Надмірне споживання м’яса може бути небезпечним. Насправді, ваше тіло потребує білка, але ви не можете просто ввести його у свій організм у вигляді м’яса.

Збалансуйте свій раціон зі свіжими овочами та фруктами, олійними насінням, бобовими культурами та уникайте неприємностей для свого організму.

Дослідники в Цюріху кілька років тому виявили, що споживання більше чотирьох десятиліть перероблених м’ясних продуктів на день значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань та передчасної смерті від раку. Звичайно, одне з цих досліджень народжується щотижня, проте, можливо, ви захочете звернути увагу на свої харчові звички, особливо якщо ви вже відчували будь-який із наступних симптомів.

1. Утруднене травлення, порушення обміну речовин

У нашому харчуванні потрібно багато клітковини та антиоксидантів, які потрапляють в організм переважно з рослин - овочів, фруктів. Травна система людини функціонує належним чином лише в тому випадку, якщо вона містить достатньо рослинного матеріалу, тобто волокна сприяють спонтанному спорожненню кишечника. Ми не можемо поглинати антиоксиданти, необхідні для біохімічного та фізіологічного функціонування, лише з м’ясних страв, тому ми повинні доповнити це.

2. Підвищений рівень шкідливого холестерину

Серед шкідливого впливу м’яса виділяється атеросклероз через високий вміст холестерину. Як рослини, так і тварини містять холестерин. Варто знати два типи холестерину: ми просто розрізняємо хороший і поганий холестерин (ЛПВЩ та ЛПНЩ). Якщо в організмі недостатньо ЛПВЩ порівняно з ЛПНЩ, холестерин ЛПНЩ осідає на стінках судин і збільшується ризик серцевого нападу, тромбозу, високого кров’яного тиску та інсульту.

якщо

3. Шкірні захворювання

У кров надходить більше амінокислот, ніж потрібно для перетравлення білків м’яса, яке ви їсте. Негативний ефект цього полягає в тому, що це перевантажує печінку і нирки, наші основні видільні системи. Організація, у свою чергу, реагує на це, і наш інший орган приходить на роботу. Найчастіше це завдання виконують легені і шкіра. Схильна до вугрів шкіра може бути першою ознакою різних шкірних висипань, але якщо легені краще “працюють” на виведення, астматичні симптоми також з’являться.

4. Нестача вітаміну та передозування

Баланс порушений. Деякі вітаміни надмірно вироблятимуться, а інші матимуть дефіцит, і жодне з розчинів не буде корисним. Дефіцит кальцію є найпоширенішим через недостатнє всмоктування та дефіцит, що призводить до остеопорозу.

5. Неприємний запах з рота

Тож, безумовно, відповідають не лише погані зуби, але й надмірне споживання м’яса. Розкладання білка в організмі та зв’язування з білками відповідає за неприємний запах дихальних шляхів і шкіри. Це пов’язано з тим, що білки та амінокислоти мають інтенсивний запах, що призводить до утворення неприємних або навіть різко пахнуть сполук сірки, які можна відчути всередину.