Після голодування спостерігається ефект йо-йо і різке погіршення обміну речовин.
Дієтично відсталий метаболізм після дієти переважно створює запаси жиру від будь-якої зайвої їжі, яку ви їсте. Негайне збільшення ваги є природним наслідком голоду.
Ви набираєте вагу після голодування, оскільки не можете правильно харчуватися без дієти. Дієта привела вас до зайвих кілограмів, які ви хочете скинути за допомогою дієти. Після дієти ви знову до неї повернетесь. І ви знову набираєте вагу. Тільки швидше, тому що ви сповільнили свій метаболізм.
Якби ви знали, як правильно харчуватися, вам не потрібна була б нульова дієта. Тому я не рекомендую вам взагалі спробувати такий тип дієти.
Дієта, при якій ви майже нічого не їсте, - це не дієта для схуднення, а повільна та організована елімінація організму. Ви погіршуєте своє здоров'я і зрештою свою фігуру.
Це насправді голодування, під час якого ви наливаєте воду. Завданням короткочасного голодування має бути контроль за мобілізацією та використанням власних запасів енергії з жирових клітин. Насправді під час тривалого і багаторазового голодування організм починає економити енергію, отриману з їжею, максимально скорочує її витрати, і крім розпаду жирових запасів, організм також самоусувається.
Ви повинні знати, що відбувається з тілом, коли ми буквально мучимо його незбалансованим харчуванням. Багато разів голодування може призвести до значної втрати ваги, але багато разів до несподіваних змін в організмі, надмірного навантаження на деякі органи, що працюють в неприродних умовах, і навіть до постійної шкоди здоров’ю.
Редукційна дієта для значущого схуднення повинна бути ефективною, вона повинна відповідати меті - схуднути назавжди, вона не повинна бути різкою і, звичайно, вона повинна бути безпечною для організму. На жаль, люди з надмірною вагою часто готові ризикувати своїм здоров’ям заради стрункішої фігури. На додаток до жирів, ви також втрачаєте багато м’язової маси під час різкої дієти.
Кислі метаболічні продукти з такої дієти можуть загрожувати організму, ви ризикуєте отримати кетоацидоз (погіршення стану діабету), порушення мінерального обміну, що в критичних випадках може спричинити непритомність і навіть смерть.
Голод стресово впливає на психіку людини. Викликає стрес, депресію, агресію, незадоволення, внутрішнє неспокій, подагру, запаморочення та непритомність.
Коли тіло не має енергії для своєї діяльності, воно тягнеться до білків у м’язах як до багатого джерела енергії. Займатися спортом і голодувати з дієтою дуже небезпечно. Тільки люди, що страждають ожирінням, могли вдаватися до нульової дієти. Його можна використовувати лише короткий час, максимум два-три дні як очищувальний засіб.
Нульова дієта - голодування насправді є виключенням усіх дієт, крім води. Мінерали, солі та вітаміни додаються в організм у вигляді препаратів. На жаль, крім жирів, ваше тіло також розщеплює велику кількість м’язової маси, води та солі.
Голодування є надзвичайним навантаженням на печінку, які повинні перетворювати жири в кетонові тіла (утворюються при спалюванні занадто великої кількості жиру під час обміну речовин) і забезпечувати вироблення всієї глюкози з білка, оскільки рівень цукру в крові не повинен опускатися нижче 3,3 ммоль/л. Печінка повинна боротися з гіперацидністю крові, яку спричиняють кетонові тіла та нестача мінералів, особливо калію, який є важливим елементом для перетворення енергії.
Нульова дієта - це також величезне навантаження на нирки, які повинні виводити продукти розпаду білків організму.