У багатьох людей є втрата ваги після видалення жовчного міхура.

втрата

Це тому, що, щоб уникнути болю, люди, як правило, змінюють свій раціон після втрати цього органу. Коли людина без жовчного міхура їсть важку жирну їжу, вона, ймовірно, почне відчувати розлад шлунку відразу.

Шлунок починає відчувати дискомфорт, оскільки печінка докладає всіх зусиль, щоб наситити жир жовчю і мати можливість її перетравлення, сприяючи травленню і тим самим запобігаючи втрата ваги після видалення жовчного міхура.

Печінка виробляє жовч у невеликих кількостях, і вона зберігається в жовчному міхурі, звідки вона надходить у тонкий кишечник, коли їдять жири з жирами, які вона розщеплює.

У здорової людини печінка і жовчний міхур працюють гармонійно, забезпечуючи плавний перехід у перетравленні жирів, але, не маючи другого, печінка піддається значним зусиллям виробляти жовч за дуже короткий час, але це ніколи не досягне успіху обробка жирної їжі, як до операції.

Однак існують способи мінімізації симптомів і втрата ваги після видалення жовчного міхура і тут ми дамо вам кілька порад щодо цього.

Почніть зі зміни дієти

Після видалення жовчного міхура дуже важливо змінити спосіб харчування.

Лікар порадить не їсти весь перший день або два після операції. Вам буде наказано вживати прозорі рідини, такі як курячий бульйон або дуже легкі продукти, такі як желе, протягом тижня або більше після операції.

Після того, як пройде перший тиждень, зосередьтеся на вживанні дуже легкої їжі, яка легко засвоюється, наприклад, фруктів та зелених салатів.

Якщо ви їсте м’ясо, починайте поступово, вживаючи невелику кількість нежирної курки або індички не більше трьох разів на тиждень. Завжди їжте повільно і жуйте їжу, щоб полегшити травлення.

Потроху лікар буде розширювати різноманітність продуктів, тому за відносно короткий час ви зможете упорядкувати свій раціон, але без надмірностей.

Використовуйте травні ферменти перед вживанням жиру

Більшість людей відчувають біль або дискомфорт, коли вживають неправильну їжу після втрати жовчного міхура.

Ступінь больових симптомів залежить від людини; деякі можуть відчувати сильний біль, тоді як іншим буквально потрібно полежати після їжі.

Прийом харчових ферментних таблеток або добавок перед вживанням жирів допомагає тонкому кишечнику перетравлювати їх та зменшує зусилля печінки виробляти жовч у кількостях, до яких він не звик.

Крім того, після видалення жовчного міхура метаболічна функція починає сповільнюватися. Є травні ферменти з кожним прийомом їжі це допоможе посилити ваш метаболізм.

Гідратація дуже важлива. Випивайте від восьми до 10 склянок чистої води на день, щоб прискорити обмін речовин і забезпечити правильне травлення.

Розумно перезапустіть свої вправи

Залежно від типу операції, яка вам довелося видалити жовчний міхур, відновлення може зайняти більше або менше часу.

Якщо у вас була лапароскопічна операція, ви мали б змогу розпочати тренування протягом чотирьох тижнів після операції, але якщо є більший розріз, вам слід почекати від восьми до 10 годин перед початком вправ.

лапароскопічна хірургія передбачає зробити три невеликі надрізи, вставити камеру та за допомогою робота розрізати жовчний міхур.

Цей тип операції мінімізує час відновлення. Однак іноді потрібен більший розріз, якщо людина страждає ожирінням або якщо під час хірургічного втручання розвиваються ускладнення, які ускладнюють для лікаря можливість побачити зображення лише за допомогою камери.

Поговоріть зі своїм лікарем перед початком фізичних вправ, щоб переконатися, що ви готові та задоволені ваші індивідуальні потреби.

Після того, як ви вилікуєтесь і зможете займатися знову, вам слід починати повільно. У вас може бути легкий біль протягом першого року після втручання.

Почніть займатися протягом 30 хвилин двічі на тиждень після того, як ви зажили.

Звідти продовжуйте вправи протягом 30 хвилин чотири рази на тиждень протягом наступних трьох тижнів. Включіть у свій розпорядок дня кардіотренування, легкі ваги та силові вправи.

Протягом тижня перемикайтеся між підняттям тяжкості та виконанням кардіо-дихальних вправ.

Прислухайтеся до свого тіла, якщо вам здається, що вам слід сповільнити швидкість, зробіть це. Розслабтеся на день-два, а потім поверніться до звичного розпорядку дня.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ця стаття не повинна розглядатися як еквівалент професійної медичної консультації. Зверніться до свого довіреного лікаря, якщо у вас виникнуть запитання щодо цього чи будь-якого іншого питання, пов’язаного із вашим здоров’ям.

Більше статей

Чому люди набирають вагу після видалення жовчного міхура? →

Список м’яких страв, дозволених після операції →

Дієта та харчування після тиреоїдектомії →

Передопераційна рідка дієта перед баріатричною операцією →

Продукти, що прискорюють спорожнення шлунка →

Вправи для живота після операції на грижі →