєчників не повинно впливати на ваше здоров'я. У багатьох жінок діагностується полікістоз яєчників. Це означає, що ваша кількість фолікулів перевищує звичайне. Ваше нездужання не викликає незручностей і не створює проблем із родючістю.

Що спричиняє синдром полікістозу яєчників?

Точно невідомо походження полікістозу яєчників, хоча воно має генетичний компонент. Відомо те, що СПКЯ виникає, як правило, тоді, коли є надлишок гормонів андрогенів.

У жінок андрогени виробляються яєчниками та наднирковими залозами, хоча в значно меншій частці, ніж у чоловіків.

Однак, коли рівень андрогенів у крові перевищує норму у жінок, цикл яєчників значно змінюється. Фолікули не розвиваються належним чином і вкладаються в яєчники. Таким чином, кісти утворюються без овуляції, оскільки вони не досягають такої зрілості, як вивільнення. Таким чином виникають ановуляторні цикли.

Особливу увагу слід звернути на роль інсуліну у розвитку СПКЯ. Цей момент важко зрозуміти, але чудова доктор Міріам Аль Адіб Мендірі дає нам досить стислий підсумок у своїй статті про СПКЯ, яку я рекомендую вам прочитати тут.

Як пояснює лікар, Інсулін в яєчниках діє, стимулюючи вироблення андрогенів, отже, гіперінсулінізм - вторинний до периферичної резистентності до інсуліну - ще більше збільшить вироблення андрогенів. Це означає, що якщо ми збільшимо чутливість рецепторів до інсуліну, ми скорегуємо гіперінсулінізм, а отже, продукція андрогенів у яєчниках зменшиться, покращуючи тим самим всі симптоми СПКЯ.

Інсулінорезистентність ще більше зростає із шкідливими звичками: неправильним харчуванням, ожирінням та малорухливим способом життя. Тому необхідно враховувати при СПКЯ, щоб уникнути всього, що підвищує резистентність до інсуліну, оскільки чим більший гіперінсулінізм, тим більше симптомів СПКЯ і, перш за все, більш тривала схильність, все, що пов’язано з метаболічним синдромом та ризиком серцево-судинної системи.

Які симптоми приносить синдром полікістозу яєчників?

Основними симптомами СПКЯ зазвичай є:

  • Нерегулярні менструації. Ви ніколи не знаєте, коли воно знизиться, між кровотечею та кровотечею може пройти кілька тижнів.
  • Вугрі. Через надлишок тестостерону (чоловічого гормону) на обличчі, грудях і спині з’являються жирна шкіра та вугрі.
  • Гірсутизм. Окрім вугрів, небажане волосся також з’являється у незвичайних ділянках жінок, таких як руки, обличчя або шия.
  • Надмірна вага. Це одна з причин і водночас наслідків. Надмірна вага зазвичай супроводжується підвищенням інсуліну в крові, що спричинює надлишок гормонів андрогенів, що перешкоджають овуляції.

Як лікувати синдром полікістозу яєчників?

На жаль, остаточного лікування не існує, але воно існує існує лікування для поліпшення симптомів. Найпоширенішим є те, що ваш гінеколог вирішив призначити гормональні контрацептиви, такі як таблетки або кільце.

Однак є звички, які ви можете змінювати щодня, щоб покращити свої симптоми:

  • Якщо у вас є надмірна вага, намагайтеся це контролювати. Чим ближче до вашої ідеальної ваги, тим менше коливань гормонального рівня, а отже, і інсуліну вашого організму.
  • Природні гормональні регулятори. Є такі продукти, як гарбузове насіння, які допомагають збалансувати ваші гормони. Є також рослини, що використовуються в традиційній медицині, такі як Вітекс, які природно допомагають вашій ендокринній системі відновити свою регулярність. У випадку Гіневітекс вживають у вигляді крапель, розведених у воді натщесерце щоранку.
  • Дієта. Здорове, збалансоване харчування з особливою увагою до цукру та вуглеводів. Тут ви можете знайти посібник з годування у випадках СПКЯ. І ось кілька основних ключів.

7 ключів, якщо ви страждаєте від полікістозу яєчників

  1. Пам'ятайте, що полікістоз яєчників це не повинно означати, що у вас синдром. Це просто анатомічна химерність. Це навіть може збільшити ваші шанси на вагітність.
  2. Поговоріть зі своїм гінекологом про всі можливості.
  3. Зберігай спокій. Ви не самі, кожна десята жінка страждає цим.
  4. Поліпшіть свій раціон. Від вас залежить регулювання рівня цукру в крові та помірне споживання вуглеводів.
  5. Більше вправляйтеся. Ви будете здоровішими, і ваше тіло краще засвоюватиме ці цукри.
  6. Доповніть свій раціон з природними гормональними регуляторами.
  7. Працюйте над своєю самооцінкою. Жити з розладом такого типу важко, а іноді буває важко. Працюйте над своїми сильними сторонами, зосередьтеся на тому, що робить вас щасливим, і пам’ятайте всі сильні сторони свого життя, коли у вас є моменти спаду. Щоб впоратися з цим синдромом, важливо перебувати в дусі.

У цьому дописі я намагався запропонувати вам короткий виклад найважливіших ключів про полікістоз яєчників, однак це дуже складне питання з багатьма особливостями. Я рекомендую вам це зробити завжди дотримуйтесь вказівок свого гінеколога.

Тоді я ділюсь з вами різні посилання які були мені дуже цікаві і які заглиблюються у все, що пов’язано з полікістозом яєчників. Пам’ятайте, ви не самотні!