Для того, щоб підтримувати a оптимальний загальний стан здоров’я, Нам настійно рекомендують подбати про своє харчування, але рідко вони дають нам поради щодо системи, яка переробляє всі ці продукти, травної системи.

система

Тож тут ми дамо вам кілька поради щодо підтримання травної системи в оптимальному стані.

Цікавий факт, що це система запускається в роті, отже, щоб підтримувати хороший рівень здоров’я, вам потрібно буде почати піклуватися про своє здоров'я порожнини рота.

Оскільки з рота є деякі поживні речовини, які починають засвоюватися, тому зберігайте свої чистота рота, це допоможе вам поліпшити травлення.

Ще одним важливим моментом є уникайте надмірно кислої їжі, З великою частотою.

Ви повинні врахувати, що шлунок сам по собі вже містить достатньо кислот, щоб можна було розщеплювати їжу, яку ви їсте: Отже, споживання занадто великої кількості кислоти призведе до дисбаланс кислотності вашого шлунку, що в свою чергу спричинить інші проблеми, такі як рефлюкс.

Важливо, щоб ви також уникати подразнення їжі, оскільки вони мають ефект, подібний до кислот, навіть викликаючи рани у вашому шлунку або кишечнику, які викликають біль та інший дискомфорт.

Тут ми повинні це пояснити порада - не виключати їх з раціону, а навпаки знайти баланс, не зловживаючи вживанням цього виду їжі, також не забувайте змішувати ці кислі продукти з деякими овочами, щоб зменшити їх дію.