Почнемо з того, що таке целюліт?

Целюліт (не плутати з целюлітом, який є запальним захворюванням шкіри) - це жир, накопичений у сполучній тканині під шкірою, такий нерівний на поверхні, оскільки обмежений сполучнотканинними живоплотами. За різними даними, на нього страждають 80-90% жінок, більшість лише в більш легкій формі. Це відбувається переважно на стегнах і стегнах.

Є три рівні:

целюліт

  • Це видно лише в тому випадку, якщо ви стискаєте уражену поверхню шкіри.
  • Це видно стоячи, не стискаючи шкіру, але не лежачи.
  • Видно в усіх ситуаціях.

Що викликає утворення целюліту?

Механізм утворення целюліту вивчався кількома дослідницькими групами, але точний процес досі незрозумілий, що, безумовно, зіграє певну роль у його формуванні:

  • генетична схильність
  • недоїдання
  • малорухливий спосіб життя
  • стрес
  • гормональні зміни
  • порушення кровообігу та лімфатичного кровообігу

Зникнення целюліту

Апельсинова кірка - це не що інше, як жир (не вода і не накопичення токсинів, як вважали раніше), тому вона зменшиться лише в тому випадку, якщо відсоток жиру в організмі також зменшиться. І цього можна досягти, поєднавши правильну дієту та фізичні вправи. Я не збираюся вдаватися до того, що це для когось означає, оскільки це дуже індивідуальна річ. Безперечно, що немає жодних чудодійних практик, які можна використовувати для його усунення, оскільки місцевої втрати ваги не існує.

Тренування + дієта = спалювання жиру

Більш важкий целюліт цілком може зменшитися в результаті схуднення, хоча це може статися тимчасово, якщо шкіра сильно розширена, ситуація буде трохи гіршою. А більш м’яка версія целюліту зустрічається майже у всіх, навіть у найбільш підтягнутих жінок-спортсменок, якщо вони схильні до цього, і через тип сполучної тканини в такому вигляді в такому вигляді з’являється дуже мало жиру.

Як видно з малюнка, у вас може бути целюліт, навіть якщо живіт у вас картатий, і ви все одно добре виглядаєте. У цьому немає нічого поганого, це не повинно погіршити вашу самооцінку!

Вони використовують креми та інші місцево застосовувані методи?

Мабуть, найпоширеніший і найпростіший, найдешевший спосіб боротьби з целюлітом. Але скільки це коштує?

Ці склади зазвичай містять підсилювачі метаболізму, які можуть поліпшити циркуляцію в області, а обгортання також допомагає позбутися накопиченої води, яка тимчасово робить поверхню шкіри більш гладкою. Однак це не означає фактичного зменшення жиру та позбавлення від целюліту. Проведено дослідження таких кремів, і вони не продемонстрували свою ефективність.

Існують методи, засновані на поліпшенні кровообігу та лімфатичного кровообігу, такі як напр. LPG-ендермологія, яка є системою масажу, що формує тіло, може покращити стан целюліту, але не може його усунути, і його довговічність також не гарантована. Ліпосакція також може бути механічним методом, але неефективна при целюліті, оскільки цей шар жиру знаходиться занадто близько до шкіри, щоб безпечно виконувати операцію.

Під час мезотерапії в уражену жирову тканину вводяться різні речовини, що руйнують жир (наприклад, ферменти, гормони, кофеїн). Він використовується досить часто у всьому світі, але його ефективність та безпека викликають сумніви. На додаток до них існує безліч інших методів лікування, таких як радіочастотна терапія, масажні методи, вакуумні процедури, але немає доказів того, що вони дійсно ефективні.

На закінчення, все, що я можу сказати, це те, що важку версію целюліту можна вилікувати правильним способом життя, і менш помітний целюліт є майже у всіх нас і не повинен викликати проблем з самооцінкою. Якщо ви багато тренуєтесь, зверніть увагу на вживання якісних вуглеводів, білків і жирів, пийте багато води, не маєте шкідливих пристрастей, ви можете сказати, що зробили все проти цього.

Ви можете спробувати креми та масаж, адже стимулюючи кровообіг та лімфатичний кровообіг, ви робите собі лише послугу, вам нічого втрачати, і це, безсумнівно, зробить вашу шкіру красивішою. Якщо це трохи покращує стан вашого целюліту, це просто черешка.

Чудо-ліки не існує, ви все одно можете втратити жир за допомогою фізичних вправ та дієт, але місцевого спалювання жиру не існує, тому ви не можете впливати на нього, щоб схуднути там, де ви целюліт та ваші генетичні риси. Отже, ви також не можете істотно змінити стан своїх сполучних тканин, хоча за допомогою вищезазначених методів ви можете зробити це кращим.