Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

чудових

Ви все своє життя знали, що люди з великою силою волі досягають великих успіхів? За словами Фітнезанью, блогера з «Кафеблогу», все більше дослідників звичок говорять про протилежне: не велика сила волі, а малі кроки - тобто належні звички - і добре продумана система нам потрібні для досягнення нашої мети втрата вагит, будь то з точки зору тонізації, роботи, відмови або чогось іншого.

Слово невловиме та надмістифіковане “сила волі” може бути стримуючим фактором у дзвінких цитатах, оскільки в деяких ситуаціях воно взагалі не має нічого спільного з успіхом. Не випадково в спортзалах також повно успішних жінок, які є лідерами, власницями бізнесу, але вони борються із зайвою вагою: сила волі, яка діє в бізнесі, не впливає на зміну способу життя ". - пише.

За словами Фітнезанью, добре розбити маленькі сходинки на ще менші, щоб полегшити ситуацію:

  • у разі емоційного переїдання будьте тим, кого нам телефонують, або іншою конкретною діяльністю, яку ми можемо досягти, якщо відчуваємо стрес.
  • підготуйте хороші звички: обідайте у вихідні, їжте перед покупками і починайте зі списку, готуйте тренувальні матеріали до ранку.
  • ми вказуємо "що замість чого", тобто я п'ю капучино, яке споживаю протягом десяти годин, з 1 цукром замість 3. Туманні уявлення («Я зараз приділяю більше уваги») ніколи не призводять до результатів!

Якщо вам цікаво повний допис у блозі, натисніть на блог Fitness’s Café.