Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner. На думку багатьох, я виключно відповідальний за регулярні дощі, грязь та спеку на моїх перегонах.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Я з нетерпінням чекаю ваших запитань із півтора десятиліття бігу з бігу та танців під дощем. Естер Франьйо Втрата ваги в кг на місяць не покращує ефективність, але якщо ви неправильно вживаєте поживні речовини, ви можете сильно погіршити свою ефективність.

Як дієтолог, я маю на меті максимально використати вас, за допомогою індивідуальних порад та дієти, яка не ігнорує, яка ваша улюблена їжа.

Будь ласка, зв'яжіться зі мною з упевненістю. Тібор Фюлёп Я навчався тренерам та діагностиці ефективності у Німеччині. Як керівник спортивної лабораторії в Центрі діагностики здоров’я та руху LifeLike, я займаюся, в першу чергу, специфічною спортивною діагностикою продуктивності спортсменів на витривалість та індивідуальним плануванням тренувань. Я очолював підготовку з велоспорту в Університеті фізичного виховання і з тих пір працюю інструктором з предметів.

У вільний час я працюю гірським гідом та печерним чоловіком. Я закінчив Балінта Гаданьї в Печі за спеціальністю фізичне виховання та тренування для схуднення кг на місяць. Я займався спортом з дитинства.

місяць

Я брав участь у кількох видах спорту. Найдовше я провів спортсмен. Я став бігуном на середні дистанції зі стрибків у висоту, а потім зацікавився довшими вуличними перегонами. З тих пір я пройшов дистанцію Ironman 9x.

Perfil do usuário

Мій найкращий час марафону: і мій найкращий результат часу залізних: я Аттіла Гарас Триатлон і тренер з бігу. Я роками працюю зі спортсменами на витривалість, будь то триатлоніст, бігун з бігу або просто велосипедист. Моя підготовка до спортивних змагань, що базується на науці, завжди зосереджується на моїх спортсменах та цілях втрати ваги на місяць. Я вважаю, що для занять спортом для дорослих, зниження ваги можна проводити на високому рівні щомісяця, з оптимальним використанням часу, збалансовано з іншими сферами життя.

Я роками публікував страшні історії про схуднення у професійних журналах і брав участь у кількох наукових дослідженнях.

Завдяки моїм постійним тренуванням, я був першим тренером з триатлону в Угорщині з ліцензією на спалювання жиру Epistane, а два роки тому я також написав план підготовки до плавання на озері Балатон.

Янота Золтан "Джонні" Тріатлон є важливою частиною схуднення на місяць вже більше 26 років. За цей час я набрав 13 разів схуднення залізних людей двічі на місяць, двічі на півдистанції та 5 разів титул чемпіонату з двоборства в окрузі Шомодь, і отримав багато цінного досвіду у фізичній та розумовій підготовці.

Як двоступеневий тренер, викладач спінінгу та TRX, я допомагаю багатьом спортсменам, керівникам компаній та пересічним людям займатися якісними видами спорту та досягати своїх цілей вдома та за кордоном.

Як фахівець з витривалості BioTechUSA, автор статей та випробувач у світі дієтичних добавок, я прагну надати ефективну підтримку всім, хто має вагові стани здоров’я.

Арон Кісс Як тренер з фітнесу, я маю справу з конкурентами у шести видах спорту як на індивідуальному, так і на командному рівні - від спортсменів-хобі до дворазових олімпійських чемпіонів. Протягом чотирьох років я працював професійним керівником лабораторії, де аналізував опитування сотень спортсменів і набував досвіду в основному у витривалості.

Мене завжди цікавило, які зміни хтось може зробити для кращої роботи, тобто які фактори можуть перешкодити їм досягти ще кращого результату. Як активний спортсмен, звичайно, я із захопленням перевіряю методи самостійно, будь то біг, їзда на велосипеді чи загальна фізична форма.

Скільки худнути за місяць?

Біг був частиною моїх тренувань вже більше двадцяти років, я в основному люблю бігати на дистанції близько 10 км. З командою adidas Runners ми використовуємо наш досвід, щоб забезпечити кожному учаснику наших тренувань найбільшу користь на своєму рівні та ефективно та здорово рухатися до своїх цілей. Zsanett Kis-Soós Як член найстарішої асоціації в Угорщині, Угорського легкоатлетичного клубу, як чемпіон Угорщини кількох віків, як національна команда та як американський університетський вчений зі спорту, я набирав найважливішої ваги в змагальних видах спорту за місяць при схудненні: досвід.

Мій найкращий час напівмарафону: і я дуже пишаюся цим.

Який метод скинути 1-2 кг на місяць?

Я вивчив основи тренувань та схуднення на місяць для бігунів-аматорів у рамках Клубу легкої атлетики Маргарет-Айленд та Бігового клубу NIKE. Коли я підлітком почав бігати, багато людей просто не розуміли, чому я щодня хапав кросівки. На щастя, сьогодні світ змінився, багато разів ті самі люди приїжджають допомагати їм розвиватися і рухатися далі.

Неймовірно приємно бути активною частиною процесу, коли біг, який вважається «нудним, одноманітним, безглуздим», повільно стає трендом, крутим, модним.

Ласло Лібшер Я Ласло Лібшер. Виклики у моєму світовому житті сподобались мені, саме тому я почав займатись дисперсією пульсу та регенерацією. Я сама марафонські дистанції для схуднення за місяць, готуюсь до них. Я регулярно читаю лекції на конференціях, навчальних курсах, професійних форумах, університетах про навчальне навантаження, орієнтоване на регенерацію, а також про важливість та вимірюваність регенерації.

Я намагаюся брати активну участь у обміні знаннями на закритих та відкритих тренінгах на тему дисперсії пульсу. Я Олівер Лурінч, я фізичний вихователь та тренер з велоспорту. За останні добрі 10 років я справді занурився в біг.

Perfil do usuário

Я сам активно займався біговою гонкою, включаючи участь в одній з гонок UTMB без перерви протягом останніх 10 років. У своїй тренерській кар’єрі я найбільше пишаюся 5-кратним виграним «Спартатлоном» та 24-годинним титулом чемпіона світу. Szilvia Lubics Я Szilvia Lubics, мама трьох хлопців-підлітків, стоматолог, ультрабігун.

  • Який спосіб схуднути на кг за місяць?
  • Схуднути залишається товстим
  • Мені 80 кг, щоб схуднути
  • Втрата ваги Самантою
  • Боріться за схуднення

З усіх восьми моїх 24-годинних гонок, за винятком однієї, я завжди перебігав кілометри. Хоча біг дуже важливий у моєму житті, я люблю свою роботу, і найбільше пишаюся своєю родиною Євою Макферсон. Як терапевт-оздоровник і дієтолог природними способами підтримує здоров’я, втрата ваги кг на місяць, я хочу допомогти. Замість готових планів я вчу вас думати!

Шандор Маркочан Я був неодноразовою угорською віковою групою та бігуном з польових команд. Мої найкращі результати: я тренер з бігового клубу Nike, але у мене також є багато окремих учнів під парасолькою Sanyoszistallo. Пулай Сілві Я з досвіду знаю, що фізичні вправи освіжають не тільки тіло, але й душу. Спочатку тренування шейпінг-аеробіки було для мене головним напрямком протягом року, зараз я регулярно проводжу схуднення кг на місяць, функціональні тренування.

Я думаю, що важливо, щоб ваша щомісячна програма тренувань була передбачуваною, але різноманітною. Важливо худнути щомісяця за допомогою правильного харчування, оскільки це є важливою частиною здорового способу життя, тому я із задоволенням даю поради і щодо цієї теми.

В останні роки я відвідував багато заходів з бігу, триатлону, фітнесу та пляжного волейболу як терапевт. Як результат, я зустрічав і продовжую зустрічатися з багатьма хобі та елітними спортсменами, які щодня щомісяця худнуть і мають гострі або просто давні хронічні скарги. Ми хочемо допомогти якомога більшій кількості спортсменів у розминці, правильній підготовці та правильному виведенні.

Я можу допомогти вам у цьому зі своєю командою вибраних професіоналів у таких сферах, як профілактика, реабілітація, спортивна реабілітація та правильна ергономіка, таким чином запобігаючи повторній втраті ваги на місяць. Фанні Сіпос Мені пощастило, тому що я повернулася від майбутньої матері після пологів - я пройшла підготовку ультрабігунів через 3-годинний марафон.

Моя робота щодо схуднення на місяць дійсно різноманітна, я знаходжу різні завдання при написанні різних планів тренувань. Велика допомога в підготовці до підходу до спортивної науки. Як тренер, я вважаю дуже важливим, що ми можемо використовувати стару школу на додаток до сучасного обладнання.

Потрібно мати можливість вийти зі світу онлайн-тренінгів для ноутбуків і прочитати те, що неможливо вивести з кривих поруч із доріжкою. Зрештою, вправи та техніка для покращення втрати ваги на місяць - це моя особиста тренерська присутність.

Оранка Неллі З дитинства спорт визначав моє життя. Я закінчив Університет фізичного виховання за спеціальністю фізичне виховання - плавання, багатотонкий тренер з триатлону з адельгазанте та фізичне виховання - фізіотерапія.

Фунт на тиждень здорового схуднення

Зараз я працюю особистим тренером, особливо тренером бігунів-аматорів та триатлетів. Я сподіваюся, що з моєю допомогою якомога більше людей відчують піднесене відчуття реалізації мрій, які здаються недосяжними, долаючи нас самих.

Тібі Сіладжі Я працюю тренером з бігу 12 років. Окрім спортивної лабораторії, я більше семи років був тренером клубу бігу Nike у Таті, потім продовжив свою роботу в легкоатлетичному клубі Тата.

Я вважаю теоретичні, практичні та людські компоненти підвищення продуктивності однаково важливими, тому намагаюся отримати максимум від них разом із своїми бігунами, маючи на увазі всі три. Для мене спорт ніколи не може бути тягарем, а лише засобом реалізації себе та подолання власних обмежень. Zsuzsa Vajda Я полюбляв бігати ще зі старших класів, я почав серйозніше тренуватися в університетські роки.

Щомісяця я займаюся професійною частиною бігу в кілограмах, під впливом свого тренера, доктора Яноша Терека, який є чудовим спеціалістом і чудовим викладачем. Я найбільше пишаюся своїми 2 годинами 44 хвилинами на марафоні в Брешії. Як тренер з легкої атлетики на острові Маргарет і бігового клубу Nike, моя мета - зробити так, щоб цей вид спорту полюбився якомога більшій кількості людей. Я закінчила Естер-Зсірай з втрати ваги щомісяця в Університеті фізичного виховання, кафедра фізичного виховання та відпочинку.