(Під час канікул ми опублікуємо добірку найбільш читаних матеріалів за 2019 рік.)
За кілька років Девід Петра зазнав дивовижної трансформації, яку він важко впізнає зі своїх старих картин. Працюючи зараз особистим тренером та консультантом з питань способу життя, 30-річна леді п’ять років тому вирішила, що змінила спосіб життя через проблеми зі здоров’ям, і хоча дуже мало хто вірив їй, вона довела, що зможе це зробити, якщо хтось справді хотів чогось. Він кардинально змінив свій попередній комфортний, нездоровий спосіб життя, почав займатися спортом і харчуватися здорово. Він скинув більше сорока кілограмів, кинув палити, починає фітнес-змагання і вже не уявляє свого життя без занять спортом.
«Два найскладніші: почати, а не зупинитись, - але я дуже хотів і не міг утриматися від своєї мети Девід Петра розповів All Sports. "Я ніколи не наважувався пропустити тренування, бо боявся, що все це зупиниться". Перші кілька місяців було дуже нестерпно, але після цього це стало рутиною, я закохався і почав цим насолоджуватися. Я мотивував себе, щоб показати мені, що можу стати гарною куркою. Я завжди слухав, якою б я була гарною жінкою, якби схудла. Через погано закінчені стосунки я вирішив, що хочу перейти на інший режим, але фізично мені теж не було добре, перенесення великої ваги сильно боліло в коліні, було зрозуміло, що мені потрібно щось робити ".
Тож рішучість була дана, але справа в тому, як він розпочав велику пригоду.
Давід Петра більше п'яти років тому ...
“Раніше я брав маму до тренера Бенса Салая, коли мені було сімнадцять. Я тренувався з ним кілька тижнів, а потім кинув і почав працювати барменом у залі. У нас вийшло добре, і коли мої погані стосунки закінчились, я покликав допомогти.
Мене заохотили почати тренуватися і мати стільки впевненості, що ніхто мені більше не зачепить. Для початку я тренувався п’ять разів на тиждень, після чого вибігав двічі на день. Згодом я отримав ще один план тренувань, але наступний вже був складений мною, і я також вдосконалив свій раціон. Я все більше читаю про добавки, харчування, фізичні вправи. Чим більше я відчував змін, тим із захопленням читав, тренувався, дієтував.
Раніше я працював візажистом, і мені пощастило, бо мій робочий час був гнучким, але я бачу, чи хтось справді хоче це вирішити, він може включити тренування у своє життя. Іноді я встаю о другій ночі, щоб упакувати їжу, якщо вранці маю роботу. Також трапляється, що я опадаю додому з покупок після одинадцятої вечора ».
S сьогодні, у піковій формі
Він визнає, що успіх залежить від сімдесяти відсотків від їжі та тридцяти відсотків від тренувань. Його пристрасть - солодкий смак, але він намагається зробити кожну страву здоровою, але в той же час не заперечує, іноді спокушається.
«Я їжу смачну їжу, не помічаю нестачі м’яса. Регенерація відбувається швидше, і я можу одночасно тренувати більше, живіт не стає важчим. Правда, я голодую швидше, оскільки овочі не дають відчуття ситості надовго, як м’ясо. Важче було скласти правильну дієту для занять спортом та дієт. Я можу лише порекомендувати всім якнайшвидше почати займатися спортом, заднім числом я шкодую, що не врізався в них раніше. Це було найкраще рішення в моєму житті, ніколи не було пізно змінити спосіб життя. Якщо мені це вдасться, це може зробити кожен ».
Цього року він фінішував другим як веган у гонці IBFF, що стало для нього величезним випробуванням. Він хотів довести, що згідно традиційного принципу бодібілдингу вражаючий успіх можна досягти без тваринного білка.
ПРОСТО КЛАЦНІТЬ, І ВИ МОЖЕТЕ ПОЧАТИ НАШИЙ ПЕРЕГЛЯД ОБОЛОКИ: П’ятдесят шістдесят статей, безперервно оновлюваний зміст!