захворювань

Високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, надмірна вага/ожиріння, куріння, відсутність фізичної активності та діабет. Ми можемо контролювати та впливати на ці ризики серцево-судинних захворювань.

Однак вони також включають деякі серйозні фактори ризику, які неможливо контролювати. Що стосується смертних випадків, головним фактором ризику є високий кров'яний тиск (13% смертей у всьому світі), а потім куріння (9%), високий рівень цукру в крові (6%), недостатня фізична активність та фізичні вправи (6%) та надмірна вага. і ожиріння (5%).

На що ми можемо вплинути

Гіпертонія (високий кров'яний тиск)

  • артеріальний тиск реєструється двома цифрами, розділеними косою рисою, і виражається в міліметрах ртутного стовпа - наприклад, 120/78 мм рт.ст. «Верхнім» (вищим) числом є систолічний тиск - тиск в артеріях під час серцебиття, «нижчим» (нижчим) числом є діастолічний тиск - тиск в артеріях, коли серце відпочиває між серцевими скороченнями. Високий кров'яний тиск визначається як неодноразово вимірюваний підвищений систолічний кров'яний тиск 140 і вище або діастолічний артеріальний тиск 90 або вище
  • це трапляється майже у одного мільярда людей у ​​всьому світі; дві третини з них проживають у країнах, що розвиваються
  • Гіпертонія є однією з головних причин передчасної смерті у світі, і проблема зростає. За підрахунками, у 2025 році понад 1,56 мільярда дорослих житимуть з гіпертонією
  • є основною глобальною причиною серцево-судинних захворювань
  • люди з високим кров'яним тиском схильні до таких ускладнень, як діабет
  • Високий кров'яний тиск називають "тихим вбивцею", оскільки він часто не супроводжується жодними попереджувальними ознаками або симптомами. Тому важливо регулярно перевіряти артеріальний тиск

Куріння

  • Вважається, що куріння відповідає приблизно за 10% усіх випадків серцево-судинних захворювань
  • ризик вищий у жінок, які палять, молодих чоловіків та завзятих курців
  • В даний час у світі курить близько 1 мільярда людей
  • протягом двох років до того, як кинути палити, ризик ішемічної хвороби серця значно зменшується, а протягом 15 років ризик знижується до того ж рівня, що і для некурящих

Підвищений рівень цукру в крові (діабет)

  • діагноз цукрового діабету проводиться шляхом вимірювання значення глюкози в плазмі венозної крові натще? 7,0 ммоль/л (126 мг/дл)
  • у 2008 році в світі померло 1,3 мільйона людей від діабету, а захворюваність на цукровий діабет оцінювалась у 10% від загальної кількості населення
  • серцево-судинні захворювання спричиняють близько 60% усіх смертей серед діабетичного населення
  • ризик серцево-судинних захворювань в два-три рази вищий у людей з діабетом 1 або 2 типу, а потім непропорційно вищий у жінок
  • в деяких вікових групах діабетики вдвічі частіше переносять інсульт
  • у пацієнтів з діабетом гірший прогноз після нецукрових діабетиків після перенесених серцево-судинних подій
  • Більш високий рівень цукру в крові означає більший ризик серцевих захворювань
  • Якщо вчасно не діагностувати і не лікувати діабет, можуть виникнути серйозні ускладнення, включаючи інфаркти, інсульти, ниркову недостатність, ампутації та втрату зору.
  • Здоров’я діабетиків може покращити доступ до первинної медичної допомоги шляхом вимірювання рівня глюкози в крові та оцінки серцево-судинних ризиків, а також призначення основних лікарських засобів, включаючи інсулін.

Недостатня фізична активність

  • Недостатня фізична активність означає помірну активність, що виконується рідше ніж п’ять разів на тиждень протягом 30 хвилин або інтенсивну активність у меншій мірі, ніж три рази на тиждень по 20 хвилин
  • недостатній рух - четвертий основний фактор ризику
  • Щороку відсутність фізичних вправ спричиняє близько 3,2 мільйона смертей та 32,1 мільйона років втраченого життя (DALY) † - що становить приблизно 2,1% від загальної кількості DALY
  • Люди з недостатньою фізичною активністю мають на 20-30% вищий ризик смертності з усіх причин у порівнянні з людьми, які виконують помірні фізичні навантаження принаймні 30 хвилин на день у більшість днів тижня
  • у 2008 році 31,3% населення були недостатньо фізично активними? 15 років (28,2% чоловіків та 34,4% жінок)
  • поширеність недостатньої фізичної активності вища в країнах з високим доходом порівняно з країнами з нижчими доходами через більшу автоматизацію роботи та частіше використання транспортних засобів у країнах з високим рівнем доходу
  • Країни з більш високим рівнем доходів мають більш ніж вдвічі більше руху, ніж країни з низьким рівнем доходу для обох статей. У країнах з високим рівнем доходу 41% чоловіків і 48% жінок живуть із поганою фізичною активністю, тоді як у країнах з низьким рівнем доходу 18% чоловіків і 21% жінок.

Шкідлива їжа

  • Надмірне споживання насичених жирів, трансжирів та солей та недостатнє споживання фруктів, овочів та риби пов'язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань
  • У всьому світі приблизно 16 мільйонів (1,0%) DALY та 1,7 мільйона (2,8%) смертей на рік можна віднести до недостатнього споживання фруктів та овочів
  • кількість солі, що потрапляється в їжу, може суттєво вплинути на артеріальний тиск та всі серцево-судинні ризики. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує зменшити споживання солі до менш ніж 5 грамів на людину на день, щоб запобігти серцевим захворюванням
  • ожиріння посилюється при частому вживанні високоенергетичних продуктів, напр. продукти промислового виробництва, багаті жирами та цукром, порівняно з низькоенергетичними стравами
  • надмірне споживання насичених жирів і пересичених жирних кислот пов’язане із захворюваннями серця; елімінація пересичених жирних кислот і заміна насичених жирів рослинними оліями з високою часткою поліненасичених рослинних жирів зменшує ризик ішемічної хвороби серця
  • ризик розвитку серцевих захворювань зменшується при достатньому споживанні фруктів та овочів
  • здорове харчування може призвести до втрати ваги, поліпшення ліпідного профілю та збалансованого артеріального тиску
  • Глобальне скорочення споживання солі з нинішніх 9 до 12 грамів на день до рекомендованих 5 грамів на день, за оцінками, має величезний позитивний ефект на зниження артеріального тиску та зменшення частоти серцево-судинних захворювань.

Холестерин/ліпіди

  • Підвищений рівень холестерину в крові збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту
  • у всьому світі третина випадків ішемічної хвороби серця може бути пов'язана з підвищеним рівнем холестерину
  • За підрахунками, підвищений рівень холестерину спричиняє 2,6 мільйона смертей щороку (4,5% від загальної кількості) та 29,7 мільйонів DALY, тобто j. 2% від загальної кількості DALY у всьому світі
  • Частота підвищення загального холестерину у дорослих - визначена як 6,2 ммоль/л (240 мг/дл) або вище - становила 9,7% у 2008 році (8,5% у чоловіків та 10,7% у жінок)
  • зниження рівня холестерину в крові зменшує ризик серцевих захворювань
  • у 2008 р. загальна поширеність підвищеного загального холестерину у дорослих становила 39% (37% у чоловіків та 40% у жінок)
  • холестерин значно зростає залежно від рівня фінансових доходів країни. У країнах з низьким рівнем доходу 25% дорослих мають підвищений загальний рівень холестерину, тоді як у багатих країнах більше 50% дорослих

Надмірна вага та ожиріння

  • ожиріння тісно пов'язане з основними факторами ризику серцево-судинної хвороби, такими як високий кров'яний тиск, порушення толерантності до глюкози, діабет 2 типу та дисліпідемія
  • У всьому світі щорічно щонайменше 2,8 мільйона людей помирають від надмірної ваги або ожиріння, а надмірна вага або ожиріння спричиняє приблизно 35,8 мільйона (2,3%) DALY
  • у 2008 році 34% дорослого населення старше 20 років мали надлишкову вагу, розраховану за індексом маси тіла (ІМТ, відношення ваги до зросту)
  • у 2008 році 9,8% чоловіків та 13,8% жінок страждали ожирінням (ІМТ? 30 кг/м2) порівняно з 4,8% чоловіків та 7,9% жінок у 1980 році
  • для досягнення оптимального стану здоров'я середній ІМТ у дорослого населення повинен бути в діапазоні від 21 до 23 кг/м2, причому особи прагнуть підтримувати свій ІМТ в діапазоні від 18,5 до 24,9 кг/м2
  • Значення ІМТ зростають із рівнем фінансових доходів даної країни до категорії високих та вищих середніх доходів. Частота надмірної ваги була більш ніж подвоєною у країнах із високим та нижчим середнім рівнем доходу, ніж у країнах із низьким та нижчим середнім рівнем доходу. Що стосується ожиріння, розрив був більш ніж утричі - коливався від 7% як для чоловіків, так і для жінок у країнах із нижчим середнім рівнем доходу до 24% у країнах із середнім рівнем доходу.

На що ми не можемо вплинути

На додаток до факторів ризику, на які можна впливати, існують деякі фактори ризику, які неможливо змінити. Особи, що належать до цих категорій ризику, повинні проходити регулярні обстеження.

  • ймовірність серцевих захворювань зростає з віком. У міру того, як людина старіє, серце відчуває незначні фізіологічні зміни, навіть якщо воно не вражене жодною хворобою.
  • у людей похилого віку може бути менш досконале розслаблення серцевого м’яза між ударами, і як результат шлуночки поступово стають жорсткішими і можуть працювати з меншою ефективністю
  • якщо виникає захворювання серця, ці вікові зміни можуть погіршити проблему або її лікування

Стать

  • У чоловіків ризик серцево-судинних захворювань вищий, ніж у жінок до менопаузи. У жінок у постменопаузі ризик серцево-судинних захворювань подібний до ризику серед чоловічої популяції. Однак ризик інсульту настільки високий у обох статей

Історія сім'ї

  • ризик серцево-судинних захворювань у конкретної людини вищий, якщо захворювання цього типу зафіксовано в його сімейній історії. Якщо ішемічна хвороба серця або інсульт стався у найближчих кровних родичів у віці до 55 років (у випадку родича чоловічої статі) або 65 років (у випадку родича жінки), цей ризик зростає.

Примітка: † DALY - рік життя з урахуванням інвалідності - це показник загального тягаря хвороби, вираженого як кількість років, втрачених через погане самопочуття, інвалідність або передчасну смерть.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.