Ну, я набрав 27 кг і досі ношу 6,5 кг. Але я чесно практикуюся і вірю, що наберу своїх 60 кг, які були до вагітності, а потім мені ще доведеться відпочити ще 4 кг. Я хочу зважити стільки, скільки коли одружився 😀
Ми з ним чесно практикуємось ще з того місяця, як він був 1 місяць тому, я почав, і зараз я справді маю набір вправ, як слід.?
Ну, я не годую грудьми, у мене якось не закінчилося молоко - я народила імператорів і вправи з віку 3 місяців, не могла отримати через загоєння рубця. Але я чесний, щовечора, і я маю набір вправ ще зі старшої школи, я завжди був одним із тих, хто займається для задоволення 😀 і тут і там це мені окупалось. Єдина помилка у мене - це піші прогулянки, я робив екскурсії мільйон разів на рік, головним чином через те, що я вивчав геологію, а ти спиш як вульгарність 😀
ага. але я не знаю, чи буде у мене проблема зі мною, але я не розумію, що грудей більше не виливають, як раніше так
fodorka33 - якщо моя проблема. Уззу не наливають, і я навіть більше не годую грудьми. Нічого не залишилось 😒. Дитино, напиши трохи відновлення, дозволь мені піти на це. Тьфу, але я голодний. Коли я так зголодніла того, що маю. Я думаю про печиво, яке я маю в шафі 😀. Але я опираюся. Мені цікаво до 🤐
ну, я знайшов одну сторінку, настійно рекомендую - chudnutie-ako.sk, ви точно знайдете свою там, вам просто потрібно терпіння. Я зробив перший крок з того, що почав її, 5-6 разів на день, тому що одна бабуся порахувала там моє споживання калорій і т. д. і ми з’ясували, що воно нижче середнього, і в той же час я думаю, що харчуюсь нормально і бачу. і до цього, звичайно, щоденні вправи. тримайте мене великими пальцями.
У мене 3 місяці після пологів,/нормальні пологи/я був приблизно таким же, як до ваги, але живіт залишався так, ніби я був через 3 місяці. Я не можу робити живіт/принаймні не стільки, скільки потрібно було б зміцнити м’язи /. Ще що-небудь, щоб його знизити? Дякую
привіт кусім тут 90 днів дієтубабі. так вони все ще тримаються за мене приблизно 12 кіло. Я нервуюсь з цього приводу, я все ще сподіваюся все-таки носити ті гарні речі в шафі. і мені нудно думати, що я купую розмір xl. це правда, що я годувала грудьми лише 3 місяці, і після пологів мені також дуже сподобалася лікарняна дієта. У мене теж розлад шлунку. Думаю, це буде ще й тому, що раніше я завзято палив, а коли курив до вагітності, мені це навіть не було потрібно. Я спробую 90-денну дієту, тітка мого чоловіка схудла, але що тоді? вона вже набрала ці кілограми для сну
Я почав використовувати абронік, кажуть, що при грудному вигодовуванні забороняється робити вправи, і я більше не можу робити вправи з цього живота 😠
daaduska26, чесно кажучи, дай собі дієту, ти знаєш, як це робити? Крім усього іншого, ваші дієти уповільнили ваш базальний метаболізм, тому я пишу, що коли ви закінчите дієту, ви матимете ефект йо-йо протягом двох місяців.
@ dadusa26 привіт, якщо я можу порадити вам, на власному досвіді мова йде не про дієту, а про спосіб життя. це залежить від того, який папас і особливо від того, скільки і так далі. і вам також потрібно почати рухатися, і я не кажу це навколо дитини, а робити фізичні вправи. тоді все це зникає, але не чекайте чудес, це відбувається досить повільно, але коли ви відрізаєте це і у вас дійсно вистачає овочів, фруктів, трохи жирного та подібного у вашому раціоні. результат приходить сам. данина просто вимагає часу
інакше, якщо у вас був імператор, може знадобитися до двох років, щоб ця фігура повернулася до вас, як і раніше. У мене надмірна вага, тільки живіт у животі дуже повільно спиться sleep
Я ніколи не був надто струнким. У мене 168 см і вага 64 кг. Я набрав 15 кг. Зараз я пройшов 3 місяці після пологів, і вага вже місяць тримає 71 кг. на животі і пердеть від цього. Звичайно, я намагаюся харчуватися здорово. Я годую грудьми і все ще голодний. Мені б хотілося принаймні 5 кг вниз. Я не кажу про свій шлунок. Я відчуваю, що у мене целюліт Я теж звик до пагорба фруктів та овочів, зараз боюся їсти стільки через мале.
