якщо
Протягом кількох перших днів мені довелося примусово відмовитися від сніданку та десятигодинного харчування. Роками обід був першим, що я взяв із собою. Потім це змінилося досить повільно ... Хоча я їв п’ять разів на день - оскільки я багато тренувався, був голодним, я не міг дочекатися вечорів, щоб бути вранці і приготувати свій сніданок.

Спочатку я спускався до кімнати 5-6 разів на тиждень, але на щастя, коли всі тренування потрапили під контроль, звідти трьох разів на тиждень виявилося достатньо. Тож у мене залишилося набагато більше вільного часу. Так, вам потрібен фахівець, який звертає увагу на те, що і як ви робите, і настільки обтяжений, що вам дійсно потрібні вихідні. Не кажучи вже про те, що вона свідомо формує ... Мені подобається, що моє тіло має все більшу вагу, я починав з 4 кілограмів, зараз ходжу туди-сюди по кімнаті з двома гантелями по 9 кг.

Але хороша порада: не ходіть на тренування, якщо раніше не правильно харчувались! Раніше у мене крутилася година, ти не робиш тієї ж помилки.

Свідоме харчування для схуднення

Я не там за цукерками, але кілька разів під час програми мене напав, що якби я не міг зараз з'їсти шоколад, я б негайно помер. Я навіть не розумів, тому що віддаю перевагу солоним, начос та сирний соус - це те, що, на мою думку, я не можу встояти, але повірте, альмачіпс може так само впасти в кінотеатрі, просто подбайте про це заздалегідь!

У дні народження, за розкладеним столом та пропозицією господаря, важко зупинити перекуси. Я зрозумів рішення: я не голодував. Я вечеряв вдома і таким чином прямував на вечірку. Я вже не їм, якщо не голодний. Годую! Свідомо. Початок шляху до цього нерівний, але коли ви отримуєте постійні позитивні підтвердження, починається нове життя, яке вже не є боротьбою! Вам буде легше відмовитись від речей, які заважають вам досягти поставлених цілей.

Перед кожним вимірюванням я боявся, скільки покаже показник балансу. Мені снилися кошмари. Чи втрачу достатньо? Я взагалі закінчився? Чи не буде приємно, якщо ви не побачите змін? Громадськість дуже мотивує, особливо останній місяць, який ми щойно провели, також з точки зору навчання та харчування. Спочатку мені було соромно за свої фотографії, сьогодні я пишаюся вами. І це ще не закінчено!

Я пишаюся досягнутим за цей час. Я не перестану худнути, коли програма закінчиться, я буду наполягати на дієті ще 3 місяці і продовжувати свої особисті тренування. Напишу ще, подаватиму заявку!

Тим часом наполегливо тримайтеся з вами і не кидайте боротьбу за свої цілі!

Ви вже пробували кілька дієт, але не помітили суттєвих змін у своїй фігурі? Зверніться до нас за професійною допомогою!

All You Move Sportpass надає спортивні можливості для дівчат, які беруть участь у програмі, за допомогою якої вони можуть відвідати понад 400 різних спортивних споруд.