Ми багато дискутували про так звані вирішення або поліпшення наслідків руху, з яких ми зараз перелічимо лише декілька.

постійно

Наприклад: це покращує настрій, покращує дихання. Це знижує рівень холестерину. Це протидіє стресу. Запобігає діабету. Він захищає від цілого ряду опорно-рухового апарату. Наприклад, від остеопорозу.

Ми, що страждаємо від надмірної ваги, знаємо, що більшість перелічених у першому абзаці саме пов’язані із надмірною вагою.

Ось чому вправи важливі, що не обов’язково означає підняття тягарів. Фактично!

Днями я наткнувся на старого друга, він також є членом клубу: надмірна вага.

Вольт Він почав кілька місяців тому, звертаючи увагу на те, скільки він їсть. Звичайно, це було б нелегко поодинці: його партнер пішов за цим.

Тоді рух! Плавання тричі на тиждень, тренувальний велосипед на решту днів.

У будь-якому випадку, ви також можете вчинити злочини: пиво, печиво.

Потім наступний день приходить двічі для плавання та (!) Їзди на велосипеді!