Втрата ваги зовсім не проста, і ви, безумовно, стикалися з цим безліччю проблем. Поширеною проблемою є затоплення тіла, часті спалахи голоду та недостатнє та повільне спалювання запасів жиру в організмі. Ось кілька порад, які допоможуть вам вирішити ці та подібні проблеми.

голод

Прийом рідини часто визначає, чи будете ви худнути. Хоча я кажу вам з усіх боків, що вам потрібно пити багато води, вам також потрібно подумати про потрібну кількість. Дуже легко може статися так, що ви починаєте накопичувати зайву воду у своєму тілі, і відчуєте це не тільки на вазі, але і у вигляді різних набряків. Будь то очі, обличчя чи ноги та щиколотки. Нирки не справляються із занадто великим "припливом" води, і сіль зберігається в тканинах, яка затримує воду в організмі. Однак як запобігти такому зберіганню, коли постійно потрібно втамовувати спрагу і складно оцінити правильну норму?

Як уникнути та усунути підтоплення організму.

1. Збережіть свої нирки. Варто виключити з раціону білки тваринного походження, які перевантажують нирки, а також солону їжу, сири та ковбаси.

2. Морські водорості - це диво. У магазинах здорової їжі ви знайдете водорості під назвою комбу, вони мають здатність виводити і розчиняти відкладення жирів і слизу, які утворюються при надмірному споживанні тваринного корму. Крім того, ви також будете використовувати їх для детоксикації, позбавляти організм від важких металів і регулювати свою гормональну активність.
3. Коренеплоди - це друг. Купуйте свіжу петрушку, селеру, моркву, білу редьку, цибулю-шалот, хрін, селеру, огірок, не пропустіть капусту та листові овочі.
4.Повернення до вівсянки. Овес і ячмінь також можуть бути дуже корисними при зневодненні.
5. Допомога від природи. Порося, листя берези, дуброўка, кропива, корінь лопуха, у вас широкий вибір трав, які завдяки своїм діуретикам виводять надлишок води в організмі.
6. Не бійтеся спаржі. Цей більш-менш новий овоч у нашій країні містить сапоніни та фруктани, які природним чином допомагають організму зневоднюватися, не втрачаючи в організмі важливих солей. Крім того, він містить дуже важливі мінеральні солі, наприклад калій.

7. З екзотикою рука об руку. Хоча ананас у нашій країні вже доступніший, ніж раніше, його "упаковка", як правило, не рекомендується. Що може бути помилкою. Ананас містить дуже корисний фермент бромелайн, який підтримує природне травлення та очищення організму.

Як обдурити голод, не голодуючи, але схуднути.

Ви можете це знати, іноді людина настільки пустотлива, що просто їла б і їла. Однак якщо ви прагнете красивої фігури і не піддаєтеся смаку багатьох смаколиків, ми маємо для вас кілька порад, як перемогти голод, не голодуючи.

Яка їжа для прискорення та покращення спалення запасів жиру в організмі.

Цитрусові. Мова йде про винятковий спалювач жиру. Окрім того, що вони багаті вітамінами, вони також виконують інші важливі функції та допомагають нашому метаболізму.

Мандарини, грейпфрути, апельсини, усі ці фантастичні фрукти є порятунком для нашої фігури та травлення, де вже немає допомоги. Вони підтримують опірність організму. Саме апельсини знижують рівень шкідливого холестерину в крові в організмі. Їх гарячий смак сприяє утворенню жовчі, і це позитивно впливає на перетравлення жирів.

У цитрусових ми говоримо про різні фруктові кислоти та ферменти, які можуть стимулювати обмін речовин і прискорити спалювання жиру. Що буде з нашим жиром? Поки ми пишемо, він просто згорає, зникає, йде, випаровується.

Багато цитрусових, напр. Також грейпфрут містить речовини, які діють на організм як детоксикант. Якщо токсичні речовини вимиваються з організму, лімфатична система може працювати краще, а відходи не накопичуються без потреби під нашою шкірою.

Грейпфрут також не викликає целюліт у жінок. Якщо ви їсте половину грейпфрута за півгодини до їжі, вам не доведеться збирати речі далі. Гарячі інгредієнти грейпфрута стримують апетит.

Ви додаєте лимон у свій чай? Ви не уявляєте, скільки ваш травлення і ви допомагаєте спалювати жир. Лимони містять речовини, які навіть запускають гормони в нашому організмі, які спалюють жир! Лимони полегшують проблеми з травленням, покращують травлення та стимулюють кровообіг в організмі людини.

Важливо, щоб ми харчувались здорово. Вони не залишали жодних компонентів поза їжею. АЛЕ! Не забуваймо цитрусові. Навіть у невеликих дозах ми можемо споживати кожну калорію в організмі.

Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму