Їхнє життя пов’язане з фітнесом, і сьогодні вони є мотивацією для тисяч людей
Патріс і Стенлі з Жилини мають спільну пристрасть, а це фітнес. Вони особливі тим, що тренуються в парах, і деякі фігури справді того варті.
Ви також із захопленням дивитесь на фітнес-фотографії цих двох людей? Що вони викликають у вас? Звичайно, їм не можна заперечувати, що вони випромінювали любов, довіру та повагу. Водночас вони є доказом того, що за спортивними тілами стоїть багато напруженої роботи. Як молода пара зробила таке? Ви і ваш партнер теж могли б це зробити?
Любов приходить тоді, коли ти цього не очікуєш
Все почалося невинно. Патріс шукала, з ким займатися, але водночас це мав би бути хтось, хто підтримував би її в її починаннях. Тож вона вирішила звернутися до тренера Стенлі. "Ми обидва були спортивними людьми, і тому кожен з нас шукав людину, з якою він міг би поділяти спільні інтереси. Ця мрія здійснилася. Спочатку ми проводили час виключно у фітнес-центрі. З цього все почалося. Ми навіть не святкуємо спільну річницю, але завжди, соту річницю навчання ", - сміється молода пара, яка є втіленням того, що однакові інтереси необхідні для робочих відносин.
Джерело фото: Facebook/Ми піднімаємо разом
З часом їх спільне закінчення стало натхненням для інших людей. "Ми навіть не вірили, скільки людей ми можемо надихнути почати займатися спортом. Щодня ми отримуємо новини про те, як вони хочуть щось змінити у своєму житті, і лише на основі наших фото. Спочатку нашою найбільшою мотивацією було те, що ми мали одне одного. Ми підтримували одне одного і разом рухалися вперед. Але як ми надихаємо інших, так і люди в соціальних мережах надихають нас », - з нетерпінням чекають Патріс та Стенлі. У той же час вони усвідомлюють, що це відповідальність, і хочуть надати людям не лише фотографії та інформацію, що ділиться в соціальних мережах. Тому найближчим часом ми можемо з нетерпінням чекати веб-сайту, який буде присвячений не лише фітнес-життю, процедурам та інструкціям для вправ у парах, але і всьому, що пов’язано зі здоровим способом життя. Звичайно, все чітко спрямовано цією приємною парою.
Джерело фото: Facebook/Ми піднімаємо разом
Пані, ви хочете кинути? Дієти не допоможуть
До того, як Патріс почала тренуватися зі Стенлі, вона важила 73 фунти. Сьогодні їй рівно на 13 менше, і її тіло змінилося до невпізнання. Як вона це зробила? "Ми зазначаємо, що вона не схудла через будь-яку різку дієту, яка руйнує організм, а ненасильницьку форму здорового харчування", - пояснює Стенлі. Вона навіть іноді могла поласувати улюбленою шкідливою їжею.
То як це виглядає сьогодні в їхньому холодильнику? Вони обоє люблять м’ясо (курку, яловичину, рибу), яке є чудовим джерелом якісного білка. Також є курячі яйця, сир та грецький йогурт. "У нашій коморі також багато овочів, рису, різних видів горіхів або арахісового масла", - додають вони. Основу раціону складають якісні білки, корисні жири, вуглеводи з низьким глікемічним індексом та багато овочів. «Звичайно, ми не машини, і час від часу ми будемо насолоджуватися справжнім шахраєм». Тож, якщо ви хочете спостерігати позитивні зміни у своєму тілі, ви повинні усвідомити, що 70% - це дієта, а 30% - фізичні вправи.
Ми всі знаємо, що дієта важлива при схудненні, але ще одним ключовим фактором є грамотно підібране тренування. Це має бути спрямоване не тільки на зміцнення організму, але і на набір м’язової маси. "Якщо говорити неспеціалістами, чим більше у людини м'язів, тим краще вони згорають навіть у спокої", - сказав Стенлі. Це стосується як чоловіків, так і жінок.
Джерело фото: Facebook/Ми піднімаємо разом
Що звучить як порада професіоналів?
Швидкі та різкі дієти не можуть бути здоровими. Також не можна схуднути локально, тобто лише в певній частині тіла. Якщо ви набирали кілограми роками, звичайно, ви не позбудетесь їх за один-два місяці. "Коли справа доходить до їжі, кожному може сподобатися щось інше. Ми, звичайно, не рекомендуємо використовувати радикальні дієти з різко низьким споживанням калорій. Коли після такої дієти людина повертається до свого початкового раціону, у нього все повертається дуже швидко, навіть із зайвими кілограмами. Крім того, повільний метаболізм не здатний переробляти поживні речовини, як раніше », - вказує ця пара дій. Тож якщо ви хочете тривалих змін, ви не хочете, щоб дива чекали, дотримувалися здорового глузду, харчувались здорово та регулярно тренувались.
Джерело фото: Facebook/Ми піднімаємо разом
Джерело фотографії на обкладинці: Facebook Ми піднімаємо разом
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Колишня модель Єва Двораккова: Робота тренера має набагато глибший сенс
"Я набагато більше пишаюся тим, що працюю фітнес-тренером, тому що мені потрібно мати знання, а не просто гарне обличчя. Я працюю серцем і вкладаю в це свою душу ».
Фітнес Тіна: Вправи змінюють фігуру, а також мислення людей
Тренер Тіна також розповідає, як назавжди схуднути.
Яна Граф: Невеликі зміни роблять великі відмінності
"Моя мета - пояснити людям, що неважливо, яка їхня робота, де вони проживають, чи мають вони можливість ходити до фітнес-центру чи мають достатньо грошей. Я все ще можу вести здоровий спосіб життя ".
Автор статті
Мгр. Мірка Сучарова
Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: