І це все! Вдалося! Минуло рівно 8 місяців після пологів, довгих тижнів тяжкої праці та зречення, але я дала йому змогу. Я точно там, де я був, коли мені вручили мою книжку про вагітність. Я скинула свої прекрасні 21 кілограм.
Останні кілограми - найгірші
Близько двох місяців тому я писав, що більше двох місяців застоював свою вагу. Я не зміг позбутися останніх 3 кілограмів. Кажуть, це було нормально, так організм реагує на велику втрату ваги. Що я вам скажу, мені це не сподобалось, я був розчарований, я хотів це відкашляти, але я витримав. Це бачення літніх канікул було сильнішим за холодильник. І це дало свої результати. Мабуть, у ньому щось є, бо я нічого зайвого не зробив і схуд. Я навіть міг би сказати, що у мене були досить значні перерви у фізичних вправах, тому що ми з Катушкою хворіли, і коли у вас є хвора дитина вдома, ви точно знаєте, що мати енергію для фізичних вправ - це надлюдська робота в цій ситуації.
Вправа не працює, потрібно бігати
Коли я замислюсь над цим глибше, кілограми знижувались лише тоді, коли я зосереджувався на кардіотренуваннях. Для мене я почав тренуватися через 10 тижнів після пологів, але тоді це було максимум 2 рази на тиждень, і це були в основному присідання, черевна порожнина, випади - все з власною вагою, я займався кардіотренуванням лише у формі прогулянок з коляска. Як я тоді не заперечував, тому що фунти прекрасно знижувались, а потім на початку року це зупинилося.
Тим не менше, я не почав бігати як такий до середини березня, з відчаю, бо я не знав, як покласти ці потворні кіліски. Погодьмось - я не любитель бігу, але змусив себе. Я завантажив улюблену музику на мобільний телефон, обмотав живіт шнурком, надів кросівки і пішов. Перший раз це була повна катастрофа, другий раз ще більша, але я звик. На перший погляд - тепер я звичайно з нетерпінням чекаю цього, ви знаєте, це теж така психогігієна, коли ви виходите з дому і принаймні 30 хвилин це стосується лише вас J
Хоча Сіка не їсть?
Ну, про що ми будемо говорити, якби у мене щодня на обід був стейк із салатом, а на вечерю тріска з горолкою, я міг би бігти до смерті, я б все одно не худнув. Я жила і живу здоровою. Принаймні я намагаюся, хоча я просто людина. І іноді це важкий день, іноді буває свято, іноді я на гачку - тоді з’їду вуглеводів і ввечері вип’ю келих вина, але, знаєте, для зниження рівня гормонів J
Можливо, тому у мене пішло 8 місяців, можливо, ні, але я пішов у своєму темпі, так що це мене влаштовувало, я ненавидів себе, їв те, що вибрав сам, хотів собі і досяг успіху. Зрештою, схуднення зрештою стосується голови, і я хочу піти трохи далі, тому я одягаю кросівки, моя улюблена пісня вже звучить у моїх вухах і я йду на це 😉