@ janulienka1 - щоб ми могли потиснути один одному руки. У мене 163 см, раніше я важив 62, а зараз мені 72. Я навіть не відчуваю цього, але коли я бачу себе на фотографіях або я стою на вазі, це вже де. Я вирішив ходити на практику, щодня не менше 15-20 хв.
привіт, якщо зможу, приєднаюсь. Я після CR, минуло 8 місяців, і ці кілограми дійсно йдуть повільно. Однак найбільше болить живіт. Я все ще виглядаю, як через 5 місяців, і літо вже тут. загроза. Навіть не хочеться думати, що я йду до басейну з маленьким, а там зустрічаю знайомих і цікаво, коли коли народиться другий бабо? чичічі це був би безлад. Я не можу зробити млинок, я справді не знаю. У мене також слабкі м’язи на животі, що я просто не можу це виправити. жахливе почуття, все на животі схоже на тягу, тож, можливо, у мене підсвідомо є блок чи щось інше. Anavi 85, Ty ake cviky cvicis?
Я збираюся купити цілий купальник. Якщо через пігментну лінію на животі. Він все ще досить виражений.
@ dadusa26 Ця 90-денна дієта марна. Моя свекруха теж тримала її, вона сильно схудла, але ці кілограми знову приспали мене. Він хоче рухатися, рухатись, спостерігати і вибирати те, що ми спаме. Цікаво, чи цього разу він не спуститься з моїми кілограмами? У першому я за півроку скинула все, що становить 14 кіло. Через 3 місяці після пологів я почала займатися 2 рази на тиждень в пілатесі, ми ходили з кішкою на довгі прогулянки, і це вдалось. Сподіваюся, зараз це працює. 🙂
привіт, у мене також залишилося трохи зайвого після пологів. Я думав, що якщо я буду годувати груддю, то воно знизиться, але фігова сосна. Хоча я майже на первісному вазі, живіт залишився (я після імператора).
@ janulienka1 моя пігментна лінія зникла через півроку
@ lucika09 Вона зникла від мого сина через 3 місяці, але зараз вона якось не хоче її. Того тижня я взяв на себе зобов’язання харчуватися здорово і займатися спортом. Отже, мої хлопці у відпустці, і я хотів здивуватися. Коли я Я вдома наодинці з маленькими, тому мене спокушає ще більше їсти, ніж коли ми всі вдома. Тож у мене є зобов’язання. Я намагаюся працювати.
@ janulienka1 Я тримаю пальці схрещеними, щоб ти міг зберегти свої зобов’язання. Я вас повністю розумію, якщо погано чекати, ми просто вдома, я б теж їв. На щастя, вони повідомляють про сонячне світло, тож ми будемо там увесь день. Інакше мені найбільше вдалося схуднути завдяки регулярним фізичним вправам, я бігаю 4-5 разів на тиждень 🙂
@ lucika09 Я намагаюся ходити щонайменше 2 рази на тиждень, але у мене нікого немає, тому це досить дурно. Через два - краще.
привіт я можу приєднатися Я почала худнути приблизно місяць тому. менші і частіші порції їжі, і я розділив дієту. Я схудла близько 4 кг, і з тих пір він не рухався. коли мені вдається піти практикувати свою зумбу, але я не можу робити це регулярно. Раніше я займався каланетикою, починав навіть зараз, але якось із двома дітьми я досі не можу знайти цей час для себе.
На даний момент у мене також є проблема з тим, що я насправді маю, тому що я дотримуюсь дієти ... ні фруктів, овочів, нічого солодкого, йогурти тільки білі, я можу робити випічку, картоплю та рис і пісне рагу. не bohvieaky вибрати
Я сподіваюся, що якось вага знову переміститься і вона знизиться, тому що я все ще ношу 5 кг до вагітності, але я хочу знизитися на 10, щоб я міг бути на моїй повільній вазі