втрата

Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.

Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.

Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.

Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.

Вуличне тренування схуднення

Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово.

  • Дієта на волокнах для чоловіків або що робити, якщо вам потрібно схуднути! | Пік Людина
  • Основи дієти, або як виглядає дієтична дієта?
  • MediFat - Покажіть, як загубити чоловіка!

Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ. Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації чи навіть розрахунків щодо цього, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.

Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.

Параметри рахунку

Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально? Або якщо я починаю худнути, при такому великому тілі вода відходить спочатку, але скільки?

BMR калькулятори для схуднення 26-річний чоловік виписує для контролю ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож на мої запитання, будь ласка, вже відповідайте, і я 26-річний чоловік для схуднення, як мені почати все це.

Представлено: Іштван Дж. - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії під час схуднення nbc news протягом годин сну.

На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.