Спираючись на професійний досвід, SECPAL підготував цей посібник з метою забезпечити сім'ї необхідними елементами, щоб пережити ці важкі моменти та досягти, наскільки це можливо, збалансованого життя. Надається інформація про те, що являє собою процес скорботи, його тривалість, прояви та вказівки, а також ресурси, які допоможуть вам та оточуючим оточуючим переносити збитки.
Горе - це процес адаптації, який дозволяє відновити особистий та сімейний баланс, порушений втратою коханої людини. Це особливо актуально, коли хтось дуже важливий втрачається, і, незважаючи на те, що є чимось природним, це може спричинити сильний біль, порушення або дезорганізацію.
Горе характеризується появою думок, емоцій та поведінки, спричинених смертю коханої людини. "Коли хтось важливий помирає, частина нас помирає разом з ним", і це неминуче заподіює біль.
Незважаючи на страждання, спричинені втратою коханої людини, горе є нормальним явищем і допомагає адаптуватися до втрат, готується жити без фізичної присутності цієї людини і підтримує афективні зв’язки способом, сумісним із сучасною реальністю.
Застосування наркотиків зазвичай не є необхідним. Якщо дискомфорт надмірний, може бути доцільним звернутися за порадою до фахівців. Не можна сказати, що поєдинок триває певний час, оскільки його тривалість дуже варіюється. Незважаючи на це, ми можемо вважати, що перші два роки, як правило, найважчі, тоді спостерігається поступове зменшення емоційного переживання.
У будь-якому випадку кожна людина має свій ритм і потребує іншого часу, щоб адаптуватися до своєї нової ситуації.
Під час процесу смутку в результаті втрати може виникнути низка думок, почуттів та поведінки, що, в принципі, можна вважати нормальним. Більшість вчених вважають, що реакція на смерть коханої людини є чимось дуже людським, яким би дивним не був її виклад.
Деякі з цих проявів: Почуття Фізичні відчуття, такі як Смуток, Стискання в грудях, Гнів, Затискання в горлі, Провина і докір, Гіперчутливість до шуму, Блокування, Задишка, Тривога, М'язова слабкість, Самотність, Відсутність енергія, втома, сухість у роті, імпотенція, порожній шлунок, туга, почуття емансипації, знеособлення, полегшення, нечутливість, розгубленість тощо. Поводження та думки, такі як мріння про померлого, недовіра, уникнення нагадувань, розгубленість, занепокоєння, короткі галюцинації, плач, дорогоцінні предмети, відчуття присутності, пошук та дзвінки вголос тощо.
Спочатку образ втрати коханої повністю наповнює розум загиблого. Йому постійно нагадують і пропускають маленькі подробиці повсякденного життя, якими з ним поділилися. З плином часу ці моменти болючої пам’яті чергуються з поступовою перебудовою зовнішнього та внутрішнього життя. Поступово найгірші спогади розставляються, щоб поступитись тим, кого найбільше цінують.
У визначені дати (Різдво, дні народження, ювілеї та ін.) Можуть і будуть періоди рекурезії, що не передбачає порушення нормальності. Також відбудеться поділ особистих речей померлого, зберігаючи лише ті, які він вважає особливо захоплюючими та значущими. Спершу - у своєму домі та постійних візитах, він тепер погоджується поступово виходити та бачити родичів та друзів та налагоджувати нові стосунки. Біль і горе зменшуються, і людина відчуває полегшення (багато років тому говорили "відчувати полегшення", коли людина переставала "сумувати" і поступово переходила з чорного одягу на сірий, білий та ліловий одяг).
Нарешті настає момент, коли скорботна людина відновлює волю до життя, дивиться в майбутнє, цікавиться новими ситуаціями і може знову збуджуватися і висловлювати це.
У дітей нормальні прояви горя можуть проявлятися відразу після втрати або через певний проміжок часу. Найбільш частими є такі:
- Шок і розгубленість при втраті коханої людини.
- Гнів, що проявляється в бурхливих іграх, кошмарах і дратівливості.
- Гнів на інших членів сім'ї.
- Великий страх або страх втратити батька чи матір, які ще живі.
- Повернення до попередніх стадій розвитку. Це змушує його поводитися по-дитячому, наприклад, вимагаючи більше їжі, більше уваги, більше прихильності, розмови, як дитина тощо.
- Іноді вони можуть повірити, що вони винні у смерті свого родича через речі, які вони сказали, зробили або бажали, (наприклад: "Я не хочу бачити тебе знову" ...).
- Сум, який може проявлятися безсонням, втратою апетиту, тривалим страхом бути самотнім, відсутністю інтересу до того, що його мотивувало раніше, помітним зниженням успішності в школі та бажанням піти з померлою людиною.
У сучасному суспільстві скорботникам навряд чи дозволено висловити своє горе природним чином. Друзі та знайомі можуть уважно слухати і намагатись втішити людину, яка сумує спочатку, але потроху вони повертаються до повсякденного розпорядку дня і, можливо, змінюють своє ставлення, вимагаючи зміни у своїй поведінці від понівечених і передаючи такі повідомлення як: "Життя триває", "Не мучись більше" або "Ти повинен спробувати забути", "Ти повинен вийти і відволіктися". Існує тенденція думати, що втрату потрібно подолати швидко і без будь-якої допомоги, хоча насправді це не так. Вага болю від втрати коханої людини тим витриваліша, чим більше її несуть плечі.
Ви можете завантажити цей посібник, натиснувши тут
Джерело зображення: blogspot
Джерело тексту: інформація взята з самого путівника.