Жирна печінка - що це таке і як від неї позбутися? Жирова печінка стає все більш поширеною, сьогодні населення світу приблизно. Пов’язані з ожирінням, діабетом 2 типу та іншими розладами, пов’язаними з інсулінорезистентністю.
Початок цирозу
Якщо жирову печінку не лікувати, вона може перерости в більш серйозні захворювання печінки або інші проблеми зі здоров’ям. Що таке жирова печінка?
Жирна печінка розвивається, коли в клітинах печінки накопичується занадто багато жиру. Це правда, що надмірне вживання алкоголю також може призвести до жиру в печінці, але часто це не відіграє ролі в її розвитку. Багато захворювань, що супроводжуються жировою печінкою, потрапляють до категорії безалкогольної жирної печінки, яка в західних країнах у дітей та дорослих втрата ваги Найш є найпоширенішим захворюванням печінки 23.
- Про новий підхід до схуднення - Bio-Kult
- Головна »Лікар відповідає» доктор.
- Дотримання дієти з меншою енергією на практиці дало погані результати, особливо в довгостроковій перспективі.
- Tweet Багато людей не знають, як боротися з цим Дивно, але у багатьох випадках пацієнт навіть не знає про наявність жирової хвороби печінки.
Безалкогольна жирова печінка - це початкова, але оборотна стадія захворювання печінки. На жаль, їх часто не діагностують, і з часом НАСГ може призвести до більш серйозних захворювань печінки - неалкогольного стеатогепатиту.
- Ребра, що спалюють жир
- Жирна печінка - Центр здоров’я Буди
- Пірамідальна втрата ваги
У цьому стані відбувається більше накопичення жиру та запалення в печінці, що пошкоджує клітини печінки. Це може призвести до багаторазового руйнування клітин та фіброзу некрозу, утворення рубців. На жаль, важко передбачити втрату ваги за Наш, чи жирова печінка розвиває втрату ваги за Наш NASH, що значно збільшує ризик раку печінки та цирозу, що призводить до сильних рубців, втрати ваги печінки за функцією.
Безалкогольна жирова печінка також збільшує ризик розвитку інших захворювань серця, діабету, нирок 678.
Що викликає жирову печінку? Це може бути спричинено низкою факторів: Ожиріння: оскільки цей стан пов’язаний із загальним запаленням, це може сприяти накопиченню жиру в печінці.
Абдомінальна гіперплазія: може розвинутися у людей з нормальною масою тіла, але надмірним вісцеральним вісцеральним жиром, поперековими жировими прокладками Інсулінорезистентність: як високий рівень інсуліну, так і інсулінорезистентність збільшують накопичення жиру в печінці у пацієнтів з діабетом 2 типу та високим метаболічним синдромом 12 та метаболічним синдромом регулярне споживання рафінованих вуглеводів збільшує накопичення жиру в печінці, особливо коли її багато вживають люди з надмірною вагою або інсулінорезистентні 14 Споживання солодких безалкогольних напоїв: солодкі, газовані безалкогольні напої, енергетичні напої містять велику кількість фруктози, що, як було показано сприяють розвитку жирової печінки 16 Недавні дослідження Нєша показали, що дисбаланс кишкової флори та синдром проникної кишки також можуть сприяти зниженню ваги Наш 1819 Всі продукти компанії зі знижкою можна переглянути тут Симптоми жирової печінки Є багато ознак та симптомів, втрата ваги Неша не обов'язково всі вони присутні.
Існує така ситуація, що Неш не втрачає вагу, щоб жирувати. Втома та слабкість Помірний біль та наповнення в правій та середній частині живота Підвищений рівень печінкових ферментів, включаючи АСТ та АЛТ Підвищений рівень інсуліну Якщо жирова печінка розвиває стеатогепатит, можуть спостерігатися такі симптоми: Анорексія Помірний або сильний біль у животі Пожовтіння очей та шкіри Регулярні тести важливі для раннього діагностування.
Про новий підхід до схуднення
Харчові аспекти регенерації жирної печінки Втрата ваги, зменшення споживання рафінованих вуглеводів та уникнення переїдання можуть допомогти. Втрата ваги Nash - один із найефективніших способів зменшити втрату ваги жирової печінки 20212223 Обмеження споживання рафінованих вуглеводів Можливо, здається логічним зменшити споживання дієтичного схуднення Nash.
Більша частина жиру в печінці складається з жирних кислот у крові, і приблизно У цьому процесі надлишки вуглеводів перетворюються на жири.
Швидкість цього залежить від того, скільки їжі та напоїв з високим вмістом фруктози вживає хтось. Дослідження показали, що вуглеводні дієти з низьким вмістом рафінації можуть допомогти повернути назад безалкогольну жирну печінку. Це були дієти для зниження ваги Nash з низьким вмістом вуглеводів, середземноморські та дієти з низьким глікемічним індексом 282930313233 У дослідженні жирової печінкової та інсулінорезистентності було значно вищим показником схуднення Nash, коли учасники дотримувались середземноморської дієти з високим вмістом жиру, ніж коли вони були на дієті з низьким вмістом жиру та високим вмістом жиру. Швидкість схуднення була однаковою для обох дієт. Поєднання середземноморської та дуже вуглеводної дієти призвело до вражаючих результатів.
У дослідженні 14 чоловіків із ожирінням з неалкогольною жирною печінкою дотримувались середземноморської кетогенної дієти.
Вживайте їжу, яка сприяє зменшенню жирності печінки: Мононенасичені жирні кислоти: Дослідження показують, що оливкова олія, авокадо та горіхи можуть допомогти зменшити жирність печінки. 35 Зелений чай: Одне дослідження показало, що катехіни зеленого чаю втрачають вагу. Антиоксиданти Наш допомагають зменшити жирність печінки та запалення. -алкогольна жирова печінка Розчинна клітковина: 10-14 грамів розчинної клітковини щодня може допомогти зменшити жирність печінки, поліпшити показники ферментів печінки та втрату ваги. Наша вразливість до інсуліну 40 Вправа допомагає зменшити жирність печінки. Дози зонізаміду, що приймаються багаторазово вдома з витривалістю або стійкістю може значно зменшити кількість жиру, що зберігається в клітинах печінки, незалежно від того, відбувається втрата ваги чи ні 4243 Високоінтенсивний інтервальний тренінг HIIT також виявився корисним для зменшення жирності печінки 45 низької інтенсивності також допомагає спорт.
Згідно з великим італійським дослідженням, втрата ваги Неша - це те, скільки потрібно рухатись. Тут 22 діабетики тренувались двічі на тиждень протягом 12 місяців, і спостерігалося подібне зменшення жирності печінки та черевної кори залежно від того, наскільки інтенсивною була втрата ваги по Нашві. З цього випливає, що варто обрати якусь форму вправ, яку ми любимо робити і робити це регулярно.
Жирна печінка - що це таке і як від неї позбутися?
Усі продукти компанії зі знижкою можна вважати тут дієтичними добавками для поліпшення жирності печінки. Існують вітаміни, трави та інші харчові добавки, які можуть допомогти зменшити жирність печінки та ризик розвитку більш серйозних захворювань печінки. Про їх використання, особливо якщо хтось, хто приймає схуднення, приймає Наш, завжди говоріть з нашим лікарем. Звіробій для схуднення Наш, також відомий як силімарин, є рослинним лікарським засобом, відомим своїм гепатопротекторним ефектом. У дослідженні група, яка приймала комбінацію звіробою і вітаміну Е на додаток до низькокалорійного споживання, пережила вдвічі більше, ніж зменшення розміру печінки у тих, хто лише дієтував Доза екстракту звіробою, використана в дослідженні, становила мг на добу.
Берберин Берберин - це активний інгредієнт на рослинній основі, який може значно зменшити режим схуднення та рівень інсуліну, а також рівень холестерину. Тренується мінімум хвилин на тиждень.
Вони були розділені на три групи: одна група вживала берберин, інша - чутливий до інсуліну препарат для схуднення Неша, а третя - ніщо. Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут. Дослідження Nash для схуднення показало, що прийом омега-3 може покращити втрату ваги печінки Nash як у дорослих, так і у дітей 59606162 Група DHA також втратила більше жиру в животі та вісцерального жиру в периферичному серці
- Схуднути понад 40 - Втрата ваги понад 40 Ось найкращі щадні вправи та поради
- Схуднути понад 35, Втрата ваги при старінні
- Схуднути на 7 кг за тиждень Втрата ваги - дієта чи спорт більш ефективні
- Схуднути перед пологами - втрата ваги після пологів - як відновити стару форму батьків -
- Їжте фініки для схуднення, Які продукти не можна їсти під час схуднення та що можна робити при гепатиті