@ zuzik1983 ну дозвольте сказати. Я зробив це сьогодні. але я навіть більше не вправляюся, м'язи ica Я, мабуть, зроблю перерву завтра, але також у неділю 😅
сьогодні я готувала гарний фруктовий торт. і я збираюся зробити шоколад до дня народження мого племінника. тож я достатньо спробував 😝

ваги

але я печу менше, тому що мій чоловік не надто солодкий, і тоді я зазвичай його з’їдаю 😀

@ zuzik1983 мій чоловік знову дуже милий. коли він ходить по магазинах, він регулярно приносить пагорб шоколаду 😝

@ ivanulienka81, тому вона просто провокує на схуднення 😉

Привіт дівчата, я через 10 тижнів після пологів, трохи годую грудьми, і з завтрашнього дня я вирішила дотримуватися 90-денну дієту. Який досвід у вас є, який ваш прогрес. Чи можуть бути якісь проблеми? Втрата молока тощо. Дякуємо за досвід 🙂))

привіт дитино, ти не прислав би мені ту 90-денну дієту?

@manula Я не розумію, чому ти хочеш дотримуватися дієти так швидко після народження

@manula Я б не зробив цього на вашому місці. Я знаю дієту, я її дотримувався, і вона ідеальна. Я схудла з нею 15 кг і вже 4 роки тримаю 54 кг (у мене теж було 51 кг, але це вже було мало). І я також повернувся до цієї ваги навіть після пологів і відносно швидко (4 місяці). Отже, на вашому місці я все-таки зачекав би деякий час, тому що вранці ви їсте лише фрукти, які можуть бути зумовлені молоком, а також не повинні вживати всі фрукти через алергени (наприклад, апельсини, грейпфрути, а також горіхи), і, отже, у вас достатньо обмежений вибір фруктів. Я також бачу це з фруктовим або водяним дном. Якщо ви хочете якимось чином відкоригувати свій раціон, ви можете адаптуватися до окремих днів, швидше ви ділитеся дієтою. Ви можете взяти рецепти 90-х, але замінити фруктовий сніданок чимось повнішим і пропустити фруктові та водні дні. Стільки про мою думку. 🙂