Щоб підтримувати свою вагу після дієти, бажано раз на тиждень з’їдати на сніданок склянку лимонної води, на обід - яблуко з сухарями, а на вечерю - яйце, помідор і сухарі. Однак найважливішим моментом дієти є те, що забороняється замінювати прописані продукти чимось іншим.!
Прискорення метаболізму Щоб схуднути, важливо прискорити метаболізм.
Дізнайтеся, які продукти існують, щоб допомогти вам у цьому. Зразок дієти 1.
Обід: апельсин, яйце, склянка сметани, два шматочки схуднення протягом 7 тижнів, чашка кави або чаю з підсолоджувачем.
Вечеря: два помідори, половина салату, два яйця, два сухарі, півсклянки сметани.
Вечеря: 6 втрат ваги 7 тижнів стелів з татарського каменю, помідор, апельсин, шматочок сухарів, півсклянки сметани, чашка кави або чаю з підсолоджувачем. Ви можете дотримуватися дієти до п’ятнадцяти днів. Для вимірювання порцій використовуйте кухль об’ємом 2 дл.
КВАРТИНА ЗА 1 ТИЖДЕНЬ? * Поради! * І я *
Дієту не слід застосовувати вагітним і годуючим матерям, підліткам, а також хворим на рак та шлунково-кишкові розлади. Попросіть поради у своєї сім’ї перед тим, як розпочати дієту. Обід: апельсин, яйце, склянка сметани, салат з головою.
8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразком дієти!
Вечеря: три скибочки Парижа, один апельсин, один шматочок сухарів, півсклянки сметани, чашка кави або чаю з підсолоджувачем. Обід: 12 дкг сиру, помідор, огірок, шматочок сухарів. Вечеря: 6 дкг тартарських стейків, два помідори, яблуко, невелика морква, шматочок сухарів.