Дієта з тунця також відома як серцева дієта, Алабамська дієта або триденна дієта.

схудніть

Ця дієта заснована на принципі хімічного розщеплення, який відбувається при споживанні певних продуктів або їх поєднання.

Дієта з тунця призначена для проведення лише протягом 3 днів для швидкого схуднення, а не як довготривала дієта. Після цих трьох днів ви повинні почати харчуватися збалансовано. і повернутися до збалансованого харчового проекту.

Цей тип дієти ідеально підходить для того, щоб дати вам імпульс змінити свої харчові звички, оскільки ви можете швидко спостерігати зменшення ваги, але його не слід продовжувати вчасно.

За допомогою цієї дієти ви можете схуднути до 4 кг за 3 дні, і вона не така сувора, як ви думаєте. У цій дієті ви не повинні змінювати або замінювати будь-яку їжу, ви можете використовувати сіль і перець, ніяких інших заправок.

Ви повинні пити від 2 до 3 літрів води на день.

1/2 грейпфрута
1 скибочка тосту
2 столові ложки арахісового масла
Чорна кава або зелений чай

100 грам курячої грудки на грилі
1 склянка зеленої квасолі (тайота)
1 склянка буряка (буряк, буряк)
1 невелике яблуко

1 склянка низькокалорійного йогурту

1 1/2 склянки консервованого тунця у воді (приблизно 200 гр.)
1 скибочка тосту
Чорна кава або зелений чай

1 варене яйце
1/2 банана,
1 скибочка тосту
чорна кава або зелений чай

1 1/2 склянки тунця
1 склянка брокколі
1/2 склянки моркви
1/2 банана

1 шматочок дині

1 склянка сиру котагге
4 содових сухарики
Чорна кава або зелений чай

5 сухарів
1 скибочка сиру чихуахуа
1 невелике яблуко
чорна кава або чай.

Пару баклажанів
варене яйце
та 200 гр. тунця

1 склянка легкого ванільного морозива

Чашка цвітної капусти,
чашка тунця
1 шматочок дині