Все, що вам потрібно знати про здоровий загар, а також про засоби для засмаги, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Що означають дані на сонцезахисних кремах?

Як вибрати відповідний сонцезахисний крем, якщо ви не знаєте, що означає інформація на упаковці? Зокрема, ви повинні знати наступне:

UVA-випромінювання. Він проникає в глибокі шари шкіри, змушує її старіти передчасно, висихати і збільшує ризик раку шкіри. Сонцезахисні креми, які захищають шкіру від UVA-випромінювання, зазвичай мають на упаковці літери UVA по колу.

УФ-випромінювання. Він діє на верхній шар шкіри і змушує її горіти і червоніти. Коефіцієнт захисту - SPF повідомляє нас про захист від ультрафіолетового випромінювання.

SPF або також OF (фактор захисту). Це свідчення того, як довго крем може захистити людину від УФ-випромінювання. Однак це дуже індивідуально і залежить головним чином від типу шкіри у людини. Наприклад, людям зі світлою шкірою, які згоряють за 10 хвилин, слід використовувати крем з вищим коефіцієнтом захисту. Якщо вони використовують SPF 50, вони можуть продовжити своє перебування на сонці до 500 хвилин (10x50).

Сонцезахисні креми відповідно до інтенсивності захисту:

  • SPF 10 - слабкий захист
  • SPF 15 - незначний захист
  • SPF 20-25 - середній захист
  • SPF 30 - сильний захист
  • SPF 50+ - дуже сильний захист

Підготуйте шкіру до сонячних ванн

Він активується, коли сонячні промені потрапляють на шкіру утворення меланіну. Меланін - це пігмент, який викликає зміну кольору шкіри. Якщо ви любите засмагати, вам слід підготувати шкіру до "літнього сезону".

Це важливо забезпечення бета-каротином, який є апельсиновим пігментом і міститься, наприклад, у моркві, гарбузі або солодкій картоплі.

Який вплив має бета-каротин на засмагу? Сприяє більш швидкий і природний загар, зменшує негативний вплив ультрафіолетового випромінювання, посилює дію сонцезахисного крему та готує шкіру до сонячних ванн. Бета каротин для прийняття сонячних ванн також можна знайти в харчові добавки.

Ви правильно засмагаєте?

Як засмагати до коричневого? А як правильно засмагати? Ось основні принципи засмаги:

  • Використовуйте сонцезахисний крем. Без крему ви не отримаєте більше засмаги і красивіше. Навпаки, вас спалять за кілька хвилин.
  • Не недооцінюйте сонце в будь-який час року. Ви також можете засмагати на зимовому сонці. Тому використовуйте сонцезахисний крем, коли ви проводите час під прямими сонячними променями.
  • Пофарбуйте всі відкриті частини тіла. Це також ніс, вуха або ніздрі на ногах!
  • Якщо ви купалися, застосовуйте крем неодноразово.
  • Не забувайте засмагати під хмарами. Навіть якщо сонце влітку приховано, необхідно використовувати крем.

Важливо засмагати, щоб потім не шкодувати про своє перебування на сонці. Отже, як отримати засмагу, а не обпектися? Використовуйте сонцезахисний крем, наносіть принаймні 20 хвилин перед прямим сонячним промінням і застосовуйте кілька разів.

Наша порада:

Засмага чутливої ​​шкіри

Якщо у вас є чутлива шкіра, Нанесіть сонцезахисний крем саме для вашого типу шкіри. Не забувайте і про особливе сонцезахисний крем для обличчя.

У дітей також чутлива шкіра. Для них існує окремий асортимент сонцезахисних кремів із коефіцієнтом захисту 50+. Чутливій шкірі не потрібно тривалий час піддаватися надмірному сонячному світлу. Доцільно також його посилити вітамінні добавки.

Засмагати під час вагітності

Майбутніх мам цікавить, чи безпечно засмагати під час вагітності. Сонячне світло дуже позитивно впливає на організм. Тому вагітним жінкам не потрібно повністю уникати сонця. Але типовий для них літній відпочинок біля моря звичайно не підходить.

Це правда, що майбутні матері не повинні перебувати на сонці між 11-15 годинами. Також не бажано довго лежати під прямими сонячними променями. Використання сонцезахисних кремів - це звичайно.

Які ризики засмагати?

Надмірне перебування на сонці несе ризики. Це у вигляді алергії на сонце, перегрівання тіла, пігментних плям, неприємних опіків або навіть ризику раку шкіри. Однак це особливо вірно, якщо ми не захищаємось під час сонячних ванн.

Чи є здорові сонячні ванни взагалі? Звичайно, так. Безпечне засмагання означає використання відповідного сонцезахисного крему. Також важливо дотримуватися питного режиму і не перебувати на сонці тривалий час. Шкіра це пам’ятає!

Алергія на сонце

Це проявляється виразками, прищами і пухирями, які з’являються в місцях, відкритих на сонці. Поєднання сонячного світла та косметики або деяких продуктів, таких як цитрусові, також може спричинити проблему.

Якщо у вас розвивається алергія, важливо уникати сонця і використовувати його крем, що полегшує симптоми алергії. У деяких випадках алергія на сонце з’являється на першому загарі, але з часом вона зникає. У цьому випадку ви можете засмагати, але ви повинні належним чином захистити свою шкіру і завжди приймати душ після перебування на сонці.

Захистити чутливу шкіру дітей

А як щодо сонячних ванн дітей? Для немовлят, протягом одного року було б прямим літом слід уникати сонця. Після цього віку діти можуть проводити час на сонці. Однак це необхідність дитячий сонцезахисний крем.

Сонцезахисний крем для дітей повинен мати найвищий рівень SPF, тобто 50+. Такий препарат повинен бути гіпоалергенним і, отже, придатним для надзвичайно чутливої ​​дитячої шкіри. Батьки не повинні забувати про це захист голови та адекватний питний режим у дитини.

потрібно знати

Сонцезахисний крем проти олії для засмаги

Ви вагаєтесь з вибором олія для засмаги вірніше сонцезахисний крем? Він завжди вирішує, що стосується ступеня захисту захисний фактор. Однак різниця полягає в їх консистенції та всмоктуванні в шкіру.

Сонцезахисні креми можуть залишити на шкірі білу жирну плівку. Навпаки, олії легше поширюються і швидше вбираються. Не можна сказати, що сонцезахисний крем ефективніший за масляний або навпаки. Це просто залежить від того, яку консистенцію ви віддаєте перевагу.

Потрібен водонепроникний сонцезахисний крем?

Якщо ви плануєте плавати на додаток до сонячних ванн, однозначно так. Водонепроникний сонцезахисний крем повинен мати принаймні половину початкового коефіцієнта захисту у воді через 20 хвилин. Це означає, що він не втрачає свою ефективність відразу і захищає вас навіть під час купання. Тим не менше, бажано нанести новий шар крему після перебування у воді.

Скільки наносити сонцезахисного крему?

Щоб сонцезахисний крем був ефективним, на шкіру потрібно нанести достатній шар. Що? За оцінками фахівців, приблизно 2 мг на см 2 шкіри. Це олія або крем для засмаги в кількості приблизно 6 чайних ложок на тіло дорослому і 1 чайна ложка на обличчя.

А як щодо сонцезахисного крему для дітей? Використовуйте ту кількість, яку має дитина поміститися на долоні.

Засмага може бути продовжена?

Ви думаєте, що більше крему означає продовження засмаги? На жаль, немає. Тому. як продовжити засмагу? Якщо ви знаєте, що хочете провести довгий час на сонці, з самого початку сонячних ванн виберіть вищий коефіцієнт захисту, який вам потрібен відповідно до вашого фототипу.

Сонцезахисні креми проти інших косметичних засобів

Ви боїтеся, що нанесення косметичних засобів на шкіру після нанесення сонцезахисного крему знизить її ефективність? Не треба. Все, що вам потрібно зробити, це зачекати принаймні 30 хвилин після нанесення сонцезахисного крему, і ви можете спокійно користуватися косметикою.

Коли ви обпечетеся

Якщо переборщити на сонці, результат червоний, обпалена шкіра. У гірших випадках з’являються пухирі або навіть сонячні опіки, лихоманка та головний біль. У цьому випадку уникайте сонця.

Пийте багато рідини і обробляйте шкіру охолоджуючими рідинами після засмагання. Що найкраще діє на обпаленій шкірі? Препарати, що містять пантенол та алое вера. Сонячний опік може спричинити опіки. Тож, якщо вам довго погано, зверніться до лікаря.

Як засмага впливає на волосся?

Також впливає сильне сонячне світло якість волосся. Вони можуть бути надмірно висушені, ослаблені та пошкоджені. Тому це доречно захистити їх.

Ви можете використовувати спеціальні вироби, призначені для захист волосся до УФ-випромінювання. Однак ви також можете обійтися класичним сонцезахисним кремом. Розведіть невелику кількість води і помістіть у балончик. Нанесіть на волосся.

Сонце - це ліки для людського організму. Однак засмагати потрібно в помірних кількостях та з належним захистом шкіри та волосся. Використовується продукти з нашої пропозиції і насолоджуватися красивою засмаглою шкірою.