- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Вся валеріана корисна цілою, але найбільше її коренем. Для яких проблем це підходить?
З валеріани її корінь найздоровіший, і ви можете навчитися робити чай прямо тут. Крім того, ви також будете знати, які речовини містить валеріана, для яких проблем зі здоров’ям вона підходить, де росте валеріана медична та як застосовувати настоянку.
Про медичну валеріану
Валеріана (лат. Valeriana Officinalis) - родина Валеріана
Валеріана - це трава, яка виростає у висоту близько 1-2 метрів. Цвіте красивими білими до рожевими квітами. Листя менші, ланцетоподібної форми і ростуть зі стебла. Корінь валеріани в основному використовується для її кореня, оскільки він містить найбільше речовин, і завдяки цим речовинам регулюється безсоння, нервова система тощо (див. Нижче).
Що містить валеріана?
У валеріани багато позитивних речовин, і завдяки їм він чудовий, але будьте обережні, щоб не приймати його довго.
Алкалоїди, дубильні речовини, флавоноїди, кислоти (валеріанова), ефірні олії, вуглеводи, клітковина та мінерали.
Вплив валеріани на здоров'я
Багато чого не буває, але тому це настільки позитивно впливає на нервову систему.
- Заспокійливий (заспокоює)
- Це знімає стрес і заспокоює нервову систему
- Усуває тривожність і загальне виснаження
- Підтримує сон
- Усуває мігрень і головний біль
- Це полегшує симптоми менопаузи
- Усуває біль у животі та діарею
- Покращує загальне самопочуття людини
Де росте валеріана і які частини збирають?
Валеріана лікарська росте в Європі та Азії, вона любить помірний пояс. Валеріана лікарська любить вологі та азотисті грунти, інакше вона процвітає до висоти 1000 метрів над рівнем моря. Її корінь збирають з валеріани в період з початку червня до кінця вересня. Потім цей корінь висушують і подрібнюють.
Використання медичних валеріанок на практиці
Валеріану найчастіше використовують у формі чаю з її кореня, але також купують настоянку.
Рецепт чаю з коренем валеріани
Пийте цей лікувальний чай 1-2 рази на день при гострих проблемах. Щоб запобігти цьому, пийте його раз на день.
Тобі потрібно: 1 чайна ложка сухого кореня, 2 ковдри води.
Залийте висушений корінь валеріани окропом і дайте йому настоятися 10 хвилин. Потім процідіть цей чай і пийте теплим.
Настоянка валеріани
Настоянку валеріани використовують при надмірних стресах, напрузі, безсонні, тривозі, депресії та для стимулювання всього організму в цілому.
Вплив настоянки валеріани на здоров’я
- Усуває різні типи болю
- Це заспокоює нервову систему
- Усуває нервозність і стрес
- Покращує якість сну
- Заспокоює діяльність серцевого м’яза
Дозування настоянки валеріани
Рекомендована добова доза настоянки валеріани становить 2 рази на день по 15-20 крапель. Пийте настоянку з водою, чаєм або соком.
УВАГА
- Оскільки валеріана містить алкалоїди, не використовуйте її протягом тривалого часу.
- Вагітним, жінкам, що годують груддю, і дітям взагалі не слід приймати валеріану.
- Настоянка валеріани містить спирт, тому не використовуйте її до і під час водіння.
Натисніть, щоб збільшити
Познайомтеся з цілющою та ароматною лавандою ближче. Натисніть тут, щоб дізнатись, що містить лаванда як речовина, який її вплив на здоров’я, як застосовувати її як ззовні, так і зсередини.