У мої попередні дорослі роки я коливався до 60 кг досі, і все проскочило, коли я жив у Лондоні і почав снідати колу з Кіндером Буено. Хоча я не багато їв і завжди їв салат, наприклад, на обід, він все одно занадто сильно спускався по животу.
Пов’язані статті
Потім два роки тому, коли мені було ще близько 70 років, я зловив себе і поїхав до Моніхожета, ми тренувались 3 рази, і тому за 4 місяці я схудла на 6 кілограмів, але по-чоловічому визнаю, що все одно не звертала уваги на їжу їли те, що я хотів. Тож мені було близько 65 років, коли я переїхав до Тоскани минулого року, і хоча я припинив регулярні тренування, я зберігав свою вагу протягом року.
Звичайно, також допомогло те, що мій хлопець був цілком маніяком здоров’я, тому, наприклад, втрата ваги шоколаду в мої 60-ті роки я взагалі не могла купити колу. Тож ми вирішили, що в мої 60-ті роки немає казки, втрати способу життя, інакше будуть проблеми.
На той час я вже знав, що буду робити операцію, нічого не починав, чекав, поки пройде час загоєння і настане велика пригода! Отже, зараз я тут вагою 72 фунти, мені 43 роки, і мета - схуднути на 10 фунтів.
Здається, я не єдиний, хто відчував, що схуднення після 40 стає все важчим. Це вже не те, що я їжу трохи стримано пару тижнів, і цей фунт знижується.
Параметри рахунку
Слід визнати, що старше 40 років просто неможливо безкарно ковтати. І чому важче схуднути після 40? Тож за 40 років нарощування м’язів ще важливіше! Перш за все, я викинув із холодильника та комори все, що заборонено, що можна було зберегти для собаки, звичайно, у нього на деякий час буде золоте життя.
Ми пішли на ринок і добре купували овочі та фрукти, а потім навіть зайшли в органічний магазин, де я придбав, наприклад, чорну картоплю, яку ніколи раніше не їв, а також солодку картоплю, яку я люблю. Ми запровадили наступні правила, які в основному базуються на середземноморській дієті: - П’ять маленьких прийомів їжі на день. Зазвичай ми нічого не додаємо, але якщо додаємо, то це тунець або копчений лосось.
Я планую робити це і вдома. Більше того, у нас в садибі багато дикорослих трав, я люблю їх також салити.
- Дієта протягом 50 років Турбодієта
- Оптимізатор втрати ваги PowerPoint
- Автор Anikó Váczy Погляньте на наші поради щодо того, як зробити фігуру підтягнутою та як позбутися надлишків за роки, роки та роки.
- Втрата ваги в будь-якому віці: поради з урахуванням вашого віку Ну і підходять
- Міланович Домі 4 Ключові критерії для екологічно свідомих людей Уявляєте, як відчувається позбавлення від маси тіла дорослої жінки?
- Найкращий спосіб втратити жир у попереку
- Скільки калорій слід їсти, щоб схуднути? - Дієта Феміна
- 14-денна дієта - тобто виклик для схуднення
Я зробив цей салат, наприклад, минулого року, прикрашений травами та їстівними квітами, знайденими в саду. Я знаю, чи був я справді хардкором, не мав алкоголю, але ми любимо закінчувати день, наповнивши келих вина і закінчивши його сьогодні.
До речі, середземноморська дієта є не тільки однією з найздоровіших, але і найпростішою, не кажучи вже про те, що дослідження показують, що це інгредієнт довголіття.
Минулого року, наприклад, ми відвідали невелике село на півдні Італії, яке славиться тим, що має близько.
Чому важко схуднути в менопаузі?
Я також додам, що ми не хочемо страждати, тому ми також домовились, що іноді гойдалки можуть поміститися раз на тиждень. Позавчора я пішов записатись у тренажерний зал, я вже перевірив це в січні, це розмір сім’ї, але в ньому є сад, і ви можете там займатись, наприклад.
Втрата ваги за допомогою палеолітичної дієти? - Поради для схуднення Частина 12
Ми плануємо, щоб мій хлопець виставив мене там вранці, і він до того часу їздитиме на велосипеді. Тренажерний зал попросив у мене гігієнічний папір, щоб я міг користуватися кімнатою. Тож ми пішли до лікаря в село, і ми просто принесли йому великодній подарунковий кошик.!
Настають ваші найкращі роки, принесіть також найкращу форму!
У залі очікування повний шум, на відміну від тут, розмова проходить добре. Тоді раптом доктор виходить із сигаретою в роті.
- Зміна способу життя за 40 дієт - Хай живуть жінки після 40! - НіколиЗвичайнаЖінка
- Ви можете схуднути за 4 тижні
- Схуднути за тиждень безпечно
- Слідуйте за Каті, вона вже на правильному шляху, щоб схуднути, навіть за таких обставин.
Це теж може статися в Італії, лише оглядаючись лікарем під час куріння! Справа в тому, що я отримав папір, я починаю у тренажерному залі у вівторок!
14-денна дієта ВИКЛИК
Я почав змінювати спосіб життя зі своїм хлопцем, разом простіше, так. Тоді я вже якийсь час веду в меню мобільного додатка «Мой чистий щоденник» те, що я їжу, безкоштовна версія також має майже все, а також дає багато корисної інформації. Я буду щодня детально повідомляти, що я з’їв і скільки втратив, що приготував та скільки страждав чи ні. Праворуч від блогу в Постійних стовпцях буде Щоденник зміни способу життя, який я щодня пишу для схуднення у свої 60 років. Слідкуйте за мною, я із задоволенням приймаю перевірене схуднення за мої 60-ті поради!
- Втрата ваги в літньому віці - худнути в літньому віці
- Поради для схуднення живота та спалювання жиру для полегшення
- Напої для схуднення - це цілком натурально, що їсти для схуднення
- Втрата ваги в літньому віці
- Я вражений тим, скільки втратила Река, яка може стати героєм всіх змін у способі життя KEMMA - Kc диво схуднення