харчування

Їсти поодинці нудно, неапетитно і може навіть бентежити, коли виходите з дому, у ресторані. Але це має певну перевагу: менше їжі їдять.

І навпаки, коли ви їсте в компанії можуть виникнути дві протилежні ситуації.

Якщо ви відволікаєтесь, воно «ковтає» те, що нам представляють, не знаючи про перевищення межі. Якщо ви берете участь у цьому активний у розмові не може їсти Це заважає нам говорити, і, коли настане час зняти тарілку, наша буде майже цілою.

Як пояснюється в книзі "Дієта для гурманів", з двох можливостей найбільш частою є перша. Їсти разом означає їсти більше. Чим більше кількість закусочних, тим більше буде з'їдено. Професор психології Джон Де Кастро продемонстрував, що ця тенденція майже передбачувана і означає На 35% більше, ніж зазвичай, коли це з іншою людиною. Чотири людини, які діляться за столом, представляють збільшення споживання їжі на 75%. У групі із семи і більше відвідувачів вони їдять удвічі більше (96%), ніж на самоті.

Ритм їжі Це також визначається компанією: ви, як правило, їсте в такт інших закусочних. Якщо є таця з тортами, і мій партнер бере її, я зроблю те саме. Якщо через деякий час він візьме ще один пиріг, я буду наслідувати його, навіть якщо я не планував його мати.

Сім'я має великий вплив у поведінці своїх членів перед їжею. Можуть існувати сім'ї, які змушують своїх членів їсти, не маючи апетиту (не залишаючи нічого на тарілці, більше їдять, щоб бути "здоровішими та сильнішими" тощо).