У тонких капілярах шкіри, на відміну від великих судин, вони не мають м’язів, які реагують на тепло і холод. Обличідійно судини обмежують холод, а потім швидко поширюються, кров наповнює капіляри для збільшення їх обсягу, міцності на розрив і в кінцевому рахунку у любителів домашніх процедур на холодному обличчі з'являються червоні плями і та сама капілярна сітка, зовнішній вигляд якої призначений для запобігання, Крім того, холод зменшує вироблення шкірного сала і викликає зневоднення та передчасне старіння шкіри. Людина не любить нічого екстремального і воліє тепло і доброту!

серцево-судинних захворювань

Як стати
Потім прийміть холодний душ вранці. Це смакує організм та зміцнює імунну систему, яка підходить для тіла та обличчя.

2. Без регулярного сексу жінки розвивають запальні захворювання, гінекологічні та зіпсовані. Вся правда

Секс - приємна і корисна частина нашого життя, але з однією важливою умовою: він повинен приносити психічне задоволення іфізіологічному звільненню. Механічний або без супроводу оргазм або статеві акти із задоволенням ворожою дамою ставлять партнера до будь-якого медичного неврозу і не додають. Секс можна замінити іншим, забезпечуючи радість і фізичні вправи на розслаблення. Жінка, яка має цікаву роботу, приємне коло друзів, хобі, спорт, музику та кулінарію, яка довго може обходитися без сексу, не страждає жодною гінекологічною містечкою та має чудовий характер.

Як стати
Шукаючи не тільки голий секс як приємну людину, ви можете займатися сексом. Це гідний спосіб позбутися сильної сексуальної напруги - мастурбація. Тим часом у Норвегії 52 відсотки жінок мають вібратор. Якщо ви вважаєте, що це неприйнятно - допоможіть теплими ваннами та масажем.

3. Вся наша продукція із цукрозамінників меншекалорійні. Вся правда

Підсолоджувачі поділяються на дві групи. Перший складається з висококалорійної фруктози, сорбіту та ксиліту. Всі ці продукти, а також поживні, як звичайний цукор. Друга група - низькокалорійні підсолоджувачі, цикламат, сахарин, аспартам, сукразид. Всі ці продукти менш калорійні, ніж зазвичай.

Як стати
Щоб схуднути, купуйте низькі замінникицукру. При цукровому діабеті не зустрічається звичайний цукор, низькокалорійний, як хороший і дуже регулярний аналог цукру.

4. Ви можете бути товстими і здоровими. Вся правда

Не всі жінки мають хороший баланс моделі здоров'я та не всі жирні, які страждають різними недугами. Але італійські дослідники виявили, що ви можете сміливо набирати вагу лише до певного розміру. Покривна смуга більше 89 дюймів для здоров’я небезпечна - половина збільшує ризик серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску та діабету.

Як стати
Ви хочете бути здоровими? Купуйте сантиметр для кожного вимірювання талії. Коли ви бачите число 89 - сядьте на дієту і зробіть об'єм до сантиметрів 85 дюймів.

5. Більш популярні тренування у фітнес-клубах, особливо корисні для фізичного та здоров’я. Вся правда

Щоб зберегти здоров’я, це запобігає розвитку серцево-судинних захворювань і має міцні м’язи гнучкими, і ми спалюємо 1000 калорій на тиждень певної фізичної активності. Що робити - займатися аеробікою, плавати або ходити на роботу і назад - для здоров’я та хорошого обміну речовин не має значення. Надмірні заняття спортом - займайтеся п’ять разів на тиждень протягом періоду більшого - шкідливого, оскільки надмірна м’язова активність у багатьох формах токсичних продуктів обміну речовин, які не встигають з’явитися, потрапляють у тканини та спричиняють швидке утворення зморшок. Усі професійні спортсмени, професійні тренери та лікарі, які намагаються протидіяти побічним ефектам тренувального способу життя, особливо ліки та дієта.

Як стати
Прогулянка - 40 хвилин ходьби від спалює 300 калорій. Дотримуйтесь практики йоги - східні техніки дозволяють нам почути голос свого тіла і не перестаратися. Я також найкраще приєднуюсь до спортивного клубу через день, щоб тіло встигло відпочити та відновитись.

6. Я ще занадто молодий, щоб турбуватися про стан вашого серця та судин, тож виходьте на пенсію - і починайте думати про це. Вся правда

Наше серцево-судинне здоров’я у віці від 20 до 40 років. Після сорока боротьби з наслідками того, на що у вас немає часу у 30 років.

Як стати
Підтримка серця молодих - це вживання їжі, багатої на омега-3 жирні кислоти та ненасичені жирні кислоти, які підтримують судини гнучкими і не дозволяють їм залишатися на стінках артерій холестерину. Корисна оливкова олія, горіхи, авокадо, жирна риба (лосось, оселедець, сардини). Якщо ви палите, негайно киньте палити - нікотин викликає звуження судин, саме тому ризик серцевого нападу збільшує напад на 80 відсотків. Слідкуйте за менструальним циклом та гормональним фоном, оскільки скорочення вироблення статевих гормонів естрогену спричиняє незабаром стенокардію у жінок.

7. Найкращий спосіб запобігти вагітності - протизаплідні таблетки. Вся правда

Не завжди і не для всіх. Гормональні протизаплідні таблетки повинні бути великими дамами, щоб застерегти від курців після 35 років. Дія разом з нікотином збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань у 38 разів, ризик серцевого нападу (!) - у 43 рази. Необов’язково застосовувати гормональні засоби контрацепції за відсутності постійного надійного партнера - для випадкових зустрічей немає нічого більш практичного презерватива, який захистить нас від інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Як стати
Щороку вам слід проконсультуватися з гінекологом щодо нових способів контрацепції, як змінити спосіб життя, контрацепція - ну.

8. Не говори нікому про свою вагітність, поки ти не зможеш її проігнорувати - блін! Вся правда

Дотримання старих традицій ризикує психічно та підсвідомо залучитись до негативної енергії, що відбувається. Якщо майбутня мама та її родина бояться, що щось трапиться, це все думати про погане, погане очікування та налаштування для бідних - у такій ситуації це збільшує ризик викидня, оскільки дитина рано не відчуває себе бажаним або важким токсичності у матерів не проводять в новому стані. Лікарі стверджують, що однієї з причин викидня, психологічного небажання жінки народжувати, її тіла дозріло до вагітності, думок - поки що немає. Френк обговорює цю тему зі зрілими жінками, щоб допомогти їй зрозуміти себе, як позбутися страху, розумово розвинути, утримувати та легше виносити дитину в першій половині токсикозу вагітності.

Як стати
Гінекологи та психологи рекомендують майбутнім мамам ділитися радістю майбутнього материнства без шуму і без страху. Ви чуєте багато розумних порад друзів та цікаву інформацію, яка налаштує вас на оптимістичний настрій.

Француженка - найбільш струнка і здорова жінка в Європі
Як жити?

• Вони часто хворіють, тому що вони такі ніжні, щоб доглядати за собою. Так, до речі, у них рідше зустрічаються хронічні та запущені форми захворювання.

• Вони вважають за краще готувати вдома, тому споживають менше їжі з пестицидами, а також занадто жирні та кондитерські вироби.

• Снідайте дуже легко - повітряний круасан з чайною ложкою варення та чорною кавою (зазвичай не більше 300 калорій). Французькі дієтичні щоденники - це хороші жіночі гормони та імунний сир, а також низькокалорійні овочі, що токсини. Вони їдять трохи хліба, цукру, солодощів, печива та важких макаронних виробів.