Дізнайтеся, чому вагітна жінка почувається такою втомленою і сонливою під час вагітності

Перший і третій триместри вагітності - це місяці, коли вагітна жінка почуватиметься найбільш втомленою. Це дуже поширене і нормальне явище серед вагітних жінок почуття сонливості та втоми протягом перших тижнів вагітності. Це момент, коли дитина розвивається всередині утроби і його органи починають функціонувати.

нестача

Тіло майбутньої матері приділяє багато енергії для просування ембріона і мають нормальний ріст. Крім того, за останній триместр дитина настільки виріс, що його вага та дискомфорт від збільшення матки спричиняють повернення нестачі енергії.

Причини втоми під час вагітності

Втома і втома - це один із перших симптомів вагітності та дискомфорт, який буде супроводжувати вагітну жінку протягом перших тижнів через додаткову потребу в енергії, яку має організм, щоб дитина могла розвиватися. Тіло вагітної жінки робить більше крові для того, щоб дитина отримувала кисень і необхідні поживні речовини. Щоб виробляти більше крові, серце повинно швидше накачувати, і це викликає втому у вагітної.

Також прогестерон, який є гормоном, рівень якого підвищується під час вагітності. Ці гормональні зміни Вони можуть впливати на вагітну жінку, викликаючи більше сонливості, дратівливості або хвилювання перед подіями, які раніше не залишалися непоміченими.

Нудота і блювота, які страждають у багатьох вагітних, особливо в першому триместрі вагітності, можуть свідчити про більшу втому у вагітної. Крім того, посилене бажання пописати і необхідність вставати кілька разів протягом ночі, перебиваючи сон.

Втома менше у другому триместрі, коли початкові дискомфорти пройшли, однак вона повертається в третьому, коли дитина настільки зросла, що дискомфорт, нестача місця, вага дитини та неможливість відпочити всю ніч мама відчуває себе більш втомленою.

Домашні засоби від втоми при вагітності

- Ведіть більш спокійне життя і знижуйте свій щоденний рівень активності

- Уникайте великих зусиль

- Спати 8 годин на день і намагатися дрімати 20-хвилинну їжу

- Робіть перерви протягом дня. Якщо ви проводите багато часу сидячи, вставайте щогодини, щоб витягнути ноги. І, якщо ви довго тримаєтеся на ногах, періодично сідайте і відпочивайте, піднявши ноги.

Інші дискомфорти, що виникають під час вагітності

Дискомфорт не однаковий, і він не виникає в той самий місяць або триместр для вагітних. Кожна вагітність унікальна і буде багато в чому залежати від віку, стану здоров’я, фізичного та емоційного стану жінки. Однак є деякі незручності, які дуже часто і часто трапляються серед вагітних жінок. Ми розповідаємо вам, які незручності може мати вагітна жінка під час вагітності:

Дискомфорт у першому триместрі вагітності

- Набряк і більше ніжності в грудях. Цей дискомфорт зазвичай знімається у другому триместрі вагітності.

- Нудота і запаморочення. Деякі жінки ставляться неприязно до деяких продуктів і зригують кілька разів на день.

- Дуже сонний, втомлений і втомлений. Жінка просить відпочити у будь-який час. Ви відчуваєте сонливість протягом дня, навіть якщо добре висипаєтесь.

- Головний біль. Деякі жінки часто відчувають сильний біль

- Надмірне слиновиділення Це одна з менш відомих недуг вагітності. Це пов’язано з нудотою.

- Закладеність носа. Відомий як риніт вагітності, це може змусити вагітну жінку думати, що вона застуджена. Не вимагає важливості.

Дискомфорт у другому триместрі вагітності

- Запор і геморой. Багато вагітних часто відчувають труднощі з евакуацією через гормони, що уповільнюють рухи кишечника. В результаті може з’явитися геморой, який свербить і болить, а також кровоточить. Щоб уникнути цього дискомфорту необхідно їсти багато клітковини.

- Печія і печіння в шлунку. Це дуже поширений дискомфорт у травленні під час вагітності. Запобігти цьому можна за допомогою правильного харчування.

- Судоми і болі в ногах. Зазвичай ці дискомфорти з’являються, коли вагітна жінка спить або лежить. Масаж, прогулянки та дієта, багата калієм, можуть покращити симптоми цього дискомфорту.

- Біль у попереку та ішіас. У вагітних жінок часто болить така біль, яка поширюється від попереку до стегна задньої ноги (вона може виникати на одній або обох ногах).

Дискомфорт у третьому триместрі вагітності

- Безсоння або труднощі із засинанням. Розміри живота, стрес, збільшення частоти сечовипускань, рухи дитини в утробі матері і турботи можуть ускладнити сон вагітної. Фізичні навантаження і повноцінне харчування можуть допомогти вам краще спати.

- Синдром неспокійних ніг. Цей дискомфорт характеризується поколюванням, печінням, болем і скутістю в ногах. Це дискомфорт, який виникає особливо в кінці вагітності.

- Проблеми з травленням Зростання матки змушує вагітну відчувати, що у неї повний шлунок і тому не відчуває такого бажання їсти.

- Болі в спині. Вага живота часто викликає дисбаланс у позі тіла на цьому етапі вагітності. На цьому етапі дуже вітаються масажі.

- Хропіння під час сну Це не дуже поширене роздратування, але якщо ви ніколи не хропіли, можливо, ви починаєте це робити в ці місяці вагітності через жиру, який відкладається на шиї і звужує дихальні шляхи.