Антиоксидантній системі потрібні антиоксиданти для виконання своєї функції - альфа-ліпоєва кислота, кофермент Q10, вітаміни Е і С та глутатіон.
Антиоксидантна система людського організму захищає нас від виникнення та розвитку хронічних захворювань серця та судин, мозку, печінки, метаболізму та багатьох інших захворювань, включаючи злоякісні пухлини.
Список продуктів, які є одними з найкращих джерел антиоксидантів.
Чорниця, цитрусові, журавлина, полуниця, малина, вишня, червоний і синій виноград, червоні яблука, сливи, персики, авокадо, абрикоси, помідори, капуста, брокколі, шпинат, часник, морква, червоний перець, цибуля-порей, червона квасоля, горох, гарбуз, різні види горіхів, мигдаль, насіння соняшнику, насіння льону, олійні рослини, пагони сої та кукурудзи, зелений чай, морські тварини, риба, печінка, червоне вино.
Особливої уваги заслуговує чорниця, яка має дуже сильну антиоксидантну дію. Чорниця ефективно підтримує регенерацію м’язів після фізичних вправ, зміцнює стінки кровоносних капілярів, діє проти втоми, підвищує еластичність шкіри, має здатність запобігати різним інфекціям, покращує зір, зменшує ризик очних розладів
Якщо ви хочете схуднути, антиоксиданти є невід’ємною частиною здорового схуднення. Вони повинні бути частиною природної детоксикації. Якщо ви хочете схуднути, самі антиоксиданти не забезпечать вам красивої фігури, а допоможуть вашому організму регенерувати і функціонувати, що в кінцевому підсумку допоможе вашому організму здорово схуднути. Тому здорове схуднення повинно включати фрукти та овочі та іншу корисну їжу.
Антиоксиданти - це природні фізіологічні речовини, які можна використовувати для профілактики захворювань. Використання антиоксидантних поживних речовин, таких як вітамін Е, вітамін С, каротиноїди, альфа-ліпоєва кислота та інші, безпечно для здоров'я навіть при дуже високих дозах.
Огляд антиоксидантів відповідно до їх значення для антиоксидантної системи разом із рекомендованими добовими дозами для здорової людини від 40 до 45 років.