Відома телеведуча Ксенія Бородіна повинна стати взірцем для всіх порядних статей, які хочуть перейти в стрункі форми: після народження дочки вона швидко повернула свою грацію фігурі і схудла на 12 кг. Це здатність, яку можуть робити не всі молоді матері. Не дивно, що багато людей хочуть дізнатися секрет такого успішного схуднення для Ксенії Бородіної. На даний момент в Інтернеті є багато різних припущень, іноді абсолютно абсурдних. Існує безліч варіацій дієт. Найчастіше секретним засобом для зменшення зайвої ваги є ще одна варіація на тему огіркової дієти, яка є одним з найпопулярніших експрес-способів досягнення ідеальної форми.
Огіркова дієта - секретний метод схуднення Ксенії Бородіної?
У мережі ви часто зустрічаєте твердження, що огіркова дієта - це саме таємна зброя, яка допомогла відомим телеведучим через надмірну вагу. Навіть при приблизному щоденному меню для 1-2-тижневої дієти:
- сніданок: житній або цільнозерновий хліб - 1 штука, 2 свіжі огірки. Ви можете приготувати овочевий салат, додати зелень і чайну ложку оливкової олії, зробити бутерброд або все з’їсти;
- обід: овочевий суп, огірковий салат;
- вечеря: огірковий салат або огірок у натуральній формі.
Меню більш ніж пісне, тому ми рекомендуємо доповнювати його полівітамінами, щоб запобігти зниженню імунітету.
Чесно кажучи, у Ксенії Бородіної є деякі сумніви, що це головним чином спосіб схуднення, тим більше, що як визнаний лідер у її книзі, не дуже добре мати справу з такою “надзвичайною” дієтою, і вважає, що допомога потрібна, щоб бути лише останньою.
Ксенія Бородіна програма схуднення
Той самий керівник у своїй книзі "Схуднути за допомогою Ксенії Бородіної" від 2011 року стверджує, що її втрата ваги базується не на чудовій дієті, а на результаті щоденної роботи, виконаної самостійно та дотримання досить відомих і трудомістких дієтичні поради:
- Калорії, що надходять в організм, повинні бути меншими, ніж їх споживання.
- Не відчуваючи почуття голоду, часто і невеликими дозами - з’їжте 200 мл (1 склянка).
- Нам потрібно збільшити фізичні навантаження, це дозволить нам досягти більшого споживання калорій і допоможе підтримувати м’язи тіла.
- Схуднути потрібно, не поспішаючи: фізіологічні норми 0,5-1,5 кг схуднення на тиждень.
- Калорійність щоденного раціону повинна становити близько 1200-1500 кілокалорій для жінок і 1500-2000 для людей.
- Потрібно пити багато води, не менше 2 літрів на день, це дозволить організму швидко її вивести
розщеплення жирових відкладень з організму.
Тут, мабуть, і всі секрети. Деякі кажуть, це банально, можливо, навіть так, але ці, здавалося б, прості рекомендації важать не лише багатьом людям, але й збереженню результату. Крім того, тому схуднення не шкодить здоров’ю, а навпаки, допомагає підтримувати його протягом багатьох років.