Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.
Періодичне голодування для швидкого схуднення - як схуднути?
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Втрата ваги 16/8 повинна бути вашою вагою! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Але пам’ятайте: крім того, щоб продовжувати включати у свій раціон шоколад, важливо їсти багаті клітковиною овочі, фрукти, якісні білки та цільні зерна.
Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у журналі «Втрата ваги 16/8 та здорове старіння», метод схуднення справді працює. Більше того, крім втрати ваги, він має і інші переваги.
Дослідження Університету Іллінойсу в Чикаго включало 23 людей з ожирінням середнього віку 45 років і середнім індексом маси тіла. Протягом 12 тижнів дослідження учасники могли їсти їжу лише з 10:00 до 18:00 у вигляді нуля -калорійний напій.
Наприкінці 16/8 тримісячної втрати ваги експерти порівняли результати з результатами своїх контрольних груп і виявили, що люди, які дотримуються дієти з обмеженим часом, вкладають менше калорій у свій організм, худнуть t9, щоб схуднути, а також покращують артеріальний тиск.