від PCSX, 6 років тому

Який найкращий метод схуднення?

коротко

- Дуже просто, ви можете їсти так само, як те, що ми їли досі, лише трохи менше, набагато менше, щоб щодня трохи втрачати вагу.

- Вам не потрібно робити фізичні вправи, але якщо хтось рухається дуже мало, це не завадить займатися трохи занадто багато. Турнір не повинен бути напруженим, і вам не потрібно робити вправи по півгодини або годину за раз, це так само корисно, якщо його розбивати на кілька хвилин протягом дня.

- Не слід швидко худнути!

- Не швидко! (максимум 1-2 дні)

- Пийте потрібну кількість води, мінімум 2 літри на день.

- Насправді, крім того, просто потрібно бути обережним, щоб не відчувати великого дефіциту вітаміну у своєму організмі. Ніхто точно не знає, скільки вітамінів приймати.

Чому б не схуднути швидко?

- Швидке зниження ваги шкіри може не спричинити, тому звисаюча шкіра може десь залишитися.

- Коли ми втрачаємо вагу, ми втрачаємо м’язову тканину, але ми можемо навіть втратити кістки та мозок, це не зовсім найкращі речі, тому не слід худнути швидко.

- Від швидкого схуднення вся організація лякається і переходить у режим виживання, а це означає навіть більше негативних речей, ніж вище.

- Під час схуднення дуже м'які головні болі можуть виникати багато разів, якщо ми швидко худнемо, ці головні болі можуть виникати частіше і важче.

- Якщо ми швидко втрачаємо вагу, ми можемо мати більше апетиту, важче тримати апетит під контролем.

Чому б не швидко?

- Слово піст тут означає, що хтось цілий день нічого не їсть, а просто п’є воду. Не проблема сказати, що хтось поститься 1-2 дні на місяць або 1 день на тиждень, але кілька днів голодування згубно впливають на шлунок та інші речі.

Добре, що їсти багато разів на день?

- Ні, тому що тоді вам доведеться починати перетравлювати організм багато разів, що втомлює його для тіла, і тому це не доставляє нам особливого задоволення, триразове харчування вдосталь, але два хороші чи навіть краще, ви можете поснідати або вечеря або обід.

Чому вам слід схуднути, а потім їсти менше, ніж раніше?

- Згідно з дослідженнями, саме тому ви можете жити довше, час - це найбільший скарб, адже ми просто програмні системи на мозку, у нас є лише одне життя.

- Ми можемо попередити багато малих і великих захворювань